Turinys
Paruoškite dieną prieš kitą dieną
Ar galime išvengti skubėti ryte ir vakare? Gal ne kasdien, gal ne visiškai, bet palengvinti galima bet kokiu atveju. Kiek įmanoma daugiau pasiruošę išvakarėse, dieną pradėsite ramiau. : vaikiški drabužiai, tavo, pusryčių stalas, mokykliniai krepšiai ir tt „Taip pat geriau prieš naktį užsirašyti viską, ką bijote pamiršti kitą rytą (ne daugiau kaip nuo trijų iki penkių prioritetų per dieną), – aiškina Diane Ballonad. *, svetainės Zen įkūrėjas ir organizavo. Padėję sąrašą ant pusryčių stalo, galėsite ramiai jį perskaityti kitą rytą gerdami arbatą ar kavą. Ir primygtinai rekomenduojama keltis bent pusvalandį prieš vaikus. Galėsite pasinaudoti dekompresiniu oro užraktu, kurį laiką tik galėsite pradėti lėtai. Pirmos penkios minutės atrodys sunkios, bet rezultatas bus tikras! Kalbant apie vakarą... Jei auklė pasirūpina jūsų vaikais po pamokų užkandžių ir namų darbų, arba jei namuose bendrai globoja auklę, paveskite dušą ar vonią jai. Mamos dažniausiai nori imtis šios priežiūros, nes tai yra bendrininkavimo momentas. Tačiau kai minutės skaičiuojamos ir namo grįžtate pavargę, geriau šį žingsnį pataupyti. O maudytis kas antrą vakarą mažiems vaikams tikrai pakanka. Vakaro tarpsnis turi būti poros derybų objektas. Vyrai linkę ginčytis, kad negali anksti grįžti namo, o liūdnai pagarsėjusios 18-20:30 val. vis dar labai dažnai tenka mamoms. Tai nėra normalu, o pasekmės moterų karjerai jaučiamos.
Geriausias būdas paversti vakarą ramiu – negaišti per daug laiko virtuvėje ir paskutinės minutės apsipirkimui. Kad valgio ruošimas netaptų kasdieniu darbu, reikia kuo daugiau planuoti. „Pirmiausia reikia sudaryti savaitės meniu, pataria Diane Ballonad, tada sudaryti pirkinių sąrašą, galbūt jūsų prekybos centro lentynų tvarka. »Daugelis mobiliųjų programų padeda jums atlikti šią misiją (Bring !, Listonic, Out of Milk…). Ir atminkite: šaldiklis yra geriausias jūsų draugas! Įsitikinkite, kad jame visada yra žalių daržovių (užšaldymas neturi įtakos jų maistinei kokybei) ir gatavų patiekalų. Ar žinote kitur partijos virimo būdas ? Nuo sekmadienio vakaro visi patiekalai ruošiami iš anksto prieš savaitę.
Kalbant apie namų ruošos darbus, mes teikiame pirmenybę
Pirma, pagrindinis principas: sumažinate savo reikalavimus, nebent turite galimybių deleguoti jį pašaliniam asmeniui. Turint du ar tris vaikus, geriau atsisakyti idealiai prižiūrimo namo idėjos. Dar viena auksinė taisyklė: kasdien šiek tiek valykite, o ne skirkite tam per daug valandų savaitgaliais. Ir teikti pirmenybę. Geriausia neatsilikti nuo indų ir skalbinių – nes keptuvę subraižyti bus sunkiau, jei maistas spėjo prilipti... Tačiau dulkių siurblys gali palaukti.
Nedvejodami prašome pagalbos
Norėdami gauti pagalbos, žinoma, turite pasikliauti savo sutuoktiniu. Užuot prašydami pagalbos ar dalyvavimo, galime siekti tolygiai paskirstyti užduotis. Pagalvokite ir apