Turinys
Pasirodo, jei dažnai atsisakote pusryčių, padidinsite savo tikimybę mirti nuo širdies smūgio. Dėl tų pačių pražūtingų pasekmių maistą nakčiai.
Prie tokios išvados padarė Brazilijos mokslininkai, kurie atliko tyrimą su 1130 žmonių. Visus dalyvius siejo vienas dalykas, jiems buvo diagnozuota viena iš sunkių širdies priepuolio formų - miokardo infarktas su ST segmento pakilimu (STEMI).
Vidutinis dalyvių amžius buvo 60 metų, iš jų 73% buvo vyrai. Pacientai buvo apklausti apie jų įpročius, susijusius su mityba, taip pat apie priėmimą Širdies intensyviosios terapijos skyriuje.
Žmonės pasakojo, ar jie pusryčiavo ryte ir ar valgė likus dviem valandoms iki miego.
Kaip paaiškėjo, pusryčiai buvo praleisti 58% savanorių, o 51% vakarieniavo vėlai, ir abu įpročiai buvo 41%.
Mokslininkai pastebėjo, kad žmonėms, turintiems abiejų mitybos įpročių, mirties, pakartotinio infarkto ir krūtinės anginos rizika per 4 dienų po išrašymo iš ligoninės buvo 5-30 kartus didesnė.
Kaip nepatekti į rizikos zoną
Pusryčiai turėtų suteikti kūnui 15-35% visų dienos kalorijų. Tarpas tarp miego ir vakarienės tikrai turėtų būti bent dvi valandos.
Daugiau apie vėlyvos vakarienės pasekmes žiūrėkite toliau pateiktame vaizdo įraše:
