Džiaugsmas yra kitoks. Yra ramus ir šviesus džiaugsmas, suteikiantis mums skaidrią laimę, ir yra žiaurus, nevaržomas džiaugsmas, perpildytas malonumų ir euforijos. Taigi šiuos du skirtingus džiaugsmus teikia du skirtingi hormonai. Džiaugsmas yra šviesus ir ramus – tai hormonas serotoninas. Nežabotas džiaugsmas ir euforija – tai hormonas dopaminas.
Įdomu tai, kad dopaminas ir serotoninas turi abipusį ryšį: didelis dopamino kiekis mažina serotonino kiekį ir atvirkščiai. Išversiu: savimi pasitikintys žmonės nėra linkę į nežabotą džiaugsmą, o mėgstantys džiaugsmingai siautėti dažniau nepasitiki savimi.
Dopaminas atsakingas už kūrybiškumą, naujumo paieškas, polinkį laužyti visuotinai priimtas taisykles. Didelė koncentracija, greitas minčių perjungimas, geri mokymosi gebėjimai, greita naujų strategijų paieška – tai visos savybės, už kurias atsakingas dopaminas. Tai stumia mus į išnaudojimus, beprotybę, atradimus ir pasiekimus, aukštas šio hormono lygis paverčia mus donkichotais ir maniakiškais optimistais. Priešingai, jei organizme trūksta dopamino, tampame apatiškais, bukiais hipochondrikais, kurių tiriamasis aktyvumas yra žemas.
Bet kokia veikla ar būsena, iš kurios gauname (tiksliau, laukiame) nuoširdaus džiaugsmo ir malonumo, išprovokuoja galingą hormono dopamino išsiskyrimą į kraują. Mums tai patinka, o po kurio laiko mūsų smegenys „prašo pakartoti“. Taip mūsų gyvenime atsiranda pomėgiai, įpročiai, mėgstamos vietos, dievinamas maistas... Be to, stresinėse situacijose į organizmą metamas dopaminas, kad nemirtume iš baimės, šoko ar skausmo: dopaminas malšina skausmą ir padeda žmogui prisitaikyti. į nežmoniškas sąlygas. Galiausiai, hormonas dopaminas dalyvauja svarbiuose procesuose, tokiuose kaip atmintis, mąstymas, miego ir pabudimo ciklų reguliavimas. Dėl bet kokios priežasties dopamino hormono trūkumas sukelia depresiją, nutukimą, lėtinį nuovargį ir labai sumažina seksualinį potraukį.
Lengviausias būdas gaminti dopaminą – valgyti šokoladą ir mylėtis.