Kepenų valymas pagal Malachovo metodą

Kadangi kepenys yra biologinis filtras, turintis dešimtis skirtingų funkcijų, kepenų sveikata yra nepaprastai svarbi. Nuo jo priklauso virškinimas, medžiagų apykaita, kraujotaka, imunitetas. Kepenys valo ir užtikrina normalų organizmo funkcionavimą. Be kepenų žmogus gali gyventi ne ilgiau kaip kelias valandas, po to greičiausiai mirs nuo apsinuodijimo.

Kalbėdami apie tinkamos mitybos poreikį, gydytojai pirmiausia galvoja apie šį organą. Dėl žalingo maisto išsivysto viena klastingiausių kepenų ligų - akmenų susidarymas (akmenys yra sukietėjusi tulžis). Pastarajai įtaką daro ir stresinių situacijų, su kuriomis nuolat susiduria vidutinio žmogaus gyvenimas, skaičius. Atsižvelgiant į šio gyvenimo praeinamumą ir kiekvieno norą turėti laiko padaryti maksimaliai, tampa aišku, kodėl kas trečias suaugęs žmogus turi akmenų kepenyse ir tulžies pūslėje.

Valymo technika Malachovas

Malakhovas Genadijus Petrovičius yra rašytojas, šlapimo terapeutas, televizijos laidų vedėjas ir daugybės publikacijų neįprastų sveikos gyvensenos metodų tema autorius. Nepaisant medicinos išsilavinimo diplomo trūkumo, jis pats sukūrė ir išpopuliarino daug netradicinių gydymo metodų, daugelis iš jų yra populiarūs ir garsėja savo efektyvumu. Tai apima kepenų valymo metodą.

Pasak autorės, švarios kepenys yra puikios sveikatos, puikios nuotaikos ir savijautos garantas. Tuo tarpu pati jo siūloma technika yra gana agresyvi. Siekiant išvengti šalutinio poveikio, jis turi būti atliekamas tik pasikonsultavus su gydytoju, taip pat neįtraukiant kontraindikacijų valymui.

Pasirengimas procedūrai

Valymo sėkmės raktas, pasak Malachovo, pasak paties kūrėjo, yra privalomas išankstinis pasirengimas. Idealiu atveju jums reikia atlikti tik procedūrą po žarnyno valymo... Gerai, jei šis laikas patenka į 10–13 mėnulio dienas arba laikotarpiu iki jaunaties. Išvakarėse svarbu "minkštinti" kūną.

Švelninimo esmė - apšilimas, atsipalaidavimas ir prisotinimas skysčiu. Malachovas nepasiūlo konkrečių švelninimo įgyvendinimo taisyklių, paminėdamas, kad kiekvienas asmuo yra individualus, todėl kiekvienam jie yra skirtingi. Tačiau rekomenduojama rinktis garų pirtį, sauną ar įprastą vonią. Antsvorio turintys žmonės turėtų atkreipti dėmesį į sausą vonią, o antsvorį turintys asmenys - į karštą vonią, o likusieji - į garų kambarį, kuriame yra didelis drėgmės lygis.

Tokiu būdu kūną galite sušilti ne ilgiau kaip 25 minutes 3 - 7 kartus, viskas priklauso nuo jo šlakų. Nepaprastai svarbu kiekvieną šildymo seansą 5 - 20 sekundžių užpilti šaltu ar šaltu vandeniu. Apšilimo seansų dažnis neturi didelės reikšmės ir priklauso nuo individualių organizmo savybių. Tuo tarpu norint pasiekti didesnį efektyvumą, verta eiti į sauną ar garų pirtį kartą per dieną arba kas antrą dieną.

Kartu su tuo, norint parengti, būtina:

1. 1 per 5 - 10 dienų prieš valymą, išgerkite 1 valg. l. ghee ryte tuščiu skrandžiu;
2. 2 būk kaip rytinis viso kūno masažas naudojant aliejų, po kurio turėtum eiti tiesiai į dušą (tuo tarpu žmonės, turintys antsvorio ir riebią odą, turėtų praleisti šį punktą);
3. 3 bėgiojimas (geriau teikti pirmenybę plaučiams, kai žmogus bėga vidutiniu tempu, tik sušildydamas savo kūną);
4. 4 3 - 4 dienas prieš procedūrą pereikite prie vegetariškos dietos, kuri reiškia augalinio maisto naudojimą;
5. 5 į dienos meniu pridėkite šviežiai spaustų obuolių ir burokėlių sulčių bet kokiu kiekiu (virkite jas 2 dalių burokėlių ir 10 dalių rūgščių obuolių greičiu);
6. Kartą per dieną pasirūpinkite šlapimo valymo klizmomis.

Žingsnis po žingsnio vykdymas

Kepenų valymas pagal Malakhovą grindžiamas alyvuogių aliejaus ir citrinų sulčių naudojimu, nors pats autorius tvirtina, kad juos galima pakeisti saulėgrąžų arba kukurūzų aliejumi ir citrinos rūgšties arba šaltalankio ar spanguolių sultimis.

Valymo dieną turėtumėte gerai miegoti, nes gera nuotaika, ramybė ir gera nuotaika šiuo klausimu yra raktas į sėkmę.

Procedūrai turėtumėte pasiruošti ryte:

• Po pabudimo reikia daryti klizmą, gerti sultis ir pusryčiauti su kažkuo dietiniu, pavyzdžiui, avižiniais dribsniais. Tiems žmonėms, kuriems alkis yra rimtas organizmo išbandymas, leidžiama lengvai papietauti.
• Po 14.00 kepenys turi būti pašildytos. Norėdami tai padaryti, geriau paimti šildymo trinkelę su šiltu vandeniu (tinka ir šildymo trinkelė) ir pritvirtinti ją prie dešiniojo hipochondrio. Atsižvelgiant į tai, kad su juo teks vaikščioti visą dieną, o tai yra maždaug 7 - 8 valandos, geriau pritvirtinti ant kūno elastine tvarsčiu, kad jis neslystų. Tai svarbu, nes pagrindinė šildymo padėklo užduotis yra sušilti, atskiesti tulžį ir išplėsti kanalus.
• 19.00 val. Galite pradėti valyti tiesiogiai. Norėdami tai padaryti, turite paruošti 150 - 200 gr. aliejaus ir 150 - 200 gr. citrinos sulčių (tuo tarpu žmonėms, sveriantiems daugiau nei 65 kg, tūrį reikia padidinti neviršijant didžiausios 300 gramų dozės). Prieš naudojimą aliejų ir sultis reikia pašildyti iki 35 laipsnių temperatūros. Juos reikia gerti tokia seka: 1 - 2 gurkšniai aliejaus, nuplauti 1 - 2 gurkšneliais sulčių. Po 15 minučių veiksmus reikia pakartoti.
• Jūs turite gerti aliejų su sultimis, kol pasibaigs rekomenduojamas kiekis. Tačiau jei vartojant juos atsiranda pykinimas, reikia palaukti, kol išnyks nemalonūs simptomai. Idealiu atveju reikėtų išgerti visą aliejaus ir sulčių kiekį, tačiau jei pykinimas išlieka, leidžiama sustoti prie jau išgerto kiekio.
• Norėdami sustiprinti efektą išgėrus aliejaus ir sulčių, pakanka atlikti šiuos veiksmus: po 60–90 minučių įsitaisykite ir uždenkite kairę šnervę medvilniniu tamponu, įkvėpdami ir iškvėpdami per dešinę. Rekomenduojama ant liežuvio galiuko uždėti nedidelį gabalėlį karštų raudonųjų pipirų - tai padeda generuoti šilumą ir energiją, o tai palengvins procedūrą.
• Kitas etapas - savotiškas kepenų masažas. Norėdami tai padaryti, turėtumėte normalizuoti kvėpavimą (jis turėtų būti lygus, jums reikia atlikti maždaug 4 - 6 įkvėpimus kas 60 sekundžių). Tuo pačiu metu svarbu gerai dirbti su diafragma, įkvepiant, išsikišus skrandžiui ir įsivaizduojant, kad ugninė strėlė nukreipta į kepenis, o iškvėpus - priveržti. Šiam masažui atlikti kainuoja 15–30 minučių, jis padeda pagerinti kraujotaką kepenyse ir iš jo išplauti toksinus. Praėjus šiam laikui, geriau pailsėti 60 minučių, o tada viską pakartoti. Atokvėpio metu svarbu uždėti magnetą dešiniajame hipochondrijoje, kad pagerėtų kapiliarų kraujotaka.
• Pirmieji akmenys prasidės apie 23.00 ir vėliau. Taip yra dėl to, kad laikotarpiu nuo 23.00 iki 03.00 kepenų bioritmas yra maksimalus. Praktiškai viskas atrodo kaip banalus atlaidumas, tuo tarpu kartu su išmatomis išeina tulžies-bilirubino akmenys, tamsiai žalios gleivės, cholesterolio dribsniai. Gali būti, kad atsipalaidavimas truks iki kitos dienos pietų.
• Išleidus išmatas, turite padaryti valymo klizmą. Svarbu būti pasirengusiam tam, kad ryte, išvalius kepenis, pajusite silpnumą, nuovargį. Taip yra dėl kūno jėgų praradimo. Šiuo laikotarpiu svarbu pailsėti ir atsipalaiduoti, leidžiant sau papildyti vidinius rezervus.
• Geriau pradėti dieną su 0,5 litro sulčių - morkų arba burokėlių-obuolių 2 dalių burokėlių norma 10 dalių obuolių, nes sultys papildomai valo kepenis. Po to galite sau leisti lengvus pusryčius - vandenyje virtą košę, vaisių ar daržovių salotas.

Svarbu žinoti

Jei diskomfortas pavartojus sulčių ir aliejaus baigėsi vėmimu, po kurio išsiskyrė tamsiai žalios gleivės, greičiausiai šie komponentai nepasiekė kepenų, tačiau išvalė skrandį nuo patologinės plėvelės. Paprastai tai atsitinka per pirmąjį valymą. Norėdami užbaigti šį klausimą, turėtumėte vartoti mažesnį sulčių ir aliejaus kiekį, palaipsniui didindami dozę.

Malachovo valymo sėkmės raktas yra ramybė ir pasitikėjimas savimi. Baimės buvimas prisideda prie sandarumo atsiradimo ir dėl to vėluoja atsigauti. Norėdamas atsikratyti šio sandarumo, technikos autorius rekomenduoja išgerti 2 „no-shpa“ tabletes ir tiesiog nusiraminti. Atsižvelgiant į visas jo rekomendacijas, taip pat į tai, kad nėra kontraindikacijų procedūrai, pati procedūra yra lengva ir neskausminga.

Be to, valymas yra tam tikra kepenų invazija, kuriai reikalinga papildoma jėga. Nepamirškite apie tai ir nepaisykite jos taisyklių.

Procedūrų dažnumas

Tiek fiziškai, tiek psichiškai sunkiausia yra atlikti pirmąjį valymą. Nepaisant tulžies ir balkšvos gijos išmatose, ji pati bus laikoma neveiksminga, jei akmenys neišeis. Tai atsitinka, kai organas yra pernelyg užsikimšęs ir jam reikia kelių procedūrų.

Turite pradėti atlikti kitus tik atsižvelgdami į savo savijautą, tačiau idealiu atveju pirmuosius tris valymus reikia atlikti su 3 savaičių pertrauka, ketvirtą - po 30 dienų, o penktąjį - po 60 dienų.

Po metų patartina valyti kepenis dar du kartus, o dar po metų. Bendras rekomenduojamas kursas yra 9 - 12 procedūrų.

Valgymas po

Išvalius kepenis verta valgyti maistą, kai tik atsiranda apetitas. Geriau pradėti nuo šviežiai spaustų sulčių, salotų, košės vandenyje su jūros dumbliais ar trupučiu aliejaus. Palaipsniui, pradedant nuo antros dienos, dietą galima praturtinti naujais maisto produktais ir patiekalais. Tik svarbu iš jo neįtraukti keptų, riebių, rūkytų, pirmenybę teikiant vegetariškiems patiekalams.

Taip pat svarbu pašalinti krakmolingą maistą, pavyzdžiui, kepinius, nes jie užkemša organų audinius. Be to, reikia prisiminti, kad grybai ir ankštiniai augalai juos blogai toleruoja.

Nepageidautina valgyti aštrų maistą, nes tai neigiamai veikia kepenis. Tuo pačiu jai padeda rūgštus ir šiek tiek sūdytas maistas.

Nuomonės apie valymą, pasak Malachovo

Verta paminėti, kad, nepaisant daugybės teigiamų atsiliepimų apie savarankišką valymą pagal Malachovo metodą, tradicinė medicina jį kritikuoja visais įmanomais būdais, kaip ir kitus autoriaus gydymo ir gydymo metodus. Už savo sprendimus gydytojai nurodo mokslinio pagrindimo trūkumą ir jo pavojingumą, tuo tarpu tai tikrai padeda daugeliui žmonių.

Pagrindinis dalykas yra ne tai atlikti, prieš tai nepasitarus su gydytoju, išskyrus kontraindikacijas ir kruopščiai paruošiant. Taip pat svarbu savijauta ir teigiamas požiūris. Tik tada bus galima patirti visus šios technikos privalumus.