Turinys
Bendras ligos apibūdinimas
Osteochondrozė yra nugaros liga, kuriai būdingi degeneraciniai-distrofiniai stuburo pokyčiai. Liga pažeidžia tarpslankstelinius diskus, gretimus slankstelių sąnarius, stuburo raiščių aparatą.
Osteochondrozės vystymosi priežastys ir prielaidos
netolygus stuburo krūvis, psichoemociniai blokai, užsitęsusios statinės ir įtemptos laikysenos (vairuojant automobilį ar dirbant prie kompiuterio), nuolatinis raumenų spazmas, paveldimumas, stuburo perkrova (svorių nešimas, nutukimas), trauma ir stuburo pažeidimas.
Osteochondrozės simptomai
Paprastai tai apima: nugaros jautrumo pažeidimus, įvairaus pobūdžio skausmus (galvos, širdies, juosmens ir nugaros skausmus), vidaus organų sutrikimus, padidėjusį skausmą fizinio krūvio metu, čiaudulį ir kosulį, staigius judesius, svorių kilnojimą, raumenis galūnių atrofija, skausmas ar tirpimas. Osteochondrozės simptomai priklauso nuo jos vystymosi stadijos ir ligos tipo:
- su gimdos kaklelio osteochondroze: slankstelinės arterijos sindromas (galvos svaigimas, spalvotų dėmių ir „musių“ mirgėjimas prieš akis), galvos skausmas, kuris didėja judant kaklui ir ryte, sąmonės netekimas, pečių ir rankų skausmas su nedideliu krūviu;
- su krūtinės ląstos osteochondroze: krūtinės ląstos stuburo skausmas, tarpšonkaulinė neuralgija, širdies skausmas;
- su juosmens osteochondroze: skausmas juosmens srityje, sklindantis į kryžkaulį, kojas, dubens organus, šlaunų, kojų ir kojų tirpimas, kojų arterijų spazmas.
Naudingi produktai osteochondrozei
Atsargi osteochondrozės dieta turėtų atitikti racionalios mitybos principus ir būti mažai kaloringa, subalansuota, turtinga mineralų ir vitaminų, taip pat turėtų būti maisto produktų su chondroprotektoriais.
Susirgus garuose ruoštą maistą reikėtų valgyti ne rečiau kaip šešis kartus per dieną ir mažomis porcijomis. Tarp naudingų produktų yra:
- pieno produktai (natūralūs sūriai, jogurtas, kefyras, jogurtas, fermentuotas keptas pienas);
- šviežios daržovės ir žalumynai salotų, vinigretės pavidalu (rūgštynės, salotos, pomidorai, agurkai, svogūnai, paprikos, morkos, ridikai, burokėliai, petražolės, salierai, žiediniai kopūstai ir balti kopūstai, brokoliai);
- švieži vaisiai ir vaisių drebučiai;
- alyvuogių aliejus arba citrinų sultys padažui;
- liesa virta mėsa (triušiena, jautiena, vištiena be odos);
- uogos (pavyzdžiui, šaltalankiai);
- želė su želė, želė, želė mėsa ir žuvis (yra mukopolisacharidų, baltymų, kolageno);
- pilka, ruginė arba sėlenų duona, traški duona, nesaldūs ir nesaldūs sausainiai, sausainiai;
- baltyminiai produktai (kiaušiniai, pienas, sėklos, sojos pupelės, riešutai, alaus mielės, baklažanai, sveiki neperdirbti sorų grūdai, kviečiai, grikiai, kukurūzai, miežiai);
- maisto produktai, kuriuose yra daug vitamino A (kepenys, persikai, artišokai, melionas, moliūgai);
- maisto produktai, kuriuose yra kalcio (sezamo sėklos, migdolai, dilgėlės, rėžiukai, erškėtuogės);
- maisto produktai, kuriuose yra didelis vitamino D kiekis (jūros žuvis, sviestas);
- Maistas, kuriame yra magnio (saulėgrąžų sėklos, žali špinatai, avokadai, pupelių ankštys)
- maisto produktai, kuriuose yra fosforo (sėlenos, salotos, sojos pupelės);
- maisto produktai, kuriuose yra mangano (bulvės, jūros dumbliai, salierai, bananai, graikiniai riešutai, kaštonai);
- maisto produktai, kuriuose yra daug vitamino B (austrės, omarai, krabai, grybai, grūdai);
- maisto produktai, kuriuose yra daug vitamino C (kriaušės, obuoliai, slyvos, uogos, mandarinai, apelsinai, avokadai, greipfrutai, paprikos);
- išgrynintas arba mineralinis vanduo.
Ankstyvi pusryčiai: žolelių arbata, varškė su grietine ir džiovinti abrikosai.
Vėlyvi pusryčiai: švieži vaisiai.
Vakarienė: daržovių sriuba, ruginė duona, virtas vištienos kotletas, erškėtuogių sultinys.
Popietinis užkandis: sausas sausainis ir kefyras, vaisių salotos su jogurtu.
Vakarienė: silpna arbata, žuvies skiltelė, ryžių košė, daržovių salotos.
Liaudies vaistai nuo osteochondrozės
- nuluptas terpentinas (patrinkite vieną arbatinį šaukštelį terpentino, kol oda parausta, tada 50 minučių uždėkite ruginių miltų ir medaus pyragą, suvyniotą į marlę, gerai suvyniotą šiltu nosine), naudokite po dviejų ar trijų dienų ne daugiau kaip penkis kartus;
- garstyčių milteliai (atskieskite vieną šaukštą miltelių šiltame vandenyje iki grietinės konsistencijos), skirti naudoti kompresui;
- krienų šaknis (tarkuota šaknis sumaišyta su grietine), skirta naudoti kompresui;
- česnako (200 gramų česnako, užpilkite puse litro alkoholio, palikite savaitę).
Pavojingi ir kenksmingi produktai osteochondrozei
Druska, rūkyti maisto produktai, marinuoti agurkai, karšti prieskoniai, koncentruoti sultiniai, maisto produktai, kuriuose yra dirbtinių ingredientų, riebus maistas, rūkyta mėsa, marinatai, džiovinta žuvis, keptas maistas, paprasti angliavandeniai, aštrus maistas, maistas, kuriame yra ekstraktinių medžiagų, stipri arbata, kakava, kava, alkoholio.
Dėmesio!
Administracija neatsako už bandymus naudoti pateiktą informaciją ir negarantuoja, kad tai nepakenks asmeniškai. Medžiagos negalima naudoti skiriant gydymą ir nustatant diagnozę. Visada pasitarkite su gydytoju specialistu!