Manoma, kad po gimdymo moteriai reikia 40 dienų. Ir po to galite grįžti į pilnavertį, pagal visuomenės standartus, gyvenimą. Bet ar tikrai taip? O kaip suprasti, kad dar neatsigavote, net jei praėjo keli mėnesiai ar metai?
Atsigavimas po gimdymo yra daug platesnė sąvoka nei tik pogimdyminių sekretų (lochia) išnykimas. Tačiau moterys ir toliau šiuo klausimu sprendžia daugiausia tik tarpiklius.
Tačiau tik gydytojas gali nustatyti daugelį pogimdyvinių sutrikimų – pavyzdžiui, tą patį dubens organų prolapsą. Ankstyvosiose stadijose simptomai yra nedideli ir pastebimi tik specialistui. Pati moteris viską nurašo neseniai įvykusiam gimdymui ir nekreipia dėmesio į kūno signalus. Ji tiki, kad kūnas gali išsigydyti pats. Deja, ne viskas organizme turi resursų savęs išgydymui – nei per metus, nei per 5 metus, kai kuriais atvejais tai gali neįvykti.
10 pavojaus ženklų, kad neatsigavote po gimdymo
- Svoris normalizavosi, bet skrandis liko suglebęs, formos kaip volelis. Tuo pačiu metu galite reguliariai atsisiųsti spaudą ir nematyti rezultatų. Labiausiai tikėtina, kad tai yra diastazės požymis. Diastazė yra baltos pilvo linijos nukrypimas, kuris, be estetinių defektų, gali sukelti dubens organų prolapsą.
- Nėra natūralaus tepimo. Tepimo pažeidimas laikomas norma ankstyvuoju pogimdyminiu laikotarpiu, žindymo formavimosi metu. Jei lytinis potraukis normalus ir jūs neturite susijaudinimo problemų, tačiau sausumas išlieka, tai gali reikšti hormonų nepakankamumą.
- Ar jaučiate skausmą sekso metu? ir traukimo pojūčiai siūlės srityje po epiziotomijos (chirurginis tarpvietės ir užpakalinės makšties sienelės pjūvis sunkaus gimdymo metu). Epiziotomija ir gimdymo plyšimai yra atskira plati tema pogimdyminio atsigavimo srityje. Trumpa rekomendacija diskomfortui sumažinti – reguliariai masažuoti makšties prieangį, kad sumažintumėte skausmą, padidintumėte jautrumą ir pagerintumėte tepimą.
- Stresinis šlapimo nelaikymas - kai kosėjate, juokiatės, rodote fizinį aktyvumą.
- Atsirado makšties „vidurių pūtimas“: intymūs organai skleidžia būdingus garsus sekso metu ir apverstomis jogos pozomis.
- hemorojus — dar vienas požymis, kad neatsigavote po gimdymo. Ne visada tai galima pamatyti ar pajusti iš išorės: yra ir vidinė tiesiosios žarnos venų varikozė. Su juo nebus kraujo, nesimato gumuliuko, bet viduje bus svetimkūnio jausmas.
- Makšties venų varikozė — panaši problema, kuri gali atsirasti po nėštumo ir gimdymo. Kodėl tai atsiranda? Nėštumo metu vaisius spaudžia vidaus organus, pablogėja kraujotaka, užkietėja viduriai. Kitas provokuojantis veiksnys – netinkama technika gimdymo metu, kai moteris netaisyklingai stumia.
- Sumažėjęs libido. Žinoma, ankstyvuoju pogimdyminiu laikotarpiu noro mylėtis nebuvimas laikomas norma: taip gamta stengiasi išsaugoti motinos jėgas rūpintis vaiku. Kitas dalykas, jei libido negrįžo normalizavus žindymą, praėjus mėnesiams po gimdymo. Toks požymis gali rodyti hormoninius sutrikimus arba poroje pasitikėjimo intymaus bendravimo stoką.
- Dubens organų prolapsas — pavojingas pogimdyvinis sutrikimas, kuriam būdingas svetimkūnio pojūtis makštyje ir šlapimo nelaikymas įtemptas, pilvo pūtimas iš makšties. Jei problema neišspręsta naudojant intymią gimnastiką ir „vakuuminius“ pratimus pradinėse stadijose, greičiausiai ją teks išspręsti chirurginiu būdu.
- Energijos trūkumas, jėgų praradimas. Moters vidiniai resursai išsenka, ji yra pažeidžiama ir reikalauja itin subtilaus artimųjų bei draugų gydymo. Jai tereikia palaikymo ir pagalbos, kad atkurtų energijos balansą. Kvėpavimo praktika ir meditacijos metodai idealiai tinka atsigauti.
- pogimdyminė depresija. Jei įtariate, kad turite šį sutrikimą, dėl diagnozės ir gydymo turite kreiptis į psichologą, o geriausia – į psichoterapeutą. Labai svarbu išvengti liūdnų pasekmių, nes tai gali būti tiesiog pavojinga gyvybei.
Visus šiuos požymius sustiprina tradiciniai moters lūkesčiai pogimdyminiu laikotarpiu. Pavyzdžiui, iš partnerio, kuris nenorą mylėtis suvokia kaip asmeninį įžeidimą. Arba iš artimųjų, kurie priekaištauja jaunos mamos nuovargiui, vadovaudamiesi stereotipiniu požiūriu: „Kodėl tada pagimdėte?“
Todėl moterims svarbu būti jautresnėms sau, ypač pogimdyminiu laikotarpiu.
Nekelkite sau per didelių reikalavimų ir neleiskite to daryti visuomenei. Tu davei savo vaikui gyvybę, jam tu visada būsi pati geriausia mama. Pats laikas pasirūpinti savimi! Pats laikas atkreipti dėmesį į organizmo signalus, pradėti reguliariai lankytis pas gydytoją, neleisti viskam susiklostyti savaime.
Nesvarbu, kiek jūsų vaikui metų – 1 ar 15 metų. Gimdymo pasekmės dar ilgai gali priminti apie save ir sukelti pavojingų pasekmių.
Ką daryti? Nustokite laukti stebuklingo kūno „savigydymo“ ir užsiimkite intymiąja gimnastika, atlikite kvėpavimo pratimus, daugiau ilsėkitės, nebijokite dalies pareigų deleguoti partneriui ar artimiems giminaičiams. Suteik sau daugiau supratimo, daugiau meilės. Ir kūnas atsakys su dėkingumu.