Paklausus, kaip prasideda rytas, atsakymas kitoks. Ir dėl pasirinkimo „su kava“ daugelis irzliai nusišypsos. Pavyzdžiui, užvesti automobilį esant dideliam šalčiui. Tačiau iš tikrųjų daugeliui žmonių kiekvienas rytas iš tikrųjų prasideda nuo kavos. Ir tada per dieną išgeriamas ne vienas puodelis šio gėrimo.
Atrodytų, kas čia tokio blogo. Daugelio pamėgtas gėrimas tikrai turi teigiamų savybių. Kava pagyvina, padeda atsigauti po trumpo miego. Jame yra daug naudingų medžiagų. Tačiau kenksmingų kavos savybių skaičius yra daug didesnis. Kažkas to nežino. Kažkas supranta, bet toliau geria, negalėdamas atsisakyti. Arba pateisinant tuo, kad šiuolaikiniame gyvenime su įtemptu grafiku neapsieinama be gaivinančios taurės. Bet visa tai nesvarbu, kava kenkia visiems be išimties. Pasekmes organizmui galima išvardyti ilgai. Tiesiog pabrėžkime dešimtuką.
Kava sukelia nemigą
Paradoksas, bet paprasti žmonės naudojasi šiuo gydytojų seniai įrodytu faktu būtent tam, kad nemiegotų naktį. Daugelis neturi pakankamai dienos valandų, kažkas turi nakties tvarkaraštį. Ir visi puikiai supranta, prie ko tai gali privesti. Bet tu negali atsisakyti. Tuo pačiu nemigą sukelia ne tik papildomas puodelis vėlyvą vakarą. Dažnas naudojimas dienos metu taip pat labai prisideda prie nemigos atsiradimo. Šiek tiek vėliau situacija pablogėja ir našumas sumažėja iki minimumo.
Problemos intymiame gyvenime
Nedaug žmonių žino, kad kava neigiamai veikia seksualinį gyvenimą. Kofeinas atakuoja liaukas, kurios gamina lytiniams santykiams reikalingus hormonus. Problemos su šiais hormonais, pavyzdžiui, testosteronu, sukelia didelių problemų lovoje. Dažniausiai belieka atsisakyti kavos, viskas grįžta į savo vėžes.
Poveikis nėščioms moterims
Blogiausia mintis, kuri gali ateiti į galvą, yra piktnaudžiavimas kava nėštumo metu. Pirma, tai kenkia negimusio vaiko sveikatai. Antra, problemos su hormonais. Persileidimo rizika smarkiai padidėja – net 33%!
Bendras sveikatos pablogėjimas
Taip Taip tiksliai. Kavos gebėjimas pakenkti sveikatai nėra daug mažesnis nei alkoholio. Ir tai ne tik susijusios problemos, pavyzdžiui, nemiga. Kofeinas tiesiogiai atakuoja imuninę sistemą. Ir tai daro svarbiausioje vietoje – skydliaukėje. Taip kava gali nesunkiai išprovokuoti kokį nors gripą. Arba kažkas blogesnio.
Sumažėjęs maistinių medžiagų įsisavinimas organizme
Kofeinas gali tai padaryti. Vos mažas kavos puodelis gali sulėtinti kalcio pasisavinimą kelioms valandoms. O praleidžiamo laiko padidėjimas nėra pagrindinė problema. Dažnai vartojant kavą, išplaunama daug naudingų medžiagų. Be to, kofeinas gali sunaikinti daugybę vitaminų ir mineralų. Įskaitant B, cinką, geležį, kalcį ir kt.
Nutukimas
Reguliarus kavos vartojimas padidina riziką priaugti papildomų kilogramų. Faktas yra tas, kad kofeinas blogai veikia antinksčius ir visą medžiagų apykaitą. Kuriame dalyvauja ir jau pažeista skydliaukė. Šio kofeino „dėmesio“ liaukoms rezultatas yra medžiagų apykaitos greičio sumažėjimas. Po to paspartėja riebalų nusėdimo procesas. Kūnas tiesiog neturi laiko atsikratyti pertekliaus. Po kurio laiko kūno svoris pradeda augti tiesiogine prasme prieš mūsų akis.
Nuotaikos pablogėjimas
Vargu ar bemiegės naktys darbe duos gerą rezultatą. Dėl to ir nemiga, ir gedimas, ir baisi nuotaika nuo viso to. Tačiau kofeinas taip pat sugeba pabloginti situaciją. Dėl sudėtingos priežasties ir pasekmės grandinės ji pati savaime gali žymiai sumažinti nuotaiką. Trumpai tariant, taip atsitinka. Mūsų kūne yra specialių medžiagų, vadinamų neurotransmiteriais. Jie yra atsakingi už signalo perdavimą iš nervų ląstelių. Šios medžiagos reikalingos serotonino – paties „laimės hormono“ – gamybai. Kofeinas veikia neurotransmiterius, todėl pablogėja ir serotonino gamyba. Dažnas kavos gėrimas ilgą laiką gali labai pabloginti nuotaiką.
Energijos šaltinis ar pagrindinis stabdys?
Kofeinas yra tikrai klastingas. Įsivaizduokite situaciją, kai žmogus kurį laiką turi intensyviai dirbti, žvelgdamas tik į miegą. Ir taip jis nusprendžia griebtis veiksmingiausios priemonės – kavos. Tačiau ši klaidinga nuomonė sukels priešingus rezultatus. Labai greitai organizmas tarsi „pripranta“ prie kofeino. Ir jei iš pradžių trumpam laikui kava padidino adrenalino išsiskyrimą, tada ji nustoja veikti. Reikia vis didesnio gėrimo kiekio, didėja krūvis organizmui, mažėja darbingumas. Dėl to adrenalinas nebetampa, atsiranda šalutinis poveikis, mažinantis našumą.
Kava ir pesticidai
Auginant kavą, kai ji dar netapo maisto produktu, naudojamos įvairios trąšos. Įskaitant pesticidus. Visi apie juos žino. Tačiau mažai kas suvokia, kad jau paruoštuose vartoti grūduose yra daug kenksmingų, pašalinių medžiagų.
Kaip veikia vidaus organai?
Kofeino žala organizmui yra didžiulė. Dažnas kavos gėrimas kenkia ne tik medžiagų apykaitai ir liaukoms, bet ir kitiems organams. Pavyzdžiui, širdis ir kepenys. Jei nėra klausimų apie širdį, reikia pasakyti keletą žodžių apie kepenis. Kava blogai virškinama. O kai jo patenka į organizmą dideliais kiekiais, kepenys turi dirbti iki galo. Ji gamina medžiagas dideliems kiekiams kavai skaidyti. Todėl kitiems tikslams jų gali tiesiog neužtekti. Nuo to kenčia visa virškinimo sistema. Ir, atitinkamai, kūnas kaip visuma.