5 geriausios sveikos sėklos

Žmogus gimsta turėdamas didelį potencialą gyventi ilgai be ligų ir niekšybės. Gamta turi viską, ko reikia sveikatai palaikyti, kūnui pripildyti energijos, jėgų, aprūpinti vitaminais, mikroelementais, mineralais ir įvairiomis naudingomis medžiagomis. Siūlome sužinoti apie naudingas kai kurių sėklų savybes, į kurias kartais neskiriame pakankamai dėmesio.

Moliūgų sėklos

Unikali moliūgų sėklų savybė yra ta, kad jie sugeba sukurti sveiką šarminę aplinką organizme. Jiems būdingas ir didelis baltymų kiekis: suvartojant šimtą gramų šio produkto per dieną, žmogaus organizmas baltymų aprūpina beveik 50 proc.

Taip pat moliūgų sėklose gausu B grupės vitaminų, folio rūgšties, riboflavino, tiamino, pantoteno rūgšties. Ir kyla klausimas, kodėl pirkti sintetinius vitaminus vaistinėje, jei yra veiksmingesnė natūrali priemonė nuo vitaminų trūkumo - moliūgų sėklos. Liaudies medicinoje moliūgų sėklos yra žinomos dėl savo gydomųjų savybių kovojant su parazitais (šalmais), kaip natūrali „Viagra“, didinanti potenciją, atsikratanti inkstų akmenų (kai kurių rūšių).

Kanapių sėklos

Kanapių sėklose yra 20 aminorūgščių, o devynios iš jų yra būtinos, nes jų negamina žmogaus organizmas. Kanapių sėklose gausu linolo rūgšties, Omega-3 ir Omega-6, kurios yra tokios svarbios širdies ir kraujagyslių sistemai bei imunitetui. Kanapių sėklos yra turtingiausias lengvai virškinamų fitonutrientų ir polinesočiųjų riebalų rūgščių šaltinis. „Canali“ sėkla maistinėmis savybėmis nenusileidžia linų sėmenims ir yra veiksminga priemonė užkirsti kelią ligoms, susijusioms su imunodeficitu.

sezamo sėklos

Sezamo sėklos žmonėms žinomos kaip maistingi prieskoniai nuo seniausių laikų. Iš jų gaunamas aliejus laikomas ilgą laiką ir jame yra daug geležies, kalcio, magnio, fosforo. Sezamo sėklose yra daug maistinių skaidulų, cinko, jose taip pat gausu vitaminų (A, B, E, C), yra augalinių fitoestrogenų (lignanų) sezamolino ir sezamino, žinomų dėl galingų antioksidacinių savybių. Valgydami sezamo sėklas, galite greitai sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje ir normalizuoti kraujospūdį.

Abrikosų kauliukų

Pagal maistinę vertę abrikosų branduoliai atitinka įvairias sėklas ir riešutus. Unikalus vitamino B 17 (amigdalino) turinys „žudo“ vėžines ląsteles, o tai žymiai sumažina vėžio išsivystymo riziką. Jau moksliškai įrodyta, kad kasdien valgydamas apie dešimt abrikosų branduolių, žmogus savo kūne išsiugdo stiprų „imunitetą“ nuo vėžio.

Vynuogės sėkla

Prieš valgydami vynuogių minkštimą ir išmesdami sėklas, pagalvokite, kad būtent šiuose branduoliuose yra polifenolių, linolo rūgšties, flavonoidų ir vitamino E. sandėlis. Vynuogių sėklų ekstrakto dėka jie gydo hipertenziją, įvairias širdies ligas, ir palengvina uždegiminius procesus organizme. Yra net įrodymų apie veiksmingą vynuogių sėklų ekstrakto naudojimą kovojant su nauju virusu, vadinamu „skrandžio gripu“.

Palikti atsakymą