Turinys
- 1. Po išsiskyrimo siekiate geriau suprasti, kaip veikia santykiai.
- 2. Jei reikia pagalbos, eini į terapiją.
- 3. Jūs nesekate nesėkmingų santykių virtinės.
- 4. Jūs kenčiate po išsiskyrimo ir galbūt kaltinate save.
- 5. Jūs galite nuoširdžiai atsiprašyti.
- 6. Jūs nesekate savo buvusio gyvenimo su maniakišku užsispyrimu.
- 7. Jūs perskaitėte šį straipsnį
Šiandien tiek daug rašoma ir kalbama apie narcizus, kad kai kurie iš mūsų susimąsto, ar jie patys galėtų būti įtraukti į šią kategoriją, ypač jei yra buvę toksiškų santykių ir pasitraukimo iš jų. Kai poroje kas nors nepavyksta, dažnai būname taip sutrikę, kad nebesuprantame, kas esame. Štai keli ženklai, padėsiantys įsitikinti, kad nesate narcizas.
Ar kiekviename iš mūsų gyvena narcizas? Tam tikru mastu ir kasdieniame gyvenime – taip. Ir tai nėra blogai: pasitikėjimas savimi ir aukšta savigarba niekada niekam netrukdė. Kartu reikia suprasti, kad žmonės, kurie tikrai kenčia nuo narcisistinio asmenybės sutrikimo, yra susikaupę vien tik į save ir nesugeba atsižvelgti į kitų jausmus.
Po sunkaus išsiskyrimo lengva pradėti įtarti save bet kuo, įskaitant narcisizmą. Ar tai tikrai buvo apie mus? O jeigu per daug susikoncentruotume į save ir nebegirdėtume savo partnerio? Štai septyni ženklai, kurie, išsiskirdami, padės suprasti, kad nesate narcizas ir tai visiškai nebuvo išsiskyrimo priežastis.
1. Po išsiskyrimo siekiate geriau suprasti, kaip veikia santykiai.
Po išsiskyrimo bandote išsiaiškinti, kas atsitiko ir kodėl, kad suprastumėte, kaip tai, kas taip gerai prasidėjo, taip blogai baigėsi. Jūs pasineriate į literatūros skaitymą ir pokalbį su ekspertais. Be to, jūs norite sužinoti, kodėl jums toks skausmas ir skausmas dabar. Kita vertus, Narcizui visiškai neįdomu į visa tai gilintis – jis žino, kad viską padarė teisingai, o problema buvo partneryje.
2. Jei reikia pagalbos, eini į terapiją.
Kai jaučiatės blogai, kreipiatės pagalbos, o narcizai dažniausiai to nedaro. Jei narcizas vis dėlto pradeda lankyti psichoterapiją, tai tiksliai tol, kol supras, kad terapeutas „ne“ pakankamai geras, protingas, supratingas. Arba tol, kol pajus, kad specialistas ruošiasi jį atskleisti.
3. Jūs nesekate nesėkmingų santykių virtinės.
Greičiausiai jau turite atsiskyrimo patirtį. Anksčiau užmezgėte santykius, kuriuose kažkas nutiko. Narcizams tas pats scenarijus kartojasi kiekvienuose santykiuose. Kadangi jie nesugeba mylėti ir tuo pačiu nuolatos reikalauja savęs patvirtinimo bei būti dievinami, jie nesugeba užmegzti artimų santykių. Kurį laiką jie slampinėja, apsimesdami švelniais ir mylinčiais, bet dažniausiai išgaruoja, kol nėra demaskuoti.
4. Jūs kenčiate po išsiskyrimo ir galbūt kaltinate save.
Padidėjęs nerimas, prisiminimai, panika ir net paranoja – sunkus išsiskyrimas daugeliui iš mūsų nelieka nepastebėtas. Reikia laiko, kad tai išgyventum. Greičiausiai bijote netyčia kur nors susidurti su buvusiu partneriu – net atvirose socialinių tinklų erdvėse. Bet koks jo paminėjimas jus nuliūdina.
Tuo pačiu metu bandote permąstyti savo elgesį ir vaidmenį santykiuose, suprasti, ką padarėte ne taip ir ar buvo galima pasielgti kitaip, siekiant išsaugoti sąjungą. Šias akimirkas nepaprastai svarbu išsiaiškinti, kad jos netrukdytų užmegzti naujų santykių.
Kita vertus, narcizai po išsiskyrimo patiria vieną iš dviejų emocijų: laimę, jei jie patys paliko partnerį sutikę ką nors „geresnio“, arba pyktį, jei su jais išsiskyrė. Jei jo ego yra įskaudintas, narcizas gali būti apsėstas keršto idėjos, todėl po išsiskyrimo turėtumėte nuo jo laikytis atokiai.
5. Jūs galite nuoširdžiai atsiprašyti.
Net jei narcizas prašo atleidimo, jį veda visai ne sąžinės priekaištas, o kažkoks savanaudiškumas. Tačiau narcizų partneriai turi nuolatos atsiprašyti – už tai, už kitą, už trečią, o kartais net daryti tai, kad šeimoje būtų ramybė.
6. Jūs nesekate savo buvusio gyvenimo su maniakišku užsispyrimu.
Pirmą kartą po išsiskyrimo dauguma iš mūsų sėlina į buvusio partnerio gyvenimą, tačiau narcizams šis „pirmas kartas“ niekada nesibaigia. Ir ne tai, kad narcizas vis dar myli šį žmogų (greičiausiai jis visai nemoka mylėti), tai tiesiog jo savęs patvirtinimo būdas.
Narcizui svarbu įsitikinti, kad jei norėtų, jis galėtų susigrąžinti savo partnerį. Kartais bandymai tai padaryti tęsiasi metų metus. Vienintelė priežastis palaikyti ryšį su tokiu žmogumi – jei turite su juo bendrų vaikų.
7. Jūs perskaitėte šį straipsnį
Akivaizdu, bet vis dėlto: narcizas neskaitys publikacijų apie narcizą – vien todėl, kad jam viskas patinka ir nereikia dirbti su savimi. Taigi, greičiausiai, jei perskaitėte šią medžiagą iki galo, testas buvo sėkmingai išlaikytas.