Ar yra tokių žmonių, kuriems nepatinka kvapni, saldi braškių uoga? Kartu su skoniu organizmas gauna daug vitaminų ir mineralų - vitamino C, pektino ir mineralų.
Be to, braškės turi tokią savybę - pagreitina medžiagų apykaitą. Štai kodėl yra gana populiari braškių dieta.
Braškės priklauso lengvoms uogoms; juose yra 90 procentų vandens, nedaug riebalų ir angliavandenių. Braškės - geležies, magnio, kalcio, kalio, cinko, fosforo, mangano, vario, silicio, folio rūgšties, vitamino C ir B5, antioksidantų, antocianinų, priešvėžinių komponentų šaltinis, turi diuretikų poveikį.
Braškių dieta yra veiksminga detoksikacija, o jos svorio metimas yra tik pasekmė ir malonus priedas.
Kada naudoti braškių dietą
Gydant nutukimą, tuštinimosi problemas, normalizuojant cholesterolio kiekį, gydant aterosklerozę, reumatą, artritą, podagrą, siekiant išsaugoti plaukus ir sulėtinti žilimą, sveikiems kaulams, nagams ir odai, pagerinti kepenų funkciją, sumažinti druskų ir inkstų akmenys ir tulžies akmenys. Braškių dieta, aktuali lengvoms depresijos formoms ir nervų sistemos sveikatai gydyti, kaip terapija siekiant padidinti libido ir pagerinti seksualinį gyvenimą. Braškės gerai pašalina toksinus ir valo iš jų žarnyną.
Braškių dietos tipai
Vienkartinė dieta - kai galima valgyti tik braškių vaisius. Tokia dieta trunka ne ilgiau kaip 3 dienas, nes žemuogių ilgam harmoningam viso kūno funkcionavimui nepakanka.
Laikydamiesi šios dietos naudokite braškes arba laukines braškes. Tai galinga valymo terapija, padedanti išvengti medžiagų apykaitos ligų (nutukimo, didelio cholesterolio kiekio, patinimų, artrito, podagros, smėlio ir tulžies bei inkstų akmenų).
Jo esmė yra naudoti šviežias uogas per dieną, o ne įprastus patiekalus - apribojimus Nr.
Braškės + kiti produktai – dieta trunka vieną savaitę ir ją saikingai papildo natūralūs produktai.
Savaitės braškių dieta
Jis taip pat pasižymi didelėmis valomosiomis savybėmis. Skirtingai nuo mono, savaitinė braškių dieta yra tinkama sveikatos problemoms spręsti ir tiksliam svorio metimui.
Parinkčių meniu:
- Pasninko vanduo su citrina.
- Pusryčiai - 200 gramų braškių, stiklinė apelsinų sulčių su šaukštu kviečių gemalų.
- Antrieji pusryčiai - puodelis vaisių sulčių.
- Pietūs - 500 ar 1000 gramų braškių jogurto, rupios duonos riekelė su avokadu, arbata su medumi arba ruduoju cukrumi/ 400 gramų braškių, sumaišytų su jogurtu, rupios duonos riekelė su daržovių paštetu, žolelių arbata su medumi/ 350 gramų braškių tofu, rupios duonos riekelė su pomidoru ir česnaku, saldi žolelių arbata
- Užkandis - bananas; 200 gramų vyšnių, abrikosų ar persimonų; keptas obuolys.
- Vakarienė - 500 gramų braškių su jogurtu, obuolys, žolelių arbata 500 gramų braškių su jogurtu, keptas obuolys su šaukštu grietinėlės, žolelių arbata.
Kontraindikacijos
Braškių dieta draudžiama kenčiantiems nuo alergijos, žmonėms, kenčiantiems nuo virškinamojo trakto ligų, netoleruojantiems salicilo rūgšties. ; Dėl oksalo rūgšties kiekio tie, kurie laikosi akmenų dietos, visiškai uždrausti.