Maistinė vertė ir cheminė sudėtis.
Lentelėje nurodomas maistinių medžiagų (kalorijų, baltymų, riebalų, angliavandenių, vitaminų ir mineralų) kiekis per 100 gramų valgoma dalis.
Maistinė medžiaga | Kiekis | Norma ** | % normos 100 g | % normos 100 kcal | 100% normalu |
Kalorijų vertė | 93 kCal | 1684 kCal | 5.5% | 5.9% | 1811 g |
Baltymai | 2.12 g | 76 g | 2.8% | 3% | 3585 g |
Riebalai | 4.3 g | 56 g | 7.7% | 8.3% | 1302 g |
Angliavandeniai | 11.67 g | 219 g | 5.3% | 5.7% | 1877 g |
Maisto pluoštas | 1.1 g | 20 g | 5.5% | 5.9% | 1818 g |
Vanduo | 79.17 g | 2273 g | 3.5% | 3.8% | 2871 g |
Pelenai | 1.64 g | ~ | |||
Vitaminai | |||||
Vitaminas A, RE | 35 μg | 900 μg | 3.9% | 4.2% | 2571 g |
Retinolis | 0.033 mg | ~ | |||
Vitaminas B1, tiaminas | 0.019 mg | 1.5 mg | 1.3% | 1.4% | 7895 g |
Vitaminas B2, riboflavinas | 0.056 mg | 1.8 mg | 3.1% | 3.3% | 3214 g |
Vitaminas B5, pantotenas | 0.327 mg | 5 mg | 6.5% | 7% | 1529 g |
Vitaminas B6, piridoksinas | 0.042 mg | 2 mg | 2.1% | 2.3% | 4762 g |
Vitaminas B9, folatas | 10 μg | 400 μg | 2.5% | 2.7% | 4000 g |
Vitaminas C, askorbo | 3.3 mg | 90 mg | 3.7% | 4% | 2727 g |
Vitaminas PP, NE | 1.029 mg | 20 mg | 5.1% | 5.5% | 1944 g |
makroelementų | |||||
Kalis, K. | 203 mg | 2500 mg | 8.1% | 8.7% | 1232 g |
Kalcis, Ca | 36 mg | 1000 mg | 3.6% | 3.9% | 2778 g |
Magnis, mg | 14 mg | 400 mg | 3.5% | 3.8% | 2857 g |
Natris, Na | 341 mg | 1300 mg | 26.2% | 28.2% | 381 g |
Siera, S | 21.2 mg | 1000 mg | 2.1% | 2.3% | 4717 g |
Fosforas, P | 56 mg | 800 mg | 7% | 7.5% | 1429 g |
Mikroelementai | |||||
Geležis, Fe | 0.38 mg | 18 mg | 2.1% | 2.3% | 4737 g |
Manganas, Mn | 0.181 mg | 2 mg | 9.1% | 9.8% | 1105 g |
Varis, Cu | 49 μg | 1000 μg | 4.9% | 5.3% | 2041 g |
Selenas, Se | 1.6 μg | 55 μg | 2.9% | 3.1% | 3438 g |
Cinkas, Zn | 0.25 mg | 12 mg | 2.1% | 2.3% | 4800 g |
Steroliai | |||||
Cholesterolis | 11 mg | daugiausia 300 mg | |||
Sočiosios riebalų rūgštys | |||||
Sočiosios riebalų rūgštys | 2.633 g | maks. 18.7 г | |||
4: 0 riebi | 0.135 g | ~ | |||
6: 0 Nailonas | 0.08 g | ~ | |||
8: 0 kaprilas | 0.046 g | ~ | |||
10: 0 kaprizas | 0.106 g | ~ | |||
12: 0 Lauricas | 0.121 g | ~ | |||
14: 0 Myristinis | 0.423 g | ~ | |||
16: 0 Palmiticas | 1.119 g | ~ | |||
18: 0 „Stearin“ | 0.514 g | ~ | |||
Mononesočiosios riebalų rūgštys | 1.213 g | min. 16.8 г | 7.2% | 7.7% | |
16: 1 Palmitoleicas | 0.094 g | ~ | |||
18: 1 Oleinas (omega-9) | 1.056 g | ~ | |||
Polinesočiosios riebalų rūgštys | 0.194 g | nuo 11.2 į 20.6 | 1.7% | 1.8% | |
18: 2 Linoleikas | 0.122 g | ~ | |||
18: 3 Linolenas | 0.071 g | ~ | |||
Omega-3 riebalų rūgštys | 0.071 g | nuo 0.9 į 3.7 | 7.9% | 8.5% | |
Omega-6 riebalų rūgštys | 0.122 g | nuo 4.7 į 16.8 | 2.6% | 2.8% |
Energinė vertė yra 93 kcal.
- 0,167 pakuotės (5.5 uncijos) išeiga = 137 g (127.4 kCal)
- pakuotės išeiga, 5.5 uncijos = 822 g (764.5 kCal)
- puodelis (neparuoštas) = 245 g (227.9 kCal)
Žymos: kalorijų kiekis 93 kcal, cheminė sudėtis, maistinė vertė, vitaminai, mineralai, kokia yra „Exalop“ bulvių nauda, sausas mišinys, paruoštas pridedant vandens, pieno ir sviesto, kalorijų, maistinių medžiagų, naudingų savybių „Exalop“ bulvės, sausas mišinys, paruoštas įpilama vandens, pieno ir aliejaus