Mityba inkstams

Inkstai yra suporuotas šlapimo sistemos organas. Jų pagrindinė funkcija yra pašalinti iš organizmo toksiškas medžiagas, kurias organizmas sukuria gyvybinės veiklos metu arba patenka į ją iš išorės.

Inkstų išvaizda primena pupeles. Vieno pumpuro dydis yra apie 6 cm pločio ir 10-12 cm ilgio. Suaugusio inksto masė yra nuo 150 iki 320 gramų.

Praėjęs per inkstus, kraujas palieka visus teršalus inkstų kanalėliuose. Tada jie pereina į inkstų dubenį, o tada išilgai šlapimtakio siunčiami į šlapimo pūslę.

Tai įdomu:

• Per dieną maždaug ketvirtadalis viso organizme cirkuliuojančio kraujo kiekio praeina pro inkstus.
• Kiekvieną minutę inkstai filtruojami iki 1,5 litro kraujo.
• Inkstų vena kiekvieną dieną į inkstus pristato apie 180 litrų kraujo.
• Inkstuose yra beveik 160 km indų.
• Skirtingai nuo kitų organų, inkstuose yra visi faunos atstovai.

Sveikas maistas inkstams

1. 1 Inkstų sveikatai turėtumėte valgyti maisto produktus, kuriuose gausu vitamino A. Šis vitaminas mūsų organizme dažnai sintetinamas iš karotino, esančio morkose, paprikoje, šaltalankyje, šparaguose, petražolėse, špinatuose ir kalendra.
2. 2 Inkstams labai naudingi patiekalai, kurių sudėtyje yra moliūgų. Tai moliūgų-sorų košė, moliūgų sultys, moliūgai kepti su džiovintais vaisiais ir kt.. Šie produktai naudingi, nes juose yra vitamino E.
3. 3 Obuoliai ir slyvos. Šiuose vaisiuose yra didelis kiekis pektino - medžiagos, kuri gali surišti toksinus ir pašalinti juos iš organizmo.
4. 4 Spanguolė. Dėl savo valomųjų savybių ši uoga gali apsaugoti inkstus nuo akmenų susidarymo.
5. 5 Silkėje ir menkėje yra svarbių riebalų rūgščių ir vitamino D. Jie ypač reikalingi šaltuoju metų laiku, kai saulėtų dienų yra nedaug.
6. 6 Erškėtrožė. Sudėtyje yra vitamino C.
7. 7 Sėlenos. Turi B grupės vitaminų, gerinančių inkstų kraujotaką.

Bendros rekomendacijos

Kad inkstai būtų sveiki ilgiau, reikia laikytis šių taisyklių:

• Valgykite dalimis, kad neperkrautumėte inkstų su dideliu kiekiu atliekų.
• Stenkitės nevalgyti maisto produktų, kurie dirgina inkstų kanalėlius, taip pat jų sunaikinimo.
• Venkite maisto produktų, kuriuose yra medžiagų, kurios skatina akmenų susidarymą.
• Apribokite druskos vartojimą, maistą, kuriame gausu purinų ir oksalo rūgšties. Į racioną įtraukite pakankamą kiekį daržovių ir vaisių, pieno produktų. Inkstams naudingi maisto gaminimo būdai: virimas, kepimas, lengvas kepimas svieste.

Inkstų veiklos sutrikimo požymiai

Kadangi inkstai yra atsakingi už tinkamą visų kūno sistemų veikimą, problemoms diagnozuoti naudojami šie požymiai:

• Šiurkšti oda ir įtrūkę kulnai.
• Šlapimo spalvos ir kvapo pokyčiai valgant burokėlius ir kitas daržoves, kuriose gausu karotino.
• Nemalonus kūno kvapas.

Inkstų gydymas ir valymas

Žolelės, teigiamai veikiančios inkstus: ugniažolė, jonažolė, lauko asiūklis, piemens piniginė, bruknių lapas. Patartina pasikonsultuoti su savo gydytoju dėl tinkamiausių žolelių parinkimo ir jų vartojimo būdo.

Arbūzų valymas. Dėl savo diuretikų poveikio arbūzas gali kokybiškai „praplauti“ inkstus, atsikratyti smėlio ir smulkių akmenų. Valymui arbūzą turėtumėte vartoti nuo 2 iki 3 val., Būdami vonioje su šiltu vandeniu. (Valymo laikas atitinka inkstų dienovidinio veiklos laiką). Sezono metu reikia atlikti keletą valymo procedūrų.

Sužinokite daugiau apie inkstų valymą namuose.