Maistinė vertė ir cheminė sudėtis.
Lentelėje nurodomas maistinių medžiagų (kalorijų, baltymų, riebalų, angliavandenių, vitaminų ir mineralų) kiekis per 100 gramų valgoma dalis.
| Maistinė medžiaga | Kiekis | Norma ** | % normos 100 g | % normos 100 kcal | 100% normalu |
| Kalorinė vertė | 87 kCal | 1684 kCal | 5.2% | 6% | 1936 g |
| Baltymai | 3.29 g | 76 g | 4.3% | 4.9% | 2310 g |
| Riebalai | 3.26 g | 56 g | 5.8% | 6.7% | 1718 g |
| Angliavandeniai | 10.79 g | 219 g | 4.9% | 5.6% | 2030 g |
| Maisto pluoštas | 0.4 g | 20 g | 2% | 2.3% | 5000 g |
| Vanduo | 81.26 g | 2273 g | 3.6% | 4.1% | 2797 g |
| Pelenai | 0.99 g | ~ | |||
| Vitaminai | |||||
| Vitaminas A, RE | 357 μg | 900 μg | 39.7% | 45.6% | 252 g |
| Retinolis | 0.357 mg | ~ | |||
| beta karotinas | 0.006 mg | 5 mg | 0.1% | 0.1% | 83333 g |
| Liuteinas + Zeaksantinas | 1 μg | ~ | |||
| Vitaminas B1, tiaminas | 0.287 mg | 1.5 mg | 19.1% | 22% | 523 g |
| Vitaminas B2, riboflavinas | 0.484 mg | 1.8 mg | 26.9% | 30.9% | 372 g |
| Vitaminas B4, cholinas | 13.6 mg | 500 mg | 2.7% | 3.1% | 3676 g |
| Vitaminas B5, pantotenas | 0.398 mg | 5 mg | 8% | 9.2% | 1256 g |
| Vitaminas B6, piridoksinas | 0.383 mg | 2 mg | 19.2% | 22.1% | 522 g |
| Vitaminas B9, folatas | 5 μg | 400 μg | 1.3% | 1.5% | 8000 g |
| Vitaminas B12, kobalaminas | 0.42 μg | 3 μg | 14% | 16.1% | 714 g |
| Vitaminas C, askorbo | 12 mg | 90 mg | 13.3% | 15.3% | 750 g |
| Vitaminas D, kalciferolis | 3.1 μg | 10 μg | 31% | 35.6% | 323 g |
| Vitaminas E, alfa tokoferolis, TE | 0.07 mg | 15 mg | 0.5% | 0.6% | 21429 g |
| Vitaminas K, filochinonas | 0.3 μg | 120 μg | 0.3% | 0.3% | 40000 g |
| Vitaminas PP, NE | 4.164 mg | 20 mg | 20.8% | 23.9% | 480 g |
| makroelementų | |||||
| Kalis, K. | 217 mg | 2500 mg | 8.7% | 10% | 1152 g |
| Kalcis, Ca | 139 mg | 1000 mg | 13.9% | 16% | 719 g |
| Magnis, mg | 17 mg | 400 mg | 4.3% | 4.9% | 2353 g |
| Natris, Na | 87 mg | 1300 mg | 6.7% | 7.7% | 1494 g |
| Siera, S | 32.9 mg | 1000 mg | 3.3% | 3.8% | 3040 g |
| Fosforas, P | 109 mg | 800 mg | 13.6% | 15.6% | 734 g |
| Mikroelementai | |||||
| Geležis, Fe | 1.42 mg | 18 mg | 7.9% | 9.1% | 1268 g |
| Manganas, Mn | 0.054 mg | 2 mg | 2.7% | 3.1% | 3704 g |
| Varis, Cu | 74 μg | 1000 μg | 7.4% | 8.5% | 1351 g |
| Selenas, Se | 3.6 μg | 55 μg | 6.5% | 7.5% | 1528 g |
| Cinkas, Zn | 0.43 mg | 12 mg | 3.6% | 4.1% | 2791 g |
| Virškinami angliavandeniai | |||||
| Mono- ir disacharidai (cukrūs) | 10.49 g | maks. 100 г | |||
| Steroliai | |||||
| Cholesterolis | 10 mg | daugiausia 300 mg | |||
| Sočiosios riebalų rūgštys | |||||
| Sočiosios riebalų rūgštys | 1.873 g | maks. 18.7 г | |||
| 4: 0 riebi | 0.076 g | ~ | |||
| 6: 0 Nailonas | 0.073 g | ~ | |||
| 8: 0 kaprilas | 0.071 g | ~ | |||
| 10: 0 kaprizas | 0.074 g | ~ | |||
| 12: 0 Lauricas | 0.077 g | ~ | |||
| 14: 0 Myristinis | 0.295 g | ~ | |||
| 16: 0 Palmiticas | 0.831 g | ~ | |||
| 18: 0 „Stearin“ | 0.371 g | ~ | |||
| Mononesočiosios riebalų rūgštys | 0.823 g | min. 16.8 г | 4.9% | 5.6% | |
| 16: 1 Palmitoleicas | 0.005 g | ~ | |||
| 18: 1 Oleinas (omega-9) | 0.815 g | ~ | |||
| Polinesočiosios riebalų rūgštys | 0.205 g | nuo 11.2 į 20.6 | 1.8% | 2.1% | |
| 18: 2 Linoleikas | 0.131 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolenas | 0.074 g | ~ | |||
| Omega-3 riebalų rūgštys | 0.074 g | nuo 0.9 į 3.7 | 8.2% | 9.4% | |
| Omega-6 riebalų rūgštys | 0.131 g | nuo 4.7 į 16.8 | 2.8% | 3.2% | |
| Kitos medžiagos | |||||
| kofeinas | 2 mg | ~ | |||
| teobromino | 28 mg | ~ |
Energinė vertė yra 87 kcal.
