Turinys
Astrologai reikalauja, kad visų Zodiako ženklų mityba būtų skirtinga, atsižvelgiant į tam tikrų produktų pageidavimus ir naudojimą. Kokia turėtų būti vakarienė pagal gimimo datą?
Avinas
Energingi Avinai yra linkę persivalgyti, todėl valgymo dažnis yra chaotiškas ir impulsyvus. Jie būtinai turi gerti vandenį 20 minučių prieš pietus, kad nevalgytų per daug vieno valgio metu.
Pietūs RAM turėtų būti kaloringi ir maistingi, kad būtų išvengta pagundos dažnai užkandžiauti. Pirmasis - tiršta sriuba su mėsa arba vištienos sultinio sriuba su daržovėmis. Antrasis patiekalas - jautiena su garnyru.
Jautis
Veršeliai energiją eina tolygiai, todėl jų pietūs nedaug skiriasi nuo pusryčių ar vakarienių pagal kaloringumą ir pusiausvyrą.
Po pietų Jaučiams geriau valgyti salotas Su burokėliais, salierais ar morkomis, grybų sriuba ar barščiais, o antrai mėsai ar paukštienai. Jūs negalite valgyti dešrų ir rūkytos mėsos.
Dvyniai
Dvyniai yra nepretenzingi maistui ir mėgsta valgyti tai, kas pasitaiko po ranka. Todėl jie dažnai kenčia nuo virškinimo sutrikimų. Šiam ženklui svarbu laikytis tinkamos mitybos principų.
Dvynių pietūs - baltyminis ir riebus maistas, kuris visam laikui prisotina kūną ir suteikia jam reikiamos energijos. O angliavandenių reikėtų atsisakyti, nes jie skatina svorio augimą. Puikus pasirinkimas yra ankštinių daržovių patiekalai, šviežios žolelės, svogūnai, česnakai ir prieskoniai.
Vėžys
Vėžiai yra dideli gurmanai. Jų pietūs turi būti maistingi, nes šiuo metu šis ženklas yra labai alkanas.
Tai mėsos ir žuvies patiekalai su daug angliavandenių turinčiu garnyru - bulvių koše ar ryžiais. Iš aštrių prieskonių, garstyčių ir kečupo geriau susilaikyti.
Liūtas
Liūtai turi valgyti sočiai, geriausia - 3 patiekalų patiekalą su desertu. Liūto figūrai pavojus negresia - jie neskuba ir skanauja kiekvieno kąsnio.
Pietums rekomenduojame daržovių salotas, karštą mėsos patiekalą, geriau nei keptą ar riebų. Garnyras tiks prie grikių, ryžių, brokolių ir špinatų.
Mergelė
Mergelę sunku atplėšti nuo darbo, todėl jie valgo tik tada, kai jaučiamas alkis. Jie, mėgsta valgyti, geriau prieš vakarienę išgerti vandens, kad nemėtytų aistros maistui.
Mergelių pietų meniu reikia daržovių, kuriose gausu kalio: bulvių, cukinijų, baklažanų. Mėsa geriau pakeisti raudoną žuvį. Desertas turėtų būti lengvas ir erdvus.
Svarstyklės
Svoriai nesilaiko griežtos dietos, jie taip pat valgo situacinius. Svarstyklės linkusios priaugti svorio, todėl vakarienės kalorijos turėtų atitikti energijos suvartojimą.
Svarstyklėms rekomenduojama susilaikyti nuo riebalų ir atkreipti dėmesį į angliavandenius, kurie juos užpildys energija. Pietų meniu turėtų būti įvairios daržovės ir šakniavaisiai, o mėsa renkasi liesą paukštieną ar jautieną.
Skorpionas
Skorpionas bet kokiu pretekstu nepraleis pietų. Kadangi Skorpiono pusryčiai dažnai vėluoja, ir pietūs šiek tiek juda. Šis patiekalas turėtų būti tankus, o antrajame - karšta makaronų sriuba arba soti liesos mėsos, paukštienos ar žuvies su daržovėmis, jūros gėrybėmis.
Šaulys
Šauliai mėgsta gerą maistą, jis teiks pirmenybę labai paprastiems patiekalams. Dėl polinkio į antsvorį tai yra ženklas, kad reikia apriboti riebių, keptų ir pipirų kiekį.
Puikus pasirinkimas pietums - šviežios arba virtos daržovės, rudieji ryžiai, sriubos, ėriena ar veršiena, liesa jautiena ir paukštiena. Maitinimas turėtų būti baigtas puodeliu žaliosios arbatos, kuri pagreitina medžiagų apykaitą.
Ožiaragis
Ožiaragiai yra apsėsti tinkamos mitybos, o maisto kokybė yra svarbiausia. Jie nepraleis pietų ir pasirinks subalansuotą maistą.
Po pietų į Ožiaragį reikia įtraukti sriubą su mėsa arba vištienos sultiniu, salotas su žaliomis daržovėmis, pagardintas alyvuogių aliejumi. Duonai geriau teikti pirmenybę javams, o mėsai - triušiui.
Vandenis
Vandeniai nepaiso tinkamos mitybos ir nemėgsta gaminti maisto, todėl dažnai valgo vaisius ir uogas. Pietums šiai dietai netinka.
Vandenio pietūs turėtų būti maistingi ir tuo pačiu metu lengvi. Riebus, keptas, rūkytas ir sūdytas yra blogas būdas, bet tuo metu virtas ir virtas. Daržovės, liesa mėsa, paukštiena, žuvis, rudieji ryžiai. Neatsisakys Vandenio iš sriubos ir salotų su alyvuogių aliejumi. Duoną geriau valgyti rugius.
žuvis
Žuvys taip pat yra vartotojai-gurmanai. Gaivus skonis netinka šiam Zodiako ženklui, jiems jis patinka švelnesnis ir skanesnis. Dėl polinkio į antsvorį jie vis tiek turi rinktis sveiką maistą.
Žuvies vakarienė turėtų būti lengva su privaloma sriuba. Antrasis patiekalas yra žuvis arba liesa mėsa kartu su daržovių garnyru. Riebalus ir angliavandenius geriau žymiai sumažinti.
Ką valgyti pusryčiams pagal zodiaką - žiūrėkite žemiau esančiame vaizdo įraše:
