Ar spėjote pasiruošti vasaros sezonui?
Natalija Pugačiova, Sečenovo universiteto Personalizuotos medicinos instituto Sveikatos vadybos klinikos dietologė. kokius maisto produktus reikia vartoti norint greitai numesti svorio. Jos nuomone, užtenka valgyti svogūnų, salierų ir špinatų. Norint pasiekti geriausią efektą, patiekalą reikia pagardinti augaliniu aliejumi.
Bet čia yra laidos „Gyvenimas yra puikus! Elena Malysheva visada tvirtino, kad greitas svorio metimas negarantuoja stabilaus rezultato, be to, tai gali būti pavojinga sveikatai.
Malysheva jau seniai kalbėjo apie tai, kaip teisingai numesti svorio. Viename iš programos „Gyvenimas yra puikus“ epizodų! ji įvardijo tris maisto produktus, kurie padeda efektyviai numesti svorio.
Pasak „Channel One“ vyriausiojo gydytojo, tai apima:
Spanguolė. Šiose uogose yra ursulinės rūgšties, kuri skatina raumenų augimą, o tai savo ruožtu degina riebalus.
Chia sėklos. Šiame maiste yra daug skaidulų, kurios stimuliuoja žarnyno veiklą ir mažina apetitą. Norint numesti svorio, per dieną pakanka suvartoti 2-3 šaukštus sėklų.
Bulvių sultinys saldžiosios bulvės. Šis produktas mažina cholesterolio kiekį, o tai reiškia, kad riebalai nebus kaupiami ląstelėse.
Be to, Elena Malysheva nepavargsta kartoti, kad norint efektyviai numesti svorio vien tinkamos mitybos nepakanka, vis tiek reikia sportuoti ir stebėti vandens naudojimą.