Recepto ingredientai “Kario sriuba su krūtine, avinžirniais ir moliūgais"
- alyvuogių aliejus 1 valgomasis šaukštas. šaukštas
- svogūnas 100 gr
- česnako 10 g
- vištienos krūtinėlė 250 g
- morkų 145 g
- avinžirniai 430 g
- pomidorų pasta 70 g
- vandens 1200 ml
- moliūgas 430 gr
- karis 1 valgomasis šaukštas
Patiekalo „Kario sriuba su krūtinėle, avinžirniais ir moliūgais“ maistinė vertė (už 100 gramų):
Kalorijos: 86 kcal.
Voverės: 5.8 gr.
Riebalai: 1.7 gr.
Angliavandeniai: 12.6 gr.
Porcijų skaičius: 9Recepto sudedamosios dalys ir kalorijos “Kario sriuba su krūtine, avinžirniais ir moliūgais»
| Produktas | Priemonė | Svoris, gr | Balta, gr | Riebalai, g | Kampas, gr | cal, kcal |
| alyvų aliejus | 1 šaukštai. | 10 | 0 | 9.98 | 0 | 89.8 |
| svogūnas | 100 g | 100 | 1.4 | 0 | 10.4 | 47 |
| česnakas | 10 gr | 10 | 0.65 | 0.05 | 2.99 | 14.3 |
| vištos krūtinėlė | 250 g | 250 | 59 | 4.75 | 1 | 282.5 |
| morka | 145 g | 145 | 1.89 | 0.15 | 10.01 | 46.4 |
| avinžirniai | 430 gr | 430 | 81.7 | 25.8 | 262.3 | 1565.2 |
| pomidorų pasta | 70 gr | 70 | 1.75 | 0.21 | 11.69 | 56 |
| vanduo | 1200 ml | 1200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| moliūgas | 430 gr | 430 | 5.59 | 1.29 | 33.11 | 120.4 |
| karis | 1 šaukštai. | 20 | 2.54 | 2.76 | 5 | 70.4 |
| VISO | 2665 | 154.5 | 45 | 336.5 | 2292 | |
| 1 tarnauja | 296 | 17.2 | 5 | 37.4 | 254.7 | |
| 100 gramų | 100 | 5.8 | 1.7 | 12.6 | 86 |