Košės yra labai naudingos, o nevalgantys javų labai praranda. Žinoma, tai bet kokiu atveju nėra apie paruoštą košę, kurios nauda yra lygi nuliui. Naudingi ir vertingi yra dietiniai neperdirbti grūdai. Jie sumažina apetitą ir gerai prisotina. Šie grūdai virškinami 3-4 valandas, todėl gerai numalšina alkį, tokių grūdų svoris yra idealus tiems, kurie netoleruoja alkio jausmo.
Taip pat iš neperdirbtų grūdų pagaminta košė normalizuoja cukraus kiekį kraujyje. Todėl tai naudinga tiems, kurie serga diabetu. Ir jie prisotina kūną vitaminais, daugeliu mineralų, augaliniais baltymais.
Geriausi grūdai svorio metimui
- Miežis
- Avižos
- Soros
- Kukurūzai
- Kviečiai
Geriausia nevirti javus ir per naktį užpilti karštu vandeniu, karštu mineraliniu vandeniu ar kefyru. Tai maksimaliai išsaugo visas javų maistines medžiagas ir leidžia pasiekti geriausių svorio metimo rezultatų.
Laikydamiesi grikių dietos, per savaitę galite numesti 4–6 kilogramus. Didžiulis pliusas - košę galima valgyti be apribojimų pirmą kartą paskambinus alkanam skrandžiui. Svarbiausia neįtraukti druskos, padažų ir prieskonių.
Ryžių svorio metimo sistema sukurta taip, kad žarnynas būtų visiškai išvalytas, atlaisvinant jus nuo papildomo svorio, todėl maisto poveikis yra aiškus ir, kaip rodo praktika, ryžių dieta gali numesti iki 1 kg per dieną.
Kviečių košė puikiai reguliuoja medžiagų apykaitą. Sumažėjęs cholesterolio kiekis pašalina toksinus.
Norėdami pagerinti medžiagų apykaitą ir suaktyvinti fermentų kiekį, į dietą turite įtraukti kukurūzų košę. Šis tipas vadinamas „grožio maistu“, nes teigiamai veikia plaukus, odą ir nagus.
Dėl savo „gleivinės“ avižinių dribsnių, kaip šepetėlio, konsistencija valo mūsų kūną nuo toksinų ir antibakterinių;
Kažkaip nesąžiningai ignoravo skanūs miežiai. Tačiau perlines kruopas galima virti beveik restorano lygyje, pavyzdžiui, vienam lottui - skanu ir sveika.
Košė yra gera, nes padeda greitai, vos per 7–10 dienų, sudeginti riebalų perteklių ir išvalyti organizmą. Jie suteikia daug energijos. Ir jei košė virti su garintomis daržovėmis, tai yra nepakeičiamas ląstelienos šaltinis.
Maistą gaminkite dažniau ir yra sveika!