Turinys
Visuotinai priimta, kad laimė yra skausmo minimumas ir malonumo maksimumas. Tačiau būtent nemalonūs pojūčiai dažnai padeda susikoncentruoti į esamą akimirką ir pradėti ją vertinti. Psichologas Bastianas Brockas apmąsto netikėtą skausmo vaidmenį kiekvieno gyvenime.
Aldousas Huxley knygoje „Drąsus naujas pasaulis“ numatė, kad nepaliaujami malonumai visuomenėje sukelia nevilties jausmą. O Aristotelio Onassio paveldėtoja Christina Onassis savo gyvenimo pavyzdžiu įrodė, kad malonumo perteklius yra kelias į nusivylimą, nelaimę ir ankstyvą mirtį.
Skausmą būtina kontrastuoti su malonumu. Be jo gyvenimas tampa nuobodus, nuobodus ir visiškai beprasmis. Jei nejaučiame skausmo, šokolado parduotuvėje tampame šokoladininkais – neturime ko siekti. Skausmas didina malonumą ir prisideda prie laimės jausmo, sujungia mus su išoriniu pasauliu.
Nėra malonumo be skausmo
Vadinamoji „bėgiko euforija“ yra malonumo iš skausmo gavimo pavyzdys. Po intensyvios fizinės veiklos bėgikai išgyvena euforišką būseną. Tai opioidų, susidarančių jose veikiant skausmui, poveikio smegenims pasekmė.
Skausmas yra malonumo pasiteisinimas. Pavyzdžiui, daugelis žmonių nieko sau neneigia nuėję į sporto salę.
Su kolegomis atlikome eksperimentą: pusės tiriamųjų paprašėme kurį laiką palaikyti ranką lediniame vandenyje. Tada buvo paprašyta išsirinkti dovaną: markerį ar šokoladinį plytelę. Dauguma dalyvių, kurie nejautė skausmo, pasirinko žymeklį. O tie, kurie patyrė skausmą, pirmenybę teikė šokoladui.
Skausmas pagerina koncentraciją
Esate įsitraukęs į įdomų pokalbį, bet staiga numetate ant kojos sunkią knygą. Tu nutyli, visas tavo dėmesys nukrypsta į pirštą, kurį įskaudino knyga. Skausmas suteikia mums buvimo akimirkoje jausmą. Kai jis nurimsta, kurį laiką sutelkiame dėmesį į tai, kas vyksta čia ir dabar, mažiau galvojame apie praeitį ir ateitį.
Mes taip pat nustatėme, kad skausmas padidina malonumą. Žmonės, kurie valgė šokoladinį biskvitą pamirkę rankas lediniame vandenyje, mėgavosi labiau nei tie, kurie nebuvo išbandyti. Vėlesni tyrimai parodė, kad žmonės, kurie neseniai patyrė skausmą, geriau skiria skonio atspalvius ir turi mažiau kritiškumo teikiamiems malonumui.
Tai paaiškina, kodėl malonu gerti karštą šokoladą, kai mums šalta, ir kodėl šalto alaus bokalas yra malonumas po sunkios dienos. Skausmas padeda užmegzti ryšį su pasauliu, o malonumas tampa malonesnis ir intensyvesnis.
Skausmas mus sieja su kitais žmonėmis
Tie, kurie susidūrė su tikra tragedija, jautė tikrą vienybę su tais, kurie buvo šalia. 2011 m. 55 savanoriai padėjo atstatyti Australijos Brisbeną po potvynio, o niujorkiečiai susibūrė po 11 XNUMX-osios tragedijos.
Skausmo ceremonijos nuo seno buvo naudojamos žmonių grupėms suburti. Pavyzdžiui, kavadi ritualo dalyviai Mauricijaus saloje kankindami apsivalo nuo blogų minčių ir poelgių. Tie, kurie dalyvavo ceremonijoje ir stebėjo ritualą, buvo labiau linkę aukoti pinigus visuomenės poreikiams.
Kita skausmo pusė
Skausmas dažniausiai siejamas su liga, sužalojimu ir kitomis fizinėmis kančiomis. Tačiau su skausmu susiduriame ir kasdienėje, gana sveikoje veikloje. Jis netgi gali būti gydomasis. Pavyzdžiui, reguliarus rankų panardinimas į ledinį vandenį turi teigiamą poveikį gydant amiotrofinę šoninę sklerozę.
Skausmas ne visada yra blogas. Jei nebijome ir suvokiame jos teigiamus aspektus, galime efektyviai ją valdyti.
Apie autorių: Brockas Bastianas yra Melburno universiteto psichologas.