„Push-UPS“ „Peak“

Atsispaudimai „Peak“ yra pratimo technika:

1. Užimkite „UPS“ padėtį. Rankos atsitiesia ir išskiria pečių plotį.
   
2. Pakelkite dubenį į viršų taip, kad kūnas suformuotų apversto „V“ formą. Rankos ir kojos turi likti kiek įmanoma tiesesnės. Tai bus atspirties taškas.
   
3. Lenkdami alkūnes, lėtai nuleiskite viršutinę kūno dalį, kol galva beveik liečia grindis.
   
4. Šiek tiek pristabdykite apačioje ir grįžkite į pradinę padėtį.