Plaučių mityba
 

Plaučiai yra pagrindiniai organizmo dujų mainų sistemos dalyviai. Būtent jų dėka žmogus gauna deguonies ir išsivaduoja iš anglies dioksido. Pagal anatominę struktūrą plaučiai yra dvi nepriklausomos pusės. Dešinysis plaučiai susideda iš 3 skilčių, o kairysis - iš 2. Širdis yra šalia kairiojo plaučio.

Plaučių audinys susideda iš skilčių, kurių kiekviena apima vieną iš bronchų šakų. Tada bronchai virsta bronchioliais, o paskui - alveoliais. Būtent alveolių dėka vyksta dujų mainų funkcija.

Tai įdomu:

  • Kvėpavimo plaučių paviršius dėl savo struktūros yra 75 kartus didesnis už žmogaus kūno paviršių!
  • Dešiniojo plaučio svoris yra žymiai didesnis nei kairiojo.

Sveikas maistas plaučiams

  • Morkos. Sudėtyje yra beta-karotino, kurio dėka plaučių audinys maitinamas ir stiprinamas.
  • Pienas ir fermentuoti pieno produktai. Juose yra organinio kalcio, kuris būtinas normaliai plaučių audinio veiklai.
  • Erškėtuogės ir citrusiniai vaisiai. Juose gausu vitamino C, kuris padeda apsaugoti plaučius nuo patogeninių mikroorganizmų.
  • Brokoliai. Geras augalinių baltymų šaltinis, naudojamas kaip plaučių audinio statybinė medžiaga.
  • Svogūnų česnakai. Taip pat, kaip ir citrusiniuose vaisiuose, juose yra vitamino C ir fitoncidų, kurie naikina bakterijas.
  • Burokėliai. Pagerina bronchų drenažo savybes ir pagerina dujų mainus.
  • Alyvuogių aliejus. Nepakeičiamas polinesočiųjų riebalų šaltinis, dėl kurio atsiranda normalus plaučių audinio funkcionavimas.
  • Grikių, liepų ir spygliuočių medus. Sudėtyje esančių vitaminų ir mikroelementų dėka jis tonizuoja bronchus, gerina skreplių išsiskyrimą.
  • Gudobelė. Turi daug naudingų organinių rūgščių, kurios skystina gleives plaučiuose, palengvindamos tolesnę jų evakuaciją.
  • Jūros dumbliai. Dėl jodo ir polichondralinio komponento jis gerai susidoroja su skreplių išsiskyrimu.
  • Žalios lapinės daržovės. Juose esantis magnis yra gera plaučių audinio peržadinimo prevencija.
  • Ananasas. Ananasuose esantis fermentas bromelainas sėkmingai kovoja su tokiu žmonėms pavojingu mikroorganizmu kaip tuberkuliozės bacilos.

Bendros rekomendacijos

Kad kvėpavimas visada išliktų lengvas ir atsipalaidavęs, labai svarbu laikytis tam tikrų gydytojų sukurtų taisyklių. Plaučių, kaip ir visos kvėpavimo sistemos, normalizavimas priklauso nuo šių reikalavimų įvykdymo:

  • Dieta
  • Valymas;
  • Gydytojo rekomendacijų laikymasis.

Jei įmanoma, maistas turėtų būti dalinis, su pakankamu kiekiu vitaminų ir sveikų riebalų. Be to, reikia valgyti maisto produktus, kuriuose gausu organinio kalcio (varškės, pieno, kefyro ir kt.). Produktai turi būti natūralūs!

 

Liaudies gynimo priemonės plaučių funkcijai valyti ir atkurti

Plaučių ligų profilaktikai ir gydymui yra geras šio organo receptas. Tai vadinama „Kalmyk“ arbata.

Norėdami jį paruošti, turite paimti 0,5 litro pieno. Uždek jį. Kai pienas užvirs, įpilkite 1 valg. šaukštas juodosios arbatos. Verdame, kol pienas taps lengva kakava.

Atskirai į 0,5 litro puodelį įpilkite 1 žiupsnelį druskos, 1 žiupsnelį soda, šiek tiek sviesto ir medaus.

Tada filtruokite kakavos spalvą įgijusį pieną ir supilkite jį į paruoštos kompozicijos puodelį. Maišykite ir gerkite karštą per naktį.

Kenksmingi produktai plaučiams

  • Cukrus... Padeda sulėtinti gijimo procesą.
  • Druska... Sumažėja bronchų darbas, dėl kurio skrepliai blogai išsiskiria.
  • Arbata, kakava, prieskoniai, žuvies ir mėsos sultiniai... Sudėtyje yra alergenų, kurie skatina gleivių gamybą ir sukelia patinimą.

Taip pat skaitykite apie kitų organų mitybą:

Palikti atsakymą