Turinys
Ar žindant galima valgyti persimoną: produkto nauda ir žala
Žindančios moterys stengiasi valgyti gerai. Daržovės ir vaisiai tradiciškai laikomi sveiku maistu. Sultingi persimonų vaisiai yra tokie patrauklūs, kad jaunos mamos iškart nori juos išbandyti, tačiau abejoja, ar žindant galima valgyti persimonus.
Kodėl persimonai yra naudingi maitinančiai motinai ir kūdikiui
Persimonai yra oranžinės mėsingos uogos. Jo pavadinimas išverstas kaip „datos slyva“. Vaisiuose yra daug cukraus ir savo saldžiu skoniu primena datas. Vaisiai sunoksta vėlai ir lentynose atsiduria vėlyvą rudenį ir žiemos pradžioje. Užšaldymas tik pagerina jų kokybę ir pašalina nereikalingą sutraukimą.
Apelsinų persimonų vaisiuose yra daug maitinančiai motinai naudingų medžiagų
Persimonai yra naudingi dėl to, kad jo sudėtyje yra vitaminų ir mineralų:
Askorbo rūgštis stiprina imunitetą, mažina kraujagyslių trapumą.
B grupės vitaminai normalizuoja odos ir gleivinės būklę.
Nikotino rūgštis yra naudinga plaukams.
Vitaminas A stiprina akių raumenis.
Kalis teigiamai veikia širdį, pašalina edemą.
Magnis palaiko sveikus dantis ir neleidžia kalciui nusėsti.
Jodas veikia augimą ir vystymąsi.
Be to, persimone yra kalcio, kurio po nėštumo trūksta. Pektinas ir maistinės skaidulos, kuriose gausu uogų, stimuliuoja žarnyną.
Ar persimonai pavojingi naujagimiui?
Apelsinų persimonų vaisiuose yra daug maitinančiai motinai naudingų medžiagų
Vaisiai turi keletą savybių, dėl kurių jie yra nepageidaujama maitinančios motinos dietos dalis.
Persimone kartu yra skaidulų, turinčių vidurius laisvinantį poveikį, ir taninų, stiprinančių žarnyną. Neįmanoma numatyti, kaip šis vaisius paveiks virškinimo procesą.
Raudoni ir oranžiniai vaisiai yra potencialūs alergenai. Maitinančiam kūdikiui ant odos gali atsirasti bėrimų, dėmių ar pleiskanojimų.
Be to, besaikis cukraus vartojimas kenkia kasai.
Visa tai nereiškia, kad persimonai yra draudžiami. Naujagimių motinoms geriau jo atsisakyti, tačiau, pradėjus papildomą maitinimą, jau galite pabandyti kiekvieną dieną suvalgyti gabalėlį vaisių. Jei kūdikio oda ir išmatos yra tinkamos 3 dienas, vaisiai yra saugūs. Nors jūs neturėtumėte jaudintis, didžiausias kiekis yra 300 gramų per dieną.
Jei atsiranda paraudimas ar žarnyno sutrikimas, eksperimentą su nauju produktu galima pakartoti po mėnesio. Vaikas auga ir vystosi, keičiasi jo reakcija.
Persimonai, kaip ir visi vaisiai, yra skanūs ir turi daug naudos sveikatai. Tuo pačiu metu vaisiai, atvežti iš kitų natūralių teritorijų, turėtų būti naudojami atsargiai. Nežinoma, kokį poveikį jie turės mažo vaiko kūnui.
K + 31 klinikos akušeris ginekologas
Būsimoji mama tikrai turėtų atsisakyti nesveiko maisto. Kiekvienas gabalas ir lašas, patenkantis į jūsų kūną, patenka ir į jūsų kūdikį.
Tinkama ir tinkama mityba nėštumo metu yra labai svarbi kūdikio augimui ir vystymuisi.
Turėtumėte suvartoti apie 300 daugiau kalorijų per dieną nei prieš nėštumą, aiškina Oksana Chorna1.
Šaltinis:
1. Oksana, klinikos akušeris-ginekologas .
„Wday.ru“ redakcija Anna Gerasimenko