Turkija su daržovėmis

Kaip paruošti patiekalą „Turkija su daržovėmis“

pakepinkite morkas ir svogūnus suberkite kalakutieną, troškinkite apie 40 minučių, suberkite pipirus ir cukinijas, druską ir pipirų prieskonius, užvirinkite.

Recepto ingredientai “Turkija su daržovėmis"
  • svogūnų ropė 130 gr
  • morkos 190 gr
  • saldieji pipirai 265 gr
  • cukinijos 650 gr
  • kalakutas 680 gr
  • saulėgrąžų aliejus 30 g

Patiekalo „Turkija su daržovėmis“ maistinė vertė (už 100 gramų):

Kalorijos: 61.2 kcal.

Voverės: 7.3 gr.

Riebalai: 1.9 gr.

Angliavandeniai: 3.6 gr.

Porcijų skaičius: 1„Kalakutiena su daržovėmis“ recepto sudedamosios dalys ir kalorijų kiekis

ProduktasPriemonėSvoris, grBalta, grRiebalai, gKampas, grcal, kcal
svogūnas130 g1301.82013.5261.1
morka190 gr1902.470.1913.1160.8
saldžiųjų raudonųjų pipirų265 gr2653.45014.0571.55
cukinija650 g6503.91.9529.9156
kalakutas (krūtinė)680 gr680130.564.760571.2
saulėgrąžų aliejus30 g30029.970270
VISO 1945142.236.970.61190.7
1 tarnauja 1945142.236.970.61190.7
100 gramų 1007.31.93.661.2

Palikti atsakymą