Sudėtis Iwashi silkių paukščių lizdas
silkė ivashi | 400.0 (gramas) |
vištienos kiaušinis | 4.0 (gabalas) |
svogūnas | 1.0 (gabalas) |
salotos | 8.0 (gabalas) |
agurkas | 1.0 (gabalas) |
Paruošimo būdas
Iwashi silkė supjaustoma filė be odos ir be kaulų ir smulkiai supjaustoma. Susmulkinta silkė formuojama pusrutulio pavidalu, dedama ant salotų ar petražolių lapų. Kiaušinio baltymą smulkiai supjaustykite ir apibarstykite silkės mase, kurios centre padaro įdubimą ir įmuškite kiaušinio trynį. Susmulkintos masės pagrindą puošia šviežio agurko griežinėlių apvadas ir svogūnų žiedai. Produktų skaičius skirtas 4 porcijoms.
Galite sukurti savo receptą, atsižvelgdami į vitaminų ir mineralų praradimą, naudodami receptų skaičiuoklę programoje.
Maistinė vertė ir cheminė sudėtis.
Lentelėje nurodomas maistinių medžiagų (kalorijų, baltymų, riebalų, angliavandenių, vitaminų ir mineralų) kiekis per 100 gramų valgoma dalis.
Maistinė medžiaga | Kiekis | Norma ** | % normos 100 g | % normos 100 kcal | 100% normalu |
Energinė vertė yra 0 kcal.
Receptų sudedamųjų dalių kalorijų kiekis ir cheminė sudėtis Paukščių lizdai iš silkės ir ivasi 100 g
- 157 kCal
- 41 kCal
- 16 kCal
- 14 kCal
Žymos: Kaip gaminti, kalorijų kiekis 0 kcal, cheminė sudėtis, maistinė vertė, kokie vitaminai, mineralai, kepimo būdas Iwashi silkės paukščio lizdas, receptas, kalorijos, maistinės medžiagos