Sudėtis Obuolių arbata
vanduo | 1000.0 (gramas) |
obuoliai | 6.0 (gabalas) |
ilgos juodos arbatos | 2.0 (šaukštelis) |
Paruošimo būdas
Įdėkite obuolių žievelę į vandenį ir virkite 10-15 minučių ant silpnos ugnies. Šiuo mišiniu užpilkite arbatos lapus ir leiskite užvirti. 1 litrui vandens - 1 stiklinė obuolio žievelės.
Galite sukurti savo receptą, atsižvelgdami į vitaminų ir mineralų praradimą, naudodami receptų skaičiuoklę programoje.
Maistinė vertė ir cheminė sudėtis.
Lentelėje nurodomas maistinių medžiagų (kalorijų, baltymų, riebalų, angliavandenių, vitaminų ir mineralų) kiekis per 100 gramų valgoma dalis.
Maistinė medžiaga | Kiekis | Norma ** | % normos 100 g | % normos 100 kcal | 100% normalu |
Kalorijų vertė | 17.2 kCal | 1684 kCal | 1% | 5.8% | 9791 g |
Baltymai | 0.3 g | 76 g | 0.4% | 2.3% | 25333 g |
Riebalai | 0.2 g | 56 g | 0.4% | 2.3% | 28000 g |
Angliavandeniai | 3.7 g | 219 g | 1.7% | 9.9% | 5919 g |
organinės rūgštys | 0.3 g | ~ | |||
Maisto pluoštas | 0.8 g | 20 g | 4% | 23.3% | 2500 g |
Vanduo | 93.7 g | 2273 g | 4.1% | 23.8% | 2426 g |
Pelenai | 0.2 g | ~ | |||
Vitaminai | |||||
Vitaminas A, RE | 10 μg | 900 μg | 1.1% | 6.4% | 9000 g |
Retinolis | 0.01 mg | ~ | |||
Vitaminas B1, tiaminas | 0.01 mg | 1.5 mg | 0.7% | 4.1% | 15000 g |
Vitaminas B2, riboflavinas | 0.02 mg | 1.8 mg | 1.1% | 6.4% | 9000 g |
Vitaminas B5, pantotenas | 0.02 mg | 5 mg | 0.4% | 2.3% | 25000 g |
Vitaminas B6, piridoksinas | 0.03 mg | 2 mg | 1.5% | 8.7% | 6667 g |
Vitaminas B9, folatas | 0.7 μg | 400 μg | 0.2% | 1.2% | 57143 g |
Vitaminas C, askorbo | 1.7 mg | 90 mg | 1.9% | 11% | 5294 g |
Vitaminas E, alfa tokoferolis, TE | 0.2 mg | 15 mg | 1.3% | 7.6% | 7500 g |
Vitaminas H, biotinas | 0.1 μg | 50 μg | 0.2% | 1.2% | 50000 g |
Vitaminas PP, NE | 0.2498 mg | 20 mg | 1.2% | 7% | 8006 g |
niacinas | 0.2 mg | ~ | |||
makroelementų | |||||
Kalis, K. | 132.7 mg | 2500 mg | 5.3% | 30.8% | 1884 g |
Kalcis, Ca | 10.6 mg | 1000 mg | 1.1% | 6.4% | 9434 g |
Magnis, mg | 7.3 mg | 400 mg | 1.8% | 10.5% | 5479 g |
Natris, Na | 11.1 mg | 1300 mg | 0.9% | 5.2% | 11712 g |
Siera, S | 2 mg | 1000 mg | 0.2% | 1.2% | 50000 g |
Fosforas, P | 11.3 mg | 800 mg | 1.4% | 8.1% | 7080 g |
Chloras, Cl | 0.8 mg | 2300 mg | 287500 g | ||
Mikroelementai | |||||
Aliuminis, Al | 43.1 μg | ~ | |||
Bohr, B. | 96 μg | ~ | |||
Vanadis, V. | 1.6 μg | ~ | |||
Geležis, Fe | 1.6 mg | 18 mg | 8.9% | 51.7% | 1125 g |
Jodas, aš | 0.8 μg | 150 μg | 0.5% | 2.9% | 18750 g |
Kobaltas, Co | 0.4 μg | 10 μg | 4% | 23.3% | 2500 g |
Manganas, Mn | 0.0184 mg | 2 mg | 0.9% | 5.2% | 10870 g |
Varis, Cu | 43.1 μg | 1000 μg | 4.3% | 25% | 2320 g |
Molibdenas, Mo. | 2.4 μg | 70 μg | 3.4% | 19.8% | 2917 g |
Nikelis, Ni | 6.7 μg | ~ | |||
Rubidiumas, Rb | 24.7 μg | ~ | |||
Fluoras, F | 3.1 μg | 4000 μg | 0.1% | 0.6% | 129032 g |
Chromas, kr | 1.6 μg | 50 μg | 3.2% | 18.6% | 3125 g |
Cinkas, Zn | 0.0588 mg | 12 mg | 0.5% | 2.9% | 20408 g |
Virškinami angliavandeniai | |||||
Krakmolas ir dekstrinai | 0.3 g | ~ | |||
Mono- ir disacharidai (cukrūs) | 3.4 g | maks. 100 г |
Energinė vertė yra 17,2 kcal.
Kalorijų kiekis ir receptų ingredientų cheminė sudėtis Arbata su obuoliais 100 g
- 0 kCal
- 47 kCal
- 152 kCal
Žymos: Kaip gaminti, kalorijų kiekis 17,2 kcal, cheminė sudėtis, maistinė vertė, kokie vitaminai, mineralai, kepimo būdas Obuolių arbata, receptas, kalorijos, maistinės medžiagos