Sudėtis Obuolių kremo padažas
| obuoliai | 250.0 (gramas) |
| kremas | 0.5 (grūdėtas stiklas) |
| krienų šaknis | 1.0 (stalo šaukštas) |
| Valgomoji druska | 0.3 (šaukštelis) |
| cukrus | 1.0 (šaukštelis) |
Paruošimo būdas
Sutarkuokite obuolius, išplakite grietinėlę, sutarkuokite krienus, sumaišykite visus ingredientus.
Galite sukurti savo receptą, atsižvelgdami į vitaminų ir mineralų praradimą, naudodami receptų skaičiuoklę programoje.
Maistinė vertė ir cheminė sudėtis.
Lentelėje nurodomas maistinių medžiagų (kalorijų, baltymų, riebalų, angliavandenių, vitaminų ir mineralų) kiekis per 100 gramų valgoma dalis.
| Maistinė medžiaga | Kiekis | Norma ** | % normos 100 g | % normos 100 kcal | 100% normalu |
| Kalorijų vertė | 97.1 kCal | 1684 kCal | 5.8% | 6% | 1734 g |
| Baltymai | 1.2 g | 76 g | 1.6% | 1.6% | 6333 g |
| Riebalai | 6.1 g | 56 g | 10.9% | 11.2% | 918 g |
| Angliavandeniai | 10.1 g | 219 g | 4.6% | 4.7% | 2168 g |
| organinės rūgštys | 34.2 g | ~ | |||
| Maisto pluoštas | 2.3 g | 20 g | 11.5% | 11.8% | 870 g |
| Vanduo | 58.2 g | 2273 g | 2.6% | 2.7% | 3905 g |
| Pelenai | 0.5 g | ~ | |||
| Vitaminai | |||||
| Vitaminas A, RE | 80 μg | 900 μg | 8.9% | 9.2% | 1125 g |
| Retinolis | 0.08 mg | ~ | |||
| Vitaminas B1, tiaminas | 0.03 mg | 1.5 mg | 2% | 2.1% | 5000 g |
| Vitaminas B2, riboflavinas | 0.05 mg | 1.8 mg | 2.8% | 2.9% | 3600 g |
| Vitaminas B4, cholinas | 13.8 mg | 500 mg | 2.8% | 2.9% | 3623 g |
| Vitaminas B5, pantotenas | 0.1 mg | 5 mg | 2% | 2.1% | 5000 g |
| Vitaminas B6, piridoksinas | 0.1 mg | 2 mg | 5% | 5.1% | 2000 g |
| Vitaminas B9, folatas | 5 μg | 400 μg | 1.3% | 1.3% | 8000 g |
| Vitaminas B12, kobalaminas | 0.1 μg | 3 μg | 3.3% | 3.4% | 3000 g |
| Vitaminas C, askorbo | 8.7 mg | 90 mg | 9.7% | 10% | 1034 g |
| Vitaminas D, kalciferolis | 0.03 μg | 10 μg | 0.3% | 0.3% | 33333 g |
| Vitaminas E, alfa tokoferolis, TE | 0.6 mg | 15 mg | 4% | 4.1% | 2500 g |
| Vitaminas H, biotinas | 1.4 μg | 50 μg | 2.8% | 2.9% | 3571 g |
| Vitaminas PP, NE | 0.3992 mg | 20 mg | 2% | 2.1% | 5010 g |
| niacinas | 0.2 mg | ~ | |||
| makroelementų | |||||
| Kalis, K. | 232.6 mg | 2500 mg | 9.3% | 9.6% | 1075 g |
| Kalcis, Ca | 43.2 mg | 1000 mg | 4.3% | 4.4% | 2315 g |
| Magnis, mg | 9.5 mg | 400 mg | 2.4% | 2.5% | 4211 g |
| Natris, Na | 34 mg | 1300 mg | 2.6% | 2.7% | 3824 g |
| Siera, S | 4.8 mg | 1000 mg | 0.5% | 0.5% | 20833 g |
| Fosforas, P | 29.7 mg | 800 mg | 3.7% | 3.8% | 2694 g |
| Chloras, Cl | 541.2 mg | 2300 mg | 23.5% | 24.2% | 425 g |
| Mikroelementai | |||||
| Aliuminis, Al | 70.1 μg | ~ | |||
| Bohr, B. | 156.2 μg | ~ | |||
| Vanadis, V. | 2.6 μg | ~ | |||
| Geležis, Fe | 1.6 mg | 18 mg | 8.9% | 9.2% | 1125 g |
| Jodas, aš | 3.9 μg | 150 μg | 2.6% | 2.7% | 3846 g |
| Kobaltas, Co | 0.9 μg | 10 μg | 9% | 9.3% | 1111 g |
| Manganas, Mn | 0.033 mg | 2 mg | 1.7% | 1.8% | 6061 g |
| Varis, Cu | 78.6 μg | 1000 μg | 7.9% | 8.1% | 1272 g |
| Molibdenas, Mo. | 6.2 μg | 70 μg | 8.9% | 9.2% | 1129 g |
| Nikelis, Ni | 10.8 μg | ~ | |||
| Rubidiumas, Rb | 40.2 μg | ~ | |||
| Selenas, Se | 0.1 μg | 55 μg | 0.2% | 0.2% | 55000 g |
| Fluoras, F | 10 μg | 4000 μg | 0.3% | 0.3% | 40000 g |
| Chromas, kr | 2.6 μg | 50 μg | 5.2% | 5.4% | 1923 g |
| Cinkas, Zn | 0.1762 mg | 12 mg | 1.5% | 1.5% | 6810 g |
| Virškinami angliavandeniai | |||||
| Krakmolas ir dekstrinai | 0.7 g | ~ | |||
| Mono- ir disacharidai (cukrūs) | 6 g | maks. 100 г |
Energinė vertė yra 97,1 kcal.
Obuolių-grietinėlės padažas daug vitaminų ir mineralų, tokių kaip: chloras - 23,5%
- Chloras būtinas druskos rūgšties susidarymui ir išsiskyrimui organizme.
Kalorijų kiekis ir receptų ingredientų cheminė sudėtis Obuolių-grietinėlės padažas 100 g
- 47 kCal
- 119 kCal
- 59 kCal
- 0 kCal
- 399 kCal
Žymos: Kaip gaminti, kalorijų kiekis 97,1 kcal, cheminė sudėtis, maistinė vertė, kokie vitaminai, mineralai, kepimo būdas Obuolių-grietinėlės padažas, receptas, kalorijos, maistinės medžiagos