Dieta Maggi: kai reikia daug prarasti

Ši dieta idealiai tinka visiems, kurie mėgsta kiaušinius, nes jie yra pagrindinis šios maisto sistemos ingredientas. „Maggi“ dieta yra labai efektyvi ir padės jums numesti iki 20 kilogramų antsvorio! Dieta yra lengva, nesukelia alkio ir yra nebrangi.

„Maggi“ dieta skirta mėnesiui ir yra baltymų dietos rūšis. Jei mokėsite teisingai naudoti šią dietą ir nesusigundysite draudžiamais maisto produktais, sulieknėjęs svoris po dietos negrįš.

Ką gali ir kas negali

Pagrindiniai maisto ingredientai - kiaušiniai ir citrusiniai vaisiai. Taip pat galite valgyti mėsą, žuvį, jūros gėrybes ir kitus vaisius bei daržoves. Dėl gana subalansuotos mitybos dieta laikoma saugia bet kokio amžiaus žmonėms.

Pagrindinė dietos sąlyga - akivaizdžiai yra ribotas maisto produktų skaičius, jo neviršijant. Nemėgstamus ingredientus galima pakeisti kitais. Draudžiama vartoti gazuotus gėrimus, cukrų. Cukrus yra visiškai pašalinamas iš dietos, tačiau jis turi naudoti draudžiamus pakaitalus.

Kas negali padaryti šios dietos

Dieta Maggi turi kontraindikacijų: padidėjęs kraujospūdis ir virškinimo problemos, įskaitant lėtinių virškinamojo trakto ligų buvimą.

Dieta Maggi: kai reikia daug prarasti

Dietos meniu Maggi

Pirma savaitė

  • Pirma diena: Pusryčiai: pusė greipfruto, 2 kiaušiniai. Pietūs: bet kokie vaisiai bet kokiu kiekiu. Vakarienė: bet kokia kepta ar virta mėsa taip pat yra ėriena.
  • Antra diena: Pusryčiai: pusė greipfruto, 2 kiaušiniai. Pietūs: kepta vištiena. Vakarienė: 2 kiaušiniai ir daržovių salotos, gabalėlis juodos duonos.
  • Trečia diena: Pusryčiai: pusė greipfruto, 2 kiaušiniai. Pietūs: neriebus sūris, skrebučiai, pomidorai. Vakarienė: virta mėsa taip pat yra ėriena.
  • Ketvirtoji diena: Pusryčiai: pusė greipfruto, 2 kiaušiniai. Pietūs: vaisiai bet kokiu kiekiu. Vakarienė: virta mėsa taip pat yra aviena.
  • Penkta diena: Pusryčiai: pusė greipfruto, 2 kiaušiniai. Pietūs: 2 kiaušiniai, virtos daržovės (morkos, cukinijos arba žaliosios pupelės). Vakarienė: kepta žuvis, daržovių salotos, 1 apelsinas.
  • Šeštoji diena: Pusryčiai: pusė greipfruto, 2 kiaušiniai. Pietūs: vaisiai bet kokiu kiekiu. Vakarienė: virta arba kepta mėsa.
  • Septinta diena: Pusryčiai: pusė greipfruto, 2 kiaušiniai. Pietūs: virta vištiena, daržovės, apelsinas. Vakarienė: virtos daržovės.

Antra savaitė

  • Pirmoji diena: Pusryčiai: pusė greipfruto, 2 kiaušiniai. Pietūs: virta arba kepta mėsa, salotos. Vakarienė: 2 kiaušiniai, greipfrutai.
  • Antroji diena: Pusryčiai: pusė greipfruto, 2 kiaušiniai. Pietūs: virta arba kepta mėsa, salotos. Vakarienė: 2 kiaušiniai, greipfrutas.
  • Trečia diena: Pusryčiai: pusė greipfruto, 2 kiaušiniai. Pietūs: virta arba kepta mėsa. Vakarienė: 2 kiaušiniai, greipfrutai.
  • Ketvirtoji diena: Pusryčiai: pusė greipfruto, 2 kiaušiniai. Pietūs: 2 kiaušiniai, sūris be riebalų, virtos daržovės. Vakarienė: 2 virti kiaušiniai.
  • Penkta diena: Pusryčiai: pusė greipfruto, 2 kiaušiniai. Pietūs: virta žuvis. Vakarienė: 2 virti kiaušiniai.
  • Šeštoji diena: Pusryčiai: pusė greipfruto, 2 kiaušiniai. Pietūs: kepta mėsa, pomidorai, 1 greipfrutas. Vakarienė: vaisiai.
  • Septinta diena: Pusryčiai: pusė greipfruto, 2 kiaušiniai. Pietūs: virta vištiena, virtos daržovės, greipfrutai. Vakarienė: virta vištiena, virtos daržovės, greipfrutai.

Dieta Maggi: kai reikia daug prarasti

Trečia savaitė

  • Trečią savaitę galima valgyti tam tikrą maistą, jo kiekis nėra ribojamas.
  • Pirma diena: vaisiai (išskyrus bananus, figas, vynuoges).
  • Antra diena: salotos ir virtos daržovės (išskyrus bulves).
  • Trečia diena: vaisiai (išskyrus bananus, figas, vynuoges), daržovės.
  • Ketvirtoji diena: bet kokios formos žuvis, kopūstų salotos, virtos daržovės.
  • Penkta diena: Liesa mėsa (išskyrus avieną), daržovės.
  • Šeštoji ir septintoji dienos: vaisiai (išskyrus bananus, figas, vynuoges).

Ketvirtoji savaitė

  • Pirma diena: 4 griežinėliai virtos mėsos, 4 agurkai, 4 pomidorai, tunas, 1 skrebučiai, 1 apelsinas.
  • Antroji diena: 4 riekelės keptos mėsos, agurkai 4, 4 pomidorai, 1 skrebučiai, 1 greipfrutas.
  • Trečia diena: 1 valgomasis šaukštas neriebaus sūrio, 2 pomidorai, 2 agurkai, 1 greipfrutas.
  • Ketvirtoji diena: pusė keptos vištienos, 1 agurkas, 2 pomidorai, 1 apelsinas.
  • Penkta diena: 2 virti kiaušiniai, 2 pomidorai, 1 apelsinas.
  • Šeštoji diena: 2 virtos vištienos krūtinėlės, 100 gramų sūrio, 1 skrebučiai, 2 pomidorai, 2 agurkai, 1 apelsinas.
  • Septintoji diena: 1 šaukštas varškės, tunas, virtos daržovės, 2 agurkai, 2 pomidorai, 1 apelsinas.

Palikti atsakymą