Kūdikių maistas: kokias pirmąsias daržoves galite duoti savo vaikui

Kūdikių maistas: pirmosios daržovės dietoje

Daržovės – pirmasis „suaugusiųjų“ produktas, su kuriuo susipažįsta kūdikis po motinos pieno. Kad ši pažintis peraugtų į tvirtą draugystę, svarbu žinoti, kaip, kada ir kokias daržoves duoti vaikui. Šiandien aptariame daržovių papildomo maisto subtilybes.

Tiesos akimirka

Kūdikių mityba: kokios yra pirmosios daržovės, kurias galite duoti savo vaikui

Trupinių kūnas sugeba suvirškinti daržoves 5-6 mėnesius. Tačiau amžius čia nėra esminis dalykas. Turėtumėte pasikliauti svarbesniais ženklais. Nuo gimimo kūdikis turi priaugti bent du kartus daugiau svorio. Jis turi atsikratyti liežuvio stūmimo reflekso, išmokti sėdėti ir pasilenkti. Ryškiausias ženklas – vaikas nori daržovių, tai yra labai domisi, ką valgo kiti. Jei įprastos pieno porcijos kūdikiui neužtenka, tikrai laikas pereiti prie daržovių.

Pietūs banke

Kūdikių mityba: kokios yra pirmosios daržovės, kurias galite duoti savo vaikui

Daržovių tyrė stiklainiuose – puiki pagalba vaiko mityboje. Jis pagamintas iš aukštos kokybės hipoalerginių produktų, praturtintų vitaminais. Renkantis gatavą maistą, griežtai ištirkite galiojimo laiką ir sudėtį. Jame neturėtų būti nė gramo druskos ir prieskonių. Dangtis viduje turi būti šiek tiek įgaubtas, o atidarius – paspausti. Prieš maitinimą į lėkštę įdėkite porciją bulvių košės ir jokiu būdu negrąžinkite. Atminkite, kad atviroje formoje maistas laikomas tik dieną.

Rūpinimasis savo rankomis

Kūdikių mityba: kokios yra pirmosios daržovės, kurias galite duoti savo vaikui

Kai kurios motinos savo rankomis ruošia kūdikiams bulvių košę. Šiuo atveju daržovės tinkamai nuplaunamos šepetėliu po tekančiu vandeniu. Tada jie valomi, supjaustomi ir verdami be druskos, geriausia - emaliuotuose induose. Garlaivyje išlieka daugiausia vitaminų. Kadangi kūdikio mityba nuo pirmų gyvenimo dienų yra skystas pienas, svarbu tyrę susmulkinti labai atsargiai. Jums padės maišytuvas ar senas geras sietas. Per tirštą tyrę geriau praskiesti silpnu sultiniu ar pienu.

Eksperimentiškai

Kūdikių mityba: kokios yra pirmosios daržovės, kurias galite duoti savo vaikui

Daržovių maitinimo metu labai svarbus kūdikio mitybos režimas ir taisyklės. Pradėkite nuo pusės arbatinio šaukštelio bulvių košės, geriausia ryte. Kasdien padvigubinkite porciją, kol pasieks 50-100 ml. Tuo pačiu metu stebėkite kūdikio reakciją. Jei ant kūno yra dėmių ar problemų su pilvu, nedelsdami nutraukite maitinimą šia daržove. Jei viskas klostėsi sklandžiai, po savaitės į racioną įtraukite naują daržovę. O po poros mėnesių į tyrę įlašinkite lašelį alyvuogių ar sėmenų aliejaus.

Debiutas cukinijose

Kūdikių mityba: kokios yra pirmosios daržovės, kurias galite duoti savo vaikui

Idealiu atveju pirmosios vaiko daržovės turėtų būti tradicinės ne tik jūsų regionui, bet ir šeimai. Šia prasme universalus pasirinkimas yra cukinijos. Jis gali būti įtrauktas į dietą nuo 5-6 mėnesių. Jis nesukelia alerginių reakcijų ir nedirgina gleivinės. Cukinijos įsisavinamos lengvai ir pilnai, švelniai skatinant skrandžio sulčių išsiskyrimą ir žarnyno darbą. Jame gausu vitaminų A ir C, kalio, kalcio ir magnio. Visa tai žymiai sustiprina kūdikio imuninę apsaugą.

Garbanota mergina

Kūdikių mityba: kokios yra pirmosios daržovės, kurias galite duoti savo vaikui

Kaip į papildomą vaiko maistą įvesti antrą daržovę? Patikimiausias būdas – virtą sumaltą dėti į įprastą tyrę. Taigi kūdikis lengviau suvoks naujovę, o jūs stebėsite reakciją. Dažniausiai antrasis skaičius yra žiediniai kopūstai. Jame esanti ląsteliena nėra tokia stambi kaip baltagūžiuose kopūstuose, todėl stiprus dujų susidarymas nekelia grėsmės kūdikiui. Žiediniai kopūstai yra gausus baltymų, vitaminų ir mikroelementų šaltinis. Jis gerina medžiagų apykaitą, stiprina kaulinį audinį ir teigiamai veikia širdį.

Didelė forma

Kūdikių mityba: kokios yra pirmosios daržovės, kurias galite duoti savo vaikui

Kurdami kūdikių mitybą mėnesius, galite drąsiai įtraukti į ją moliūgą. Paprastai tai daroma 6-7 mėn. Pagrindiniai jo privalumai – vitaminas D ir karotinas, skatinantys harmoningą augimą ir užkertantys kelią rachitui. Moliūgas ne tik gerina virškinimą, bet ir skirtas įvairioms problemoms gydyti. Visų pirma, jis apsaugo nuo pilvo pūtimo ir švelniai malšina vidurių užkietėjimą. Moliūgas ramina nervų sistemą ir suteikia gerą miegą. Štai kodėl ši daržovė yra nepakeičiama hiperaktyviems trupiniams.

Raudona mergelė

Kūdikių mityba: kokios yra pirmosios daržovės, kurias galite duoti savo vaikui

Be morkų kūdikio daržovių dieta neįsivaizduojama. Dėl karotino ir pagrindinių mikroelementų derinio jis yra pagrindinis augimo produktas. Tas pats karotinas, virsdamas vitaminu A, rūpinasi akių ir odos sveikata. Ši daržovė turi švelnų vidurius laisvinantį poveikį ir gerina visų virškinimo organų darbą. Pridėkite priešuždegiminį ir baktericidinį poveikį. Tačiau morkos gali išprovokuoti alergiją, todėl atsargiai įveskite jas į masalą.

Nacionalinė komanda

Kūdikių mityba: kokios yra pirmosios daržovės, kurias galite duoti savo vaikui

Kokias daržoves pristatyti vaikui dietoje po šešių mėnesių? Maistingos bulvės palaipsniui suteikiamos per 7 mėnesius. Tačiau nepamirškite, kad tyrėje jo dalis turėtų būti 30–40%, nes krakmolas labai apkrauna virškinimo organus. Nuo 8-9 mėnesių išbandykite svogūnus, tik virtus ir kartu su kitomis daržovėmis. 9 mėn. Atėjo virtų burokėlių eilė. Būkite atsargūs, jei kūdikis turi nestabilią išmatą. Ši daržovė turi vidurius laisvinantį poveikį, kuris gali pabloginti problemą.

Kokias daržoves vaikui duoti iki metų ir kokia tvarka, tai, žinoma, priklauso tik nuo jūsų. Svarbiausia, kad pirmasis kūdikio meniu būtų sveikas, saikingas ir nepakenktų. O jei abejojate, būtinai pasitarkite su savo pediatru.

Palikti atsakymą