Turinys
Žandikaulio sinusas yra suporuotas nosies sinusas, kuris dalyvauja formuojantis nosies kvėpavimui, kvapui ir rezonuoja formuojantis balsui.
Iš vidaus jis išklotas plona gleivine, prasta kraujagyslėse ir nervuose. Štai kodėl viršutinių žandikaulių sinusų ligos ilgą laiką gali būti besimptomės.
Tai įdomu
Žandikaulio sinusas savo pavadinimą gavo anglų anatomo ir gydytojo Hymoro Natanielio dėka, kuris pirmasis aprašė viršutinės žandikaulio ertmę.
Naudingi produktai žandikaulio sinusams
- Moliūgai, morkos ir paprikos. Juose yra karotino, kuris yra atsakingas už normalų kraujotaką žandikaulio sinuso gleivinėje.
- Kopūstai. Geba normalizuoti gleivių nutekėjimą iš viršutinių žandikaulių sinusų. Be to, jis gerai suriša toksinus.
- Burokėliai. Kaip ir kopūstai, jis garsėja valomosiomis savybėmis. Be to, jis turi kraujodaros funkciją.
- Jūros dumbliai. Jame yra organinio jodo, jis veikia kaip profilaktinė priemonė, apsauganti organizmą nuo žandikaulių uždegimo.
- Džiovinti vaisiai: razinos, džiovinti abrikosai, datulės. Geras organinio kalio šaltinis, kuris yra atsakingas už ląstelių skysčių balansą ir gleivių sudėtį.
- Cikorijos. Stiprina kraujotaką ir medžiagų apykaitos procesus žandikaulio sinusuose.
- Silkė, menkė Sudėtyje yra naudingų rūgščių, dėl kurių pagerėja sinuso gleivinės mityba.
- Erškėtrožė. Sudėtyje yra daug vitamino C, kuris yra atsakingas už žandikaulių sinusų veiklos normalizavimą.
- Šermukšnis. Dėl savo kartaus skonio ir jame esančių medžiagų jis gali normalizuoti gleivių išsiskyrimą iš viršutinių žandikaulių sinusų.
- Obuoliai. Sudėtyje yra pektinų, kurie sėkmingai suriša teršalus. Jie gerai valo sinuso ertmę.
Bendros rekomendacijos
Profilaktikai ir problemų, susijusių su žandikaulių sinusais, prevencijai ir gydymui labai svarbu tinkamai parinkta dieta. Vaisius ir daržoves patartina valgyti šviežius, virtus, virtus garuose ir keptus. Taip pat naudingi baltyminiai maisto produktai, grūdai ant vandens.
Gleives formuojančių produktų (pieno, bulvių, miltinių gaminių) ribojimas maiste – puiki sinusito profilaktika. Be to, naudingos daržovių ir vaisių badavimo dienos (apie 1 kartą per savaitę). Kai kuriais atvejais patartina badauti kasdien.
Sportinė veikla, kūno grūdinimas, sezono apranga teigiamai veikia viso kūno ir žandikaulių sinusų sveikatą. Labai svarbu neperšalti, vengti peršalimo. Stipri imuninė sistema padės greitai įveikti bet kokius negalavimus!
Žandikaulio sinuso grindys yra labai arti viršutinių dantų šaknų. Kartais šaknys auga sinuso viduje, o bet koks su jais susijęs uždegimas gali išplisti į sinusus. Todėl labai svarbu laiku atlikti dantų gydymą.
Liaudies gynimo priemonės, skirtos žandikaulių sinusų valymui ir normalizavimui
- Ne sezono metu patartina naudoti vieno iš imunomoduliuojančių augalų tinktūrą. Tinka Eleutherococcus, Echinacea, Schisandra chinensis ir kitų augalų apsaugą didinančių augalų tinktūra.
- Kaip profilaktinis agentas, šviesos pataikymo į nosies tiltelį metodas pasiteisino. Rodyklės piršto falangą reikia paliesti 2 - 3 minutes. Tada pailsėkite 5 - 20 minučių ir pakartokite. Darykite tai bent 2–3 kartus per valandą. Dėl šio veiksmo pagreitėja dujų mainai sinuse ir pagerėja jo aprūpinimas krauju.
- Norint išvalyti gleives nuo viršutinių žandikaulių jogos, rekomenduojama visą nosiaryklės zoną nuplauti druskos tirpalu - 1 arbatinis šaukštelis 400 ml. Procedūrai taip pat galite naudoti jūros druską.
- Sergant lėtiniu sinusitu, naudinga sušilti viršutinių žandikaulių sinusų plotą. Sauna, garinė pirtis su vaistinėmis žolelėmis ir karšto smėlio maišeliai ant sinuso srities pagreitins gijimo procesą.
Kenksmingi produktai žandikaulio sinusams
- Stiprūs mėsos ir grybų sultiniai - yra baltymų, kurie gali sutrikdyti įprastą gleivių tekėjimą.
- Ridikėliai, garstyčios, krienai, kalendra - dirgina žandikaulio sinuso gleivinę
- Alkoholiniai gėrimai - sukelia kraujagyslių spazmus, dėl kurių sutrinka kraujo tekėjimas į sinusus.
- Pienas, sviestas. Tai gleives formuojantis produktas. Nerekomenduojama vartoti dideliais kiekiais.
- Miltiniai gaminiai, bulvės. Kartu su pienu ir sviestu jis sukelia pernelyg didelį gleivių susidarymą žandikaulio sinusuose.