Cholesterolis maisto produktuose (lentelė)

MAISTO PRODUKTAI AUKŠTI CHOLESTEROLE:
Produkto pavadinimasCholesterolio kiekis 100 g
Kiaušinių milteliai2050 mg
Kiaušinio trynys1510 mg
Putpelių kiaušinis600 mg
Žuvų taukai (menkių kepenys)570 mg
Vištienos kiaušinis570 mg
Ikrai juodi granuliuoti360 mg
Ikrai raudoni ikrai310 mg
Inkstų jautiena300 mg
Jautienos kepenys270 mg
Pollock ROE250 mg
Lydytas sviestas220 mg
krevetė210 mg
Mėsa (Turkija)210 mg
Aliejus saldžiai kreminis, nesūdytas190 mg
Konditerijos kremas (tūbelė)180 mg
Sviestas170 mg
Kreminiai milteliai 42%148 mg
35% grietinėlės140 mg
Aknė140 mg
Vėžio upė135 mg
Grietinė 30%130 mg
Biskvitas su baltyminiu kremu125 mg
„Gouda“ sūris114 mg
Grietinėlė 25%108 mg
Grietinė 25%108 mg
Trupinių pyragas su grietinėle105 mg
Majonezas „Provansal“100 mg
Šveicariškas sūris 50%96 mg
Sūris Čedaras 50%94 mg
Šprotas Kaspija90 mg
Pieno milteliai 25%90 mg
Silkės riebios90 mg
Sūris „rusiškas“ 50%88 mg
Šprotas Baltijos87 mg
Grietinė 20%87 mg
kalmaras85 mg
Vaikinas80 mg
Kaplinas80 mg
Mėsa (jautiena)80 mg
Mėsa (vištiena)80 mg
eršketas80 mg
Paltusas80 mg
Silkė80 mg
Grietinėlė 20%80 mg
Sūris „Gollandskiy“ 45%80 mg
Sūris „Poshehonsky“ 45%80 mg
Sūris „Camembert“78 mg

Žiūrėti visą produktų sąrašą

Atlanto lašiša (lašiša)70 mg
Mėsa (aviena)70 mg
Mėsa (kiaulienos riebalai)70 mg
Mėsa (kiauliena)70 mg
Mėsa (viščiukai broileriai)70 mg
Sviestiniai sausainiai70 mg
Skumbrė70 mg
kaip70 mg
Skumbrė70 mg
Galinis70 mg
Kondensuotas grietinėlė su cukrumi 19%67 mg
Sūris „rusų“66 mg
Grietinė 15%64 mg
Sūris „Rokforas“ 50%62 mg
Glazūruotos varškės iš 27.7% riebalų62 mg
Lydeka62 mg
Sūris „Suluguni“61 mg
Lašiša60 mg
Menkė60 mg
Grupuotojas60 mg
Silkė srednebelaya60 mg
Sudakas60 mg
Sūris 18% (paryškintas)60 mg
Plekšnė58 mg
Sūris „Dešra“57 mg
Roachas55 mg
Karštis55 mg
Varškės masė yra 16.5% riebalų55 mg
knygos54 mg
Sausas pienas 15%54 mg
Sūris „Adygeysky“54 mg
Sūris (iš karvės pieno)52 mg
Saida50 mg
Karpis50 mg
Austrė50 mg
Silkė liesa45 mg
Ledai44 mg
Midijos40 mg
Mėsa (triušis)40 mg
Ešerio upė40 mg
juodalopė menkė40 mg
Menkė40 mg
Tunas38 mg
Sūris 11%33 mg
Kondensuotas pienas su cukrumi 8,5%30 mg
Grietinėlė 10%30 mg
Grietinė 10%30 mg
Ledai su ledukais29 mg
Varškė 9% (paryškinta)27 mg
Margarino sviestas25 mg
Cukraus sausainiai23 mg
Grietinėlė 8%22 mg

Cholesterolio kiekis pieno produktuose:

Produkto pavadinimasCholesterolio kiekis 100 g
Acidophilus pienas 1%3 mg
Acidophilus 3,2%9 mg
Acidophilus iki 3.2% saldaus9 mg
Sūris (iš karvės pieno)52 mg
Varenetsas yra 2.5 proc.8 mg
Jogurtas 1.5%5 mg
Jogurtas 1.5% vaisių5 mg
Jogurtas 3,2%9 mg
Jogurtas 3,2% saldus9 mg
Jogurtas 6%17 mg
Jogurtas 6% saldus17 mg
1% jogurto3 mg
Kefyras 2.5%8 mg
Kefyras 3.2%9 mg
Koumiss (iš kumelės pieno)5 mg
Varškės masė yra 16.5% riebalų55 mg
Pienas 1,5%5 mg
Pienas 2,5%8 mg
Pienas 3.2%9 mg
Pienas 3,5%10 mg
Ožkos pienas11 mg
Kondensuotas pienas su cukrumi 5%15 mg
Kondensuotas pienas su cukrumi 8,5%30 mg
Sausas pienas 15%54 mg
Pieno milteliai 25%90 mg
Pienas nugriebtas3 mg
Ledai44 mg
Ledai su ledukais29 mg
Pasukos3 mg
Jogurtas 1%3 mg
Jogurtas 2.5%8 mg
Jogurtas 3,2%9 mg
Ryaženka 1%3 mg
Ryaženka 2,5%8 mg
Ryaženka 4%11 mg
Fermentuotas keptas pienas 6%17 mg
Grietinėlė 10%30 mg
Grietinėlė 20%80 mg
Grietinėlė 25%108 mg
35% grietinėlės140 mg
Grietinėlė 8%22 mg
Kondensuotas grietinėlė su cukrumi 19%67 mg
Kreminiai milteliai 42%148 mg
Grietinė 10%30 mg
Grietinė 15%64 mg
Grietinė 20%87 mg
Grietinė 25%108 mg
Grietinė 30%130 mg
Sūris „Adygeysky“54 mg
Sūris „Gollandskiy“ 45%80 mg
Sūris „Camembert“78 mg
Sūris „Poshehonsky“ 45%80 mg
Sūris „Rokforas“ 50%62 mg
Sūris „rusiškas“ 50%88 mg
Sūris „Suluguni“61 mg
Sūris Čedaras 50%94 mg
Šveicariškas sūris 50%96 mg
„Gouda“ sūris114 mg
Neriebus sūris2 mg
Sūris „Dešra“57 mg
Sūris „rusų“66 mg
Glazūruotos varškės iš 27.7% riebalų62 mg
Sūris 11%33 mg
Sūris 18% (paryškintas)60 mg
Sūris 2%7 mg
Varškė 4%11 mg
Varškė 5%15 mg
Varškė 9% (paryškinta)27 mg
Varškė2 mg

Cholesterolio kiekis kiaušiniuose ir kiaušinių produktuose:

Produkto pavadinimasCholesterolio kiekis 100 g
Kiaušinio trynys1510 mg
Kiaušinių milteliai2050 mg
Vištienos kiaušinis570 mg
Putpelių kiaušinis600 mg

Cholesterolio kiekis mėsoje ir mėsos produktuose:

Produkto pavadinimasCholesterolio kiekis 100 g
Mėsa (aviena)70 mg
Mėsa (jautiena)80 mg
Mėsa (Turkija)210 mg
Mėsa (triušis)40 mg
Mėsa (vištiena)80 mg
Mėsa (kiaulienos riebalai)70 mg
Mėsa (kiauliena)70 mg
Mėsa (viščiukai broileriai)70 mg
Jautienos kepenys270 mg
Inkstų jautiena300 mg

Cholesterolis žuvyje ir jūros gėrybėse:

Produkto pavadinimasCholesterolio kiekis 100 g
Roachas55 mg
Lašiša60 mg
Ikrai raudoni ikrai310 mg
Pollock ROE250 mg
Ikrai juodi granuliuoti360 mg
kalmaras85 mg
Plekšnė58 mg
Vaikinas80 mg
Šprotas Baltijos87 mg
Šprotas Kaspija90 mg
krevetė210 mg
Karštis55 mg
Atlanto lašiša (lašiša)70 mg
Midijos40 mg
Saida50 mg
Kaplinas80 mg
Menkė60 mg
Grupuotojas60 mg
Ešerio upė40 mg
eršketas80 mg
Paltusas80 mg
juodalopė menkė40 mg
Vėžio upė135 mg
Žuvų taukai (menkių kepenys)570 mg
Karpis50 mg
Silkė80 mg
Silkės riebios90 mg
Silkė liesa45 mg
Silkė srednebelaya60 mg
Skumbrė70 mg
kaip70 mg
Skumbrė70 mg
Sudakas60 mg
Menkė40 mg
Tunas38 mg
Aknė140 mg
Austrė50 mg
Galinis70 mg
Lydeka62 mg

1 Komentuoti

  1. Un tabel foarte util necesar celor care au grija de sanatatea lor!

Palikti atsakymą