Turinys
Visi mūsų organizme vykstantys procesai tiesiogiai priklauso nuo normalaus kraujagyslių funkcionavimo. Būtent per juos teka kraujas ir limfa, be jų pats žmogaus egzistavimas yra tiesiog neįmanomas.
Visi indai yra suskirstyti į limfines ir kraujagysles. Limfa teka limfinėmis kraujagyslėmis, arterinis ir veninis kraujas - kraujagyslėmis.
Arteriniai indai (arterijos) turi aukštą toną, o jomis judantis kraujas labai greitai teka kryptimi nuo širdies iki periferijos. Venų indai (venos), per kurį kraujas teka priešinga kryptimi, priešingai, yra atsipalaidavęs ir kad kraujas neužsistovėtų, jie turi veninius vožtuvus.
Arterijos veikia kaip deguonies prisotinto ir maistinių medžiagų turtingo kraujo transporto priemonė. Veninės kraujagyslės, grįžtančios atgal, perneša kraują, prisotintą medžiagų apykaitos produktų.
Tai įdomu:
Bendras kraujagyslių ilgis siekia 100 tūkstančių kilometrų. Per 50 metų per juos praeina daugiau nei 175 milijonai litrų kraujo. Kraujo judėjimo greitis (per arterijas) yra 000 km per valandą!
Naudingi produktai kraujagyslėms
- Graikiniai riešutai. Dėl didelio vitaminų ir mineralų kiekio jie yra labai naudingas produktas kraujagyslėms. Jie dalyvauja aprūpinant indus maistu dėl jose esančio fitoncido - juglono, taip pat padidina viso organizmo apsaugą.
- Vištienos kiaušiniai. Kalbant apie maistinių medžiagų kiekį, mažai maisto produktų gali konkuruoti su kiaušiniais. Juose yra vitaminų, mineralų, riebalų, amino rūgščių ir kitų gyvybiškai svarbių medžiagų.
- Morkos. Beta-karotinas, kurio yra morkose, gali ne tik sulėtinti senėjimo procesus, bet ir užkirsti kelią akių ligoms. Tačiau svarbiausias jo veiksmas yra užtikrinti kraujagyslių elastingumą.
- Riebi žuvis. Žuvyje esančios polinesočiosios rūgštys kartu su beta karotinu padeda kraujagyslėms suteikti tvirtumo ir elastingumo.
- Vištiena. Tai yra baltymų šaltinis, kuris, kaip statybinė medžiaga, dalyvauja statant naujas kraujagysles.
- Jūros dumbliai. Sudėtyje yra daug jodo, todėl padidėja kraujagyslių apsauginės savybės.
- Avokadas. Neleidžia susidaryti cholesterolio plokštelėms, kurios gali tapti didele kliūtimi kraujotakai.
- Juodasis šokoladas. Šokolado vartojimas skatina serotonino išsiskyrimą, kuris, padidindamas deguonies kiekį kraujyje, aprūpina juos kraujagyslėmis.
- Špinatai. Geras antioksidantų šaltinis. Apsaugo kraujagysles nuo degeneracijos. Dalyvauja palaikant vandens ir druskos pusiausvyrą.
Bendros rekomendacijos
Kad kūnas veiktų tinkamai, būtina, kad visi jo organai ir sistemos būtų „pilni“ ir sveiki. Tai daro indai. Tačiau jie taip pat reikalauja dėmesio. Kad laivai būtų darbingi, reikia laikytis šių rekomendacijų:
- Venkite hipotermijos.
- Sportuok.
- Venkite rūkymo ir alkoholio vartojimo.
- Dažniau pabūti gryname ore.
Liaudies gynimo priemonės kraujagyslėms valyti ir gydyti
Kad mūsų kūnas veiktų normaliai, visi jame esantys indai turi būti švarūs ir sveiki. Norėdami tai pasiekti, turite periodiškai atlikti šiuos veiksmus:
Per dvi savaites išgerkite 4 tabletes aktyvintos anglies (kasdien). Valgydami valgykite 50 gramų avokado. Nuplaukite džiovintų abrikosų, figų ir razinų nuoviru.
Kenksmingi produktai kraujagyslėms
- Alkoholiniai gėrimai... Jie sukelia kraujagyslių spazmus ir dėl to bado visus organus ir audinius.
- Druska... Per didelis druskos vartojimas padidina slėgį, dėl kurio kraujagyslės gali deformuotis.
- Maistas, kuriame yra konservantų... Yra kraujagyslėms kenksmingų medžiagų, kurios gali sutrikdyti kraujagyslių sienelių vientisumą.