Turinys
Kakava su pienu - nuostabus šiltas gėrimas, jis suteiks teigiamą nuotaiką, padarys tonusą ir susikaupusį. Ir yra bent 5 priežastys jį virti ar nusipirkti kavinėje.
1. Kakava gaivina
Kakava yra puikus gėrimas dienos pradžiai, ypač jei jūsų darbas susijęs su protine veikla. Fiziniais pratimais kakava padės nudžiuginti ir suteiks papildomų jėgų. Kakava laikoma antidepresantu, o geriant šį gėrimą per vakarienę, stresas ir nuovargis sumažės.
2. Pagerina atmintį
Nenuostabu, kad kakava su pienu yra labai populiari tarp mokyklinio amžiaus vaikų. Tai ne tik skanu, bet ir naudinga atminčiai. Kakavoje esantys flavonoidai gali sumažinti demencijos išsivystymo riziką, pagerinti smegenų struktūrą ir jų funkcijas. Dėl kakavos nerviniai ryšiai tarp smegenų ląstelių nėra pažeidžiami, o atmintis „ištrinama“.
3. Atkuria raumenis
Kakavą su pienu gerai gerti sportininkams po treniruotės. Įtraukdami kakavą į savo kasdienį racioną, raumenys po sunkaus fizinio krūvio atsigauna greičiau nei vartojant kitus gėrimus. Kakavoje yra baltymų, reikalingų raumenims atkurti, ir angliavandenių, kurie suteikia raumenims energijos atsigauti ir augti.
4. Stiprina kraujagysles
Kakavoje esantys flavonoidai taip pat stiprina kraujagyslių sieneles, užkerta kelią širdies ir kraujagyslių ligų vystymuisi, stabilizuoja kraujospūdį. Šiuo atveju naudinga gerti karštą šokoladą, be kakavos, kuriame yra daug cukraus ir sveikų sočiųjų riebalų.
5. Skatina svorio metimą
Nepaisant to, kad kakavos kalorijų kiekis yra gana didelis, tai nėra rizika svorio netekimui. Kakava patenkina alkį ir suteikia sotumo jausmą, todėl norėsis mažiau. Kalorijų kiekis sumažės ir jūs tikrai numesite svorio.
Daugiau apie kokos naudą sveikatai ir žalą skaitykite mūsų didžiajame straipsnyje: