Daugelis žalio maisto specialistų pirmaisiais metais po staigaus perėjimo prie gyvo maisto jaučia didelį sutrikimą. Taip yra dėl to, kad tokį maistą organizmas tiesiog blogai pasisavina ir kai kuriais atvejais, pavyzdžiui, jei nėra virškinimo organų, tai gali paveikti tulžies pūslė. Todėl žmonėms žalio maisto dieta ir silpnumas siejasi kaip būdingi, nors taip nėra! Bet net ir tuo atveju, kai kūnas yra pakankamai stiprus, raumenų distrofija ir periodiškas silpnumas yra dažnas, net turint ilgą žaliavinio maisto istoriją.
Pagrindinė šio reiškinio priežastis yra banali nepakankama mityba. Asmuo, kuris nuo vaikystės valgo virtą maistą, kuriame yra daug riebalų, iš pradžių iš maisto gauna daug kalorijų. Perėjęs prie mažai kaloringo vandens prisotinto žalio augalinio maisto, žmogus įpratęs ir nesugebėdamas toliau valgo tą patį ar artimą tiems maisto kiekiams, bet jau mažai kaloringas. Rezultatas - kaip ir nepakankamos mitybos valgant virtą maistą atveju - raumenų distrofija, silpnumas, mieguistumas, slopinama reakcija ir kt.
Žalio maisto valgytojai, turintys panašių problemų, jaučiantys periodinį silpnumą, ir ypač pradedantieji, turėtų išanalizuoti savo dienos racioną, kad nustatytų kalorijų kiekį (tačiau venkite didelio riebalų kiekio savo dietoje). Taip, kalorijų teorija galbūt toli gražu nėra ideali, tačiau vis dėlto, tam tikru tikslumu, ji padeda viso pasaulio sportininkams išlaikyti savo fizinę formą. Taigi kodėl žalio maisto specialistai mano, kad gali valgyti kaip paukščiai? Primatų racione-neįprastai artimos struktūros mūsų kūnui, gausu kaloringų vaisių ir šviežių lapinių žalumynų, kurie suteikia jiems pakankamai energijos kasdieniam intensyviam fiziniam krūviui, taip pat palaiko tinkamą raumenų formą.
Inason pagrindinis sona