Maistas, sukeliantis nuovargį

Esame įpratę, kad maistas yra pagrindinis energijos šaltinis, o norėdami nugalėti nuovargį, vėl užkandžiaujame. Pasirodo, yra tokių produktų, kurie, priešingai, sukelia jėgų mažėjimą ir norą pailsėti.

Saldūs daiktai

Saldumas išprovokuoja cukraus kiekio kraujyje svyravimus. Iš pradžių staigus jo kilimas suteikia daug jėgų, o paskesnis greitas kritimas sukelia laukinį nuovargio ir mieguistumo jausmą.

Miltai

Miltai veikia kaip cukrus - angliavandenių turintis konditerinis pyragas skatina cukraus kiekį pirmyn ir atgal, tiesiogine to žodžio prasme, o tada reikalauja naujos porcijos, kad kūnas galėtų toliau efektyviai veikti.

Alkoholis

Alkoholis jaudina nervų sistemą - tai gerai žinomas faktas. Pavargusi ir suplakta nervų sistema greitai pervargsta, atsiranda noras atsigulti ir išsimiegoti. Kas paradoksalu, tačiau sapne nervų sistema, veikiama apsvaigus nuo alkoholio, nerimsta, o tai turi įtakos miego kokybei ir jūsų savijautai pabudus.

Kepta mėsa

Riebus, sunkus maistas iš organizmo reikalauja per daug energijos, kad jį suvirškintų. Taigi likusiems gyvenimo procesams nebelieka energijos. Pasirodo, kad užuot įgijęs energijos, ją prarandi.

Turkija

Kalakutų mėsa yra sveika ir maistinga, tačiau ji turi tokį poveikį: ji sumažina našumą ir slopina budrumą, sukelia nuovargio ir mieguistumo jausmą.

Palikti atsakymą