Labai svarbu, kad nosis ir šalia jos esančios vidinės kameros būtų švarios. Tai visada verta prisiminti. Juk nosies skalavimas namuose yra ne tik higieninė, bet ir medicininė procedūra. Jis valo nosies kanalus nuo dulkių, nešvarumų, išskyrų, alergenų, juose susikaupusių mikrobų.
Pavyzdžiui, induistai valymo tikslais reguliariai skalauja nosį šiltu vandeniu, kuris turi būti ištrauktas iš delno per vieną šnervę ir išpilamas pro kitą. Tada procedūra kartojama atvirkščiai.
Visa tai iš esmės gali lengvai įsisavinti visi ir duoti tik naudos. Tačiau praktikoje paaiškėja, kad kai kuriems ši procedūra yra sunki ir neveiks pirmą kartą. Tada jie amžinai to atsisako, tapdami nuolatinio viruso užteršimo auka. Be to, šios procedūros dažnai atsisako dauguma vyrų, kurie naudojasi elektriniu skustuvu. Ir tokiu skutimu į šnerves patenka didžiulis skaičius plaukų peiliais nupjautų mikro fragmentų, kurie po kurio laiko patenka į plaučius. Tai jokiu būdu neturėtų būti leidžiama! Tačiau neįkvėpus visos skutimosi procedūros, tai turėtumėte pagalvoti, kaip valyti nosį namuose.
Yra saugus ir nesėkmingas būdas. Kūdikio čiulptuką būtina ištraukti ant lankstaus plastikinio buteliuko, kuriame pirmiausia reikia sudeginti skylę raudonai įkaitusia yla. Pasirinkus tokį dizainą, lengvas slėgis gali praplauti šnerves pakreipdamas galvą pakaitomis į skirtingas puses virš kriauklės.
Be to, namuose nosį galima valyti tuo, kas randama ūkyje: virduliu, lašintuvu be adatos arba maža kriauše su guminiu antgaliu. Atsižvelgiant į tai, kad nosies skalavimo procedūra tampa vis populiaresnė, daugelis įmonių kuria ir gamina specialius prietaisus. Bet bet koks prietaisas, pagamintas iš improvizuotų priemonių ar įsigytas, turėtų būti skirtas tik individualiam naudojimui. Kiekvieną kartą po procedūros ją reikia nuplauti (galite tiesiog naudoti vandenį).
Vanduo tokiai procedūrai turėtų būti drungnas, o jį būtų naudinga pasūdyti (pusė šaukštelio pusei litro vandens). Nepamirškite kruopščiai ištirpinti druskos, kad ji nepažeistų nosies gleivinės. Ta pati profilaktinė procedūra padės atsikratyti slogos daugelį dienų. Norėdami tai padaryti, ligos pradžioje kelis kartus per dieną verta paruošti tokį valymo tirpalą: 200 ml šilto vandens, 0,5 šaukštelio. druskos, 0,5 šaukštelio. soda ir 1-2 lašai jodo. Jei šį skystį gerai išmaišysite, ištirpinsite visus ingredientus ir suplaksite iki vientisos masės, tada jis lengvai išryškins (žinoma, ne be jūsų pagalbos) viską, kas susikaupė nosies sinusuose. Šis tirpalas taip pat puikiai tinka valyti gerklę, kurią taip pat galima nuplauti.
Be druskos, nosies skalavimui galite naudoti romazulano, malavito, chlorofilipto, furacilino tirpalus, eukalipto ar medetkų tinktūrą, įvairių vaistinių žolelių užpilus.
Furacilino tirpalui 2 tabletės ištirpinamos 1 stiklinėje vandens (šiltas!). Kitiems tirpalams (pavyzdžiui, medetkų tinktūrai, malavitui, chlorofiliptui) - 1 arbatinis šaukštelis. vaistas ištirpinamas puse litro šilto vandens.
Tačiau verta prisiminti, kad nuolatinis skalbimas druskos tirpalu, kurį ruošiate patys namuose, yra nepageidaujamas. Jis pašalina apsaugines nosies gleives. Todėl ekspertai pataria kaitalioti skirtingus nosies valymo sprendimus.
Šiuolaikinė medicina pataria reguliariai skalauti nosį dėl įvairių jos ligų: slogos, sinusito, polipų, tonzilitų, alergijų, adenoiditų. Jogai patarė nosį valyti ir nuo galvos skausmo, nuovargio, blogo regėjimo, bronchito, plaučių uždegimo, bronchinės astmos, nemigos, depresijos ir pervargimo.
Nosies skalavimą reikia pradėti nuo šnervės, kuri kvėpuoja laisviau. Turite atsistoti virš vonios ar kriauklės, palenkti galvą į priekį ir įkišti naudojamo prietaiso galiuką į sveiką šnervę. Tokiu atveju galite kvėpuoti tik per burną. Tada palaipsniui pakreipkite galvą, pakeldami prietaisą taip, kad vanduo ištekėtų iš kitos šnervės. Visa procedūra turėtų trukti 15-20 sekundžių. Tada švelniai nuleiskite galvą ir pakartokite su kita šnerve.
Jei dvi šnervės yra užsikimšusios, prieš skalaujant į nosies kanalus reikia įlašinti kraujagysles sutraukiančią medžiagą.
Neišplaukite prieš eidami į lauką. Procedūra atliekama mažiausiai prieš 45 minutes. Kadangi sinusuose gali būti vandens likučių, buvimas lauke sukels jų hipotermiją ir uždegimą.
Kaip prevencinę procedūrą rekomenduojama ją plauti kartą per dieną.
Remiantis medžiaga iš knygos Yu.A. Andreeva „Trys sveikatos banginiai“.