Maistinė vertė ir cheminė sudėtis.
Lentelėje nurodomas maistinių medžiagų (kalorijų, baltymų, riebalų, angliavandenių, vitaminų ir mineralų) kiekis per 100 gramų valgoma dalis.
Maistinė medžiaga | Kiekis | Norma ** | % normos 100 g | % normos 100 kcal | 100% normalu |
Kalorijų vertė | 237 kCal | 1684 kCal | 14.1% | 5.9% | 711 g |
Baltymai | 0.6 g | 76 g | 0.8% | 0.3% | 12667 g |
Riebalai | 7.6 g | 56 g | 13.6% | 5.7% | 737 g |
Angliavandeniai | 27.5 g | 219 g | 12.6% | 5.3% | 796 g |
Alkoholis (etilo alkoholis) | 9 g | ~ | |||
Maisto pluoštas | 0.1 g | 20 g | 0.5% | 0.2% | 20000 g |
Vanduo | 54.9 g | 2273 g | 2.4% | 1% | 4140 g |
Pelenai | 0.3 g | ~ | |||
Vitaminai | |||||
Vitaminas A, RE | 1 μg | 900 μg | 0.1% | 90000 g | |
Vitaminas B1, tiaminas | 0.017 mg | 1.5 mg | 1.1% | 0.5% | 8824 g |
Vitaminas B2, riboflavinas | 0.005 mg | 1.8 mg | 0.3% | 0.1% | 36000 g |
Vitaminas B5, pantotenas | 0.054 mg | 5 mg | 1.1% | 0.5% | 9259 g |
Vitaminas B6, piridoksinas | 0.017 mg | 2 mg | 0.9% | 0.4% | 11765 g |
Vitaminas B9, folatas | 6 μg | 400 μg | 1.5% | 0.6% | 6667 g |
Vitaminas C, askorbo | 1.5 mg | 90 mg | 1.7% | 0.7% | 6000 g |
Vitaminas PP, NE | 0.104 mg | 20 mg | 0.5% | 0.2% | 19231 g |
makroelementų | |||||
Kalis, K. | 83 mg | 2500 mg | 3.3% | 1.4% | 3012 g |
Kalcis, Ca | 1 mg | 1000 mg | 0.1% | 100000 g | |
Magnis, mg | 6 mg | 400 mg | 1.5% | 0.6% | 6667 g |
Natris, Na | 71 mg | 1300 mg | 5.5% | 2.3% | 1831 g |
Siera, S | 6 mg | 1000 mg | 0.6% | 0.3% | 16667 g |
Fosforas, P | 36 mg | 800 mg | 4.5% | 1.9% | 2222 g |
Mikroelementai | |||||
Geležis, Fe | 0.03 mg | 18 mg | 0.2% | 0.1% | 60000 g |
Manganas, Mn | 0.319 mg | 2 mg | 16% | 6.8% | 627 g |
Varis, Cu | 87 μg | 1000 μg | 8.7% | 3.7% | 1149 g |
Selenas, Se | 0.7 μg | 55 μg | 1.3% | 0.5% | 7857 g |
Cinkas, Zn | 0.2 mg | 12 mg | 1.7% | 0.7% | 6000 g |
Sočiosios riebalų rūgštys | |||||
Sočiosios riebalų rūgštys | 6.571 g | maks. 18.7 г | |||
6: 0 Nailonas | 0.044 g | ~ | |||
8: 0 kaprilas | 0.57 g | ~ | |||
10: 0 kaprizas | 0.459 g | ~ | |||
12: 0 Lauricas | 3.391 g | ~ | |||
14: 0 Myristinis | 1.275 g | ~ | |||
16: 0 Palmiticas | 0.622 g | ~ | |||
18: 0 „Stearin“ | 0.211 g | ~ | |||
Mononesočiosios riebalų rūgštys | 0.442 g | min. 16.8 г | 2.6% | 1.1% | |
18: 1 Oleinas (omega-9) | 0.442 g | ~ | |||
Polinesočiosios riebalų rūgštys | 0.137 g | nuo 11.2 į 20.6 | 1.2% | 0.5% | |
18: 2 Linoleikas | 0.137 g | ~ | |||
Omega-6 riebalų rūgštys | 0.137 g | nuo 4.7 į 16.8 | 2.9% | 1.2% |
Energinė vertė yra 237 kcal.
- fl oz = 32.6 g (77.3 kCal)
- skardinė (6.8 fl oz, 200 ml) = 222 g (526.1 kCal)
„Pinacolada“, konservuotas daug vitaminų ir mineralų, tokių kaip: manganas - 16%
- Manganas dalyvauja kaulų ir jungiamojo audinio formavime, yra fermentų, dalyvaujančių amino rūgščių, angliavandenių, katecholaminų apykaitoje, dalis; būtinas cholesterolio ir nukleotidų sintezei. Nepakankamą suvartojimą lydi augimo sulėtėjimas, reprodukcinės sistemos sutrikimai, padidėjęs kaulinio audinio trapumas, angliavandenių ir lipidų apykaitos sutrikimai.
Žymos: kalorijų kiekis 237 kcal, cheminė sudėtis, maistinė vertė, vitaminai, mineralai, kuo Pinacolada naudinga, konservai, kalorijos, maistinės medžiagos, naudingos pinacolados savybės, konservai