Turinys
Lenkimo kelio skausmas: priežastys ir gydymas. Ką daryti, jei lenkiant skauda kelio sąnarį
Retkarčiais lenkdamiesi daugelis iš mūsų gali patirti kelio skausmą. Ir čia nėra nieko keisto, nes kelio sąnariai yra vieni pažeidžiamiausių mūsų organizme. Kodėl gali atsirasti kelio skausmas ir kaip teisingai suteikti reikiamą pagalbą?
Esant menkiausiam varginančiam kelio skausmui, kreipkitės į gydytoją ir gydymo metu nutraukite sąnario fizinį aktyvumą. Jei sulenkus kelį skauda, tada jis paprastai neišnyksta.
Kelio skausmo priežastys
Kelio skausmas lenkimo metu atsiranda nuolat ir beveik visiems. Tiesa, šio skausmo pobūdis gali labai skirtis. Norint apytiksliai suprasti, kodėl lenkiant kartais skauda kelio sąnarį, verta šiek tiek patobulinti mokyklos anatomijos žinias.
Kelio sąnarys yra didžiausia ir sudėtingiausia mūsų kūno struktūra. Jis jungia šlaunikaulį ir blauzdos kaulus - blauzdikaulį. Visi jie tvirtinami raumenų, raiščių ir sausgyslių pagalba. Tuo pačiu metu kelio sąnarius saugo kremzlinės pagalvėlės - meniskai, vienu metu atsakingi už kelio judrumą.
Jei kelio skausmas atsiranda lenkiantis, tai gali reikšti keletą priežasčių:
kelio kremzlės pažeidimas;
periartikulinių maišelių uždegimas;
kitų kelio sąnario dalių patologija.
Dažnai žmonėms, ypač vyresnio amžiaus žmonėms, rūpi ne tik kelio skausmas lenkimo metu, bet ir sąnarių sustingimas, silpnas jo judrumas. Šiuo atveju sąnarių skausmą gali lydėti patinimas, kelias yra karštas liesti. Kartu šie simptomai gali rodyti tokią įprastą ligą kaip artritas.
Kai kurios dažniausiai pasitaikančios traumos, sukeliančios kelio skausmą lenkiant, yra šios:
stiprus smūgis į kelį ar kelį ant kieto daikto;
nenatūrali užsitęsusi kelio padėtis;
nusileisti ant kelio.
Tokio sužalojimo pasekmės yra ne tik kelio skausmas, bet ir hematomos atsiradimas, patinimas ir sąnario skausmas net nejudant. Tai sukelia kelio tirpimą, šaltį ar dilgčiojimą.
Kaip palengvinti kelio skausmą lenkiantis?
Pirmasis žingsnis po kelio traumos ir skausmo lenkimo metu - sąnario tepimas ledu. Kas 2 valandas ledo paketą reikia pakeisti ir laikyti ne ilgiau kaip 20 minučių. Tokiu atveju ledas neturėtų liesti odos ir geriausia jį supakuoti į rankšluostį. Jei lenkiantis kelio skausmas yra lėtinis, po kiekvieno pratimo apvyniokite ledo gabalėlį aplink kelį.
Tais atvejais, kai pakankamai stipriai lenkiantis skauda kelį, gydytojai pataria nedvejoti ir nekentėti, o vartoti saugų vaistą. Galite pradėti nuo skausmą malšinančių vaistų (ibuprofeno, aspirino, naprokseno ar acetaminofeno). Tiesiog prieš naudojimą būtinai perskaitykite instrukcijas ir neviršykite nurodytos dozės.
Klaidinga nuomonė, kad esant kelio skausmui lenkimo metu, būtina uždėti fiksavimo tvarstį. Jo nustatymo poreikį gali nustatyti tik gydytojas, atsižvelgdamas į žalos pobūdį. Priešingu atveju lenkimo metu galite tik sustiprinti kelio skausmą.
Jei skausmas yra nuolatinis, gali padėti batų vidpadžiai. Jie padeda perskirstyti stresą keliuose.
Jei žinote, koks fizinis aktyvumas lenkdamas sukelia kelio skausmą, pabandykite jį apriboti. Tačiau tai nereiškia, kad sportą reikia mesti. Pirmenybę teikite liftui laiptais, daugiau vaikščiokite.
Lenkimo kelio skausmas gali būti lėtinė būklė, kurią geriausia nustatyti anksti. Tokių ligų gydymas reikalauja integruoto požiūrio ir gana ilgo laiko.
Todėl dėl menkiausio varginančio kelio skausmo kreipkitės į gydytoją.
Daugiau naujienų mūsų .