Receptas Arbata su obuoliais. Kalorijos, cheminė sudėtis ir maistinė vertė.

Sudėtis Obuolių arbata

vanduo 1000.0 (gramas)
obuoliai 6.0 (gabalas)
ilgos juodos arbatos 2.0 (šaukštelis)
Paruošimo būdas

Įdėkite obuolių žievelę į vandenį ir virkite 10-15 minučių ant silpnos ugnies. Šiuo mišiniu užpilkite arbatos lapus ir leiskite užvirti. 1 litrui vandens - 1 stiklinė obuolio žievelės.

Galite sukurti savo receptą, atsižvelgdami į vitaminų ir mineralų praradimą, naudodami receptų skaičiuoklę programoje.

Maistinė vertė ir cheminė sudėtis.

Lentelėje nurodomas maistinių medžiagų (kalorijų, baltymų, riebalų, angliavandenių, vitaminų ir mineralų) kiekis per 100 gramų valgoma dalis.
Maistinė medžiagaKiekisNorma **% normos 100 g% normos 100 kcal100% normalu
Kalorijų vertė17.2 kCal1684 kCal1%5.8%9791 g
Baltymai0.3 g76 g0.4%2.3%25333 g
Riebalai0.2 g56 g0.4%2.3%28000 g
Angliavandeniai3.7 g219 g1.7%9.9%5919 g
organinės rūgštys0.3 g~
Maisto pluoštas0.8 g20 g4%23.3%2500 g
Vanduo93.7 g2273 g4.1%23.8%2426 g
Pelenai0.2 g~
Vitaminai
Vitaminas A, RE10 μg900 μg1.1%6.4%9000 g
Retinolis0.01 mg~
Vitaminas B1, tiaminas0.01 mg1.5 mg0.7%4.1%15000 g
Vitaminas B2, riboflavinas0.02 mg1.8 mg1.1%6.4%9000 g
Vitaminas B5, pantotenas0.02 mg5 mg0.4%2.3%25000 g
Vitaminas B6, piridoksinas0.03 mg2 mg1.5%8.7%6667 g
Vitaminas B9, folatas0.7 μg400 μg0.2%1.2%57143 g
Vitaminas C, askorbo1.7 mg90 mg1.9%11%5294 g
Vitaminas E, alfa tokoferolis, TE0.2 mg15 mg1.3%7.6%7500 g
Vitaminas H, biotinas0.1 μg50 μg0.2%1.2%50000 g
Vitaminas PP, NE0.2498 mg20 mg1.2%7%8006 g
niacinas0.2 mg~
makroelementų
Kalis, K.132.7 mg2500 mg5.3%30.8%1884 g
Kalcis, Ca10.6 mg1000 mg1.1%6.4%9434 g
Magnis, mg7.3 mg400 mg1.8%10.5%5479 g
Natris, Na11.1 mg1300 mg0.9%5.2%11712 g
Siera, S2 mg1000 mg0.2%1.2%50000 g
Fosforas, P11.3 mg800 mg1.4%8.1%7080 g
Chloras, Cl0.8 mg2300 mg287500 g
Mikroelementai
Aliuminis, Al43.1 μg~
Bohr, B.96 μg~
Vanadis, V.1.6 μg~
Geležis, Fe1.6 mg18 mg8.9%51.7%1125 g
Jodas, aš0.8 μg150 μg0.5%2.9%18750 g
Kobaltas, Co0.4 μg10 μg4%23.3%2500 g
Manganas, Mn0.0184 mg2 mg0.9%5.2%10870 g
Varis, Cu43.1 μg1000 μg4.3%25%2320 g
Molibdenas, Mo.2.4 μg70 μg3.4%19.8%2917 g
Nikelis, Ni6.7 μg~
Rubidiumas, Rb24.7 μg~
Fluoras, F3.1 μg4000 μg0.1%0.6%129032 g
Chromas, kr1.6 μg50 μg3.2%18.6%3125 g
Cinkas, Zn0.0588 mg12 mg0.5%2.9%20408 g
Virškinami angliavandeniai
Krakmolas ir dekstrinai0.3 g~
Mono- ir disacharidai (cukrūs)3.4 gmaks. 100 г

Energinė vertė yra 17,2 kcal.

Kalorijų kiekis ir receptų ingredientų cheminė sudėtis Arbata su obuoliais 100 g
  • 0 kCal
  • 47 kCal
  • 152 kCal
Žymos: Kaip gaminti, kalorijų kiekis 17,2 kcal, cheminė sudėtis, maistinė vertė, kokie vitaminai, mineralai, kepimo būdas Obuolių arbata, receptas, kalorijos, maistinės medžiagos

Palikti atsakymą