- puodelis (8 fl oz) = 265 g (230.6 kCal)
Salyklo gėrimų mišinys, šokoladas, aromatizuotas, milteliai, pagaminti iš nenugriebto pieno daug vitaminų ir mineralų, tokių kaip: vitaminas A - 39,7%, vitaminas B1 - 19,1%, vitaminas B2 - 26,9%, vitaminas B6 - 19,2%, vitaminas B12 - 14%, vitaminas C - 13,3 , 31, 20,8%, vitaminas D - 13,9%, vitaminas PP - 13,6%, kalcis - XNUMX%, fosforas - XNUMX%
- Vitaminas A yra atsakingas už normalų vystymąsi, reprodukcinę funkciją, odos ir akių sveikatą bei imuniteto palaikymą.
- Vitaminas V1 yra svarbiausių angliavandenių ir energijos apykaitos fermentų dalis, kurie organizmui suteikia energijos ir plastinių medžiagų, taip pat šakotosios grandinės aminorūgščių apykaitą. Šio vitamino trūkumas sukelia rimtus nervų, virškinimo ir širdies bei kraujagyslių sistemos sutrikimus.
- Vitaminas V2 dalyvauja redokso reakcijose, padidina regos analizatoriaus spalvų jautrumą ir tamsią adaptaciją. Nepakankamas vitamino B2 vartojimas pažeidžia odos, gleivinės būklę, sutrinka šviesos ir prieblandos matymas.
- Vitaminas V6 dalyvauja palaikant imuninį atsaką, slopinimo ir sužadinimo procesus centrinėje nervų sistemoje, aminorūgščių konversijoje, triptofano, lipidų ir nukleorūgščių apykaitoje, prisideda prie normalaus eritrocitų susidarymo, normalaus lygio palaikymo. homocisteino kiekio kraujyje. Nepakankamas vitamino B6 vartojimas kartu su apetito sumažėjimu, odos būklės pažeidimu, homocisteinemijos, anemijos išsivystymu.
- Vitaminas V12 vaidina svarbų vaidmenį metabolizuojant ir konvertuojant aminorūgštis. Folatas ir vitaminas B12 yra tarpusavyje susiję vitaminai ir dalyvauja kraujo formavime. Dėl vitamino B12 trūkumo išsivysto dalinis arba antrinis folatų trūkumas, taip pat anemija, leukopenija, trombocitopenija.
- Vitaminas C dalyvauja redoksinėse reakcijose, imuninės sistemos veikloje, skatina geležies absorbciją. Dėl trūkumo atsiranda padidėjusios dantenos ir kraujavimas iš nosies, dėl padidėjusio kraujo kapiliarų pralaidumo ir trapumo.
- Vitaminas D palaiko kalcio ir fosforo homeostazę, vykdo kaulų mineralizacijos procesus. Dėl vitamino D trūkumo sutrinka kalcio ir fosforo apykaita kauluose, padidėja kaulinio audinio demineralizacija, dėl ko padidėja osteoporozės rizika.
- Vitaminas PP dalyvauja energijos apykaitos redoksinėse reakcijose. Nepakankamas vitamino vartojimas sutrikdo normalią odos, virškinamojo trakto ir nervų sistemos būklę.
- Kalcis yra pagrindinis mūsų kaulų komponentas, veikia kaip nervų sistemos reguliatorius, dalyvauja raumenų susitraukime. Kalcio trūkumas lemia stuburo, dubens kaulų ir apatinių galūnių demineralizaciją, padidina osteoporozės riziką.
- Fosforas dalyvauja daugelyje fiziologinių procesų, įskaitant energijos apykaitą, reguliuoja rūgščių ir šarmų pusiausvyrą, yra fosfolipidų, nukleotidų ir nukleorūgščių dalis, yra būtina kaulų ir dantų mineralizacijai. Dėl trūkumo atsiranda anoreksija, anemija, rachitas.
Išsamų naudingiausių produktų vadovą rasite priede.
Žymos: kalorijų kiekis 87 kcal, cheminė sudėtis, maistinė vertė, vitaminai, mineralai, kas yra naudinga Salyklo gėrimų, šokolado, su priedais, miltelių, paruoštų su nenugriebtu pienu, kalorijų, maistinių medžiagų, naudingų savybių mišinys Salyklo gėrimų, šokolado, su priedais mišinys milteliai, paruošti su nenugriebtu pienu
2021-02-17