Šventinė puota visada turi įtakos figūrai ir virškinimo sistemos būklei. O jei vakar, šiandien tau buvo sunku susivaldyti prie stalo, gali padėti organizmui atsigauti ir šiek tiek išsikrauti. Pasirinkite patogią vienos dienos badavimo dietą.
Pasninko diena ant obuolių
Jei obuolių yra sezono metu, jie bus idealūs kūno valymui ir jūsų būklei palengvinti. Obuoliuose gausu skaidulų, todėl jie patenkina ir padeda pašalinti toksinus ir šlakus.
Vitaminai, kuriuose gausu obuolių, padės imuninei sistemai atsigauti ir atkurti odą.
Be obuolių šią dieną gerkite daug žaliosios arbatos be cukraus, žolelių užpilų. Desertui iškepkite obuolį su šaukšteliu medaus.
Pasninko diena ant ryžių
Ryžiai yra natūralus absorbentas. Jis gerai sugeria susikaupusius toksinus ir pašalina juos iš organizmo. Visą dieną valgykite ryžius tokiu kiekiu, kuris bus patogus jūsų skrandžiui. Ryžius pagardinti druska ir pipirais draudžiama. Leidžiamos žolelės ir ciberžolė.
Šią dieną gerkite daug vandens, kad išvengtumėte žarnų užgulimo problemų. Taip pat galite pasigaminti žaliosios arbatos be cukraus.
Pasninko diena ant kefyro
Kefyras yra pirmasis virškinimo gerinimo asistentas. Jame esančios naudingos bakterijos greitai atkurs normalų virškinamojo trakto darbą. Pašalinkite skausmą ir sunkumą skrandyje, pašalinkite toksinus. Kefyrą patogu visur pasiimti su savimi - šią dieną išgerkite mažiausiai 2 litrus kefyro, „Sashenka“ ar jogurto, kurio riebumas ne didesnis kaip 4 proc.
Jei apetitas smarkiai padidėja vakare, suvalgykite porciją neriebios varškės. 2 litrai vandens – taip pat reikia per dieną.