Taoizmas yra filosofinė ir religinė Kinijos doktrina, kuri išpažįsta moralinį savęs tobulėjimą kartu su ilgu, sveiku gyvenimu. Siūlome susipažinti su kai kuriais šios senovės tendencijos postulatais, kurie mus moko ilgaamžiškumo. Taoistas gyvena kiekvieną dieną iki galo. Tai reiškia, kad jo gyvenimas yra turtingas ir kupinas patirties. Taoistas nesiekia nemirtingumo. Svarbu ne tai, kiek dienų yra tavo gyvenime, o tai, kiek gyvenimo yra tavo dienose. Taoistinėje kultūroje yra posakis, kuris, išvertus į rusų kalbą, skamba maždaug taip: „Šiukšlės įeinant išleidžia šiukšles“. Jei valgote nesveiką maistą, tampate nesveika. Tai labai paprasta ir logiška. Kūnas negyvens ilgai ir kokybiškai, kol negaus subalansuotos, įvairios, sveikos mitybos. Mūsų kūnas yra krosnis, kuri sudegina viską, ką valgome. Persivalgymas, taip pat rafinuotas cukrus, verčia organizmą degti stipriau ir greičiau. Kai kuriuose maisto produktuose yra antioksidantų. Ugnis degina deguonį, todėl antioksidantai yra tarsi malkos, kurios padeda sulėtinti degimo procesą ląstelių viduje. Kai kurie maisto produktai yra ypač ryškūs daoizmo kultūroje: žalioji arbata, bok choy, slyvos, baltieji kopūstai, jogurtas ir rudieji ryžiai. Žmogus turi gerai įsiklausyti į save, kad patenkintų kūno poreikius. Aplink yra tiek daug trukdžių, tikslų, primestų idealų, troškimų, lūkesčių, požiūrių, konkurencijos, dėl kurių tariamai tampame geresni, stipresni. Taoizmo požiūriu visa tai yra blaškantis triukšmas. Kaip galima tikėtis ilgaamžiškumo, jei žmogus visą gyvenimą karštligiškai juda didmiesčio ritmu? Taoistai mano, kad norėdamas gyventi ilgai ir sveikai, kiekvienas turi judėti savo ritmo ir vibracijų ritmu. Ypatingą reikšmę turi fizinis aktyvumas. Taoistai ilgą laiką naudojo tokias praktikas kaip čigongas, kad kūnas būtų stiprus ir sveikas visą gyvenimą. Čia taip pat verta paminėti, kad apkrova turėtų būti vidutinė. Daoizmo meistras visą gyvenimą šoka ir niekada nekovoja su savo esme. Jei elgiesi su savo kūnu kaip su priešu, dominuoji, vadinasi, pats riboji jo gyvavimo trukmę. Kuo labiau žmogus priešinasi pasauliui, tuo labiau pasaulis priešinasi mainais. Per didelis pasipriešinimas neišvengiamai veda į pralaimėjimą. Kitaip tariant, daoistas eina per gyvenimą su kuo mažiau streso. Daugelis tyrimų patvirtino, kad stresas yra pagrindinis senėjimą skatinantis veiksnys. Taoistinis gyvenimo būdas: dėmesys gerai nuotaikai ir streso mažinimui. Mes esame daugiau nei tik protas ir kūnas. Žmogus yra proto, kūno ir dvasios trejybė. Dvasia nulemta veiksmuose ir veiksmuose, kuriuos atliekame gyvenime. Dvasinė praktika leidžia subalansuoti protą ir kūną.
2022-11-11