Turinys
Sunku pervertinti naudingas mėlynių savybes - tai naudinga ir išvaizdai, ir yra brangios kosmetikos dalis. Tai padės sergant sunkiomis ligomis, turinčiomis smegenų sutrikimų. Kadangi mėlynės gali toleruoti užšalimą ir retai praranda savo pranašumus dėl šaltos temperatūros, mėlynės yra prieinamos ištisus metus ir padės jums išlikti sveikiems.
1. Sergančia širdimi
Mėlynės yra unikalios dėl savo sugebėjimo atsispirti blogojo cholesterolio kaupimuisi kraujyje, dėl kurio išsivysto širdies ir kraujagyslių ligos. Dauguma šia kryptimi dirbančių mokslininkų atkreipia dėmesį į šią vasaros uogų savybę.
2. Kai atmintis pasibaigia
Mėlynės ekstraktas pagerina smegenų veiklą, padidina kraujotaką, reguliuoja judesių koordinaciją ir pagerina trumpalaikę atmintį. Taip pat mėlynėse yra antocianino junginių, kurie apsaugo smegenų neuronus.
3. Kai neryškus matymas
Mėlynės visiems žinomos kaip priemonė pagerinti regėjimo aštrumą. Ypač atkreipė dėmesį į jo poveikį regėjimui tamsoje. Mėlynių sudėtyje esantys komponentai padidina kapiliarų lankstumą ir tinklainės pralaidumą.
4. Virškinimo sutrikimai
Mėlynėse yra didelis kiekis maistinių skaidulų, kurios yra būtinos virškinimo sistemai, siekiant geriau įsisavinti maistą ir sklandžiai veikti peristaltiką.
5. Su šlapimo pūslės infekcijomis
Mokslininkai teigia, kad mėlynėje yra komponento, kuris sumažina urogenitalinės sistemos infekcijų riziką ir užtikrina gerą jo sveikatą bei normalų funkcionavimą, organų apvalkalo ląstelėse netrūksta bakterijų ir neleidžia joms daugintis.
6. Komplikacijos nėštumo metu
Mėlynės yra folio rūgšties šaltinis, kuris svarbus harmoningam vaisiaus vystymuisi nėštumo metu. Be to, šiame vaisiuje daug kalio normalizuoja būsimos motinos kraujospūdį, taip užkertant kelią pavojingoms nėštumo komplikacijoms - preeklampsijai.
7. Sparčiai senstant
Mėlynėse yra daug antioksidantų, be to, jos vaidina svarbų vaidmenį organizmo išvaizdai ir vidiniam funkcionavimui. Remiantis įvairiais tyrimais, antioksidantai iš mėlynių atkuria žalą, kuri sugebėjo užmušti laisvuosius radikalus, patenkančius į kūną iš išorinės aplinkos - raukšles, oda jaučiasi lygi, vidaus organai jaunėja ir pradeda veikti intensyviau.
8. Dėl žarnyno sutrikimų
Mėlynės nėra veltui kaip vaikai - nesubrendęs organizmas gali būti daugybė priežasčių, dėl kurių išsivysto žarnyno sutrikimai, taigi viduriavimas, pilvo pūtimas ir pilvo skausmas. Mėlynėse esantys antocianozido komponentai puikiai naikina bakterijas ir padeda greitai įveikti infekcijų sukeltas bėdas.
9. Svoris
Harmoninga sudėtis ir angliavandenių, baltymų, skaidulų santykis leidžia įtraukti mėlynes į dietą svorio metimui. Be to, jame yra mažai kalorijų ir labai smagu!
10. Rizika susirgti onkologinėmis ligomis
Mėlynėje savo sudėtyje yra daug komponentų, turinčių priešvėžinių savybių. Dėl mėlynių naudojimo organizme gaunami fermentai ir antioksidantai, kurie slopina naviko augimą.
Norėdami sužinoti daugiau apie mėlynių naudą sveikatai ir žalą, skaitykite mūsų didįjį straipsnį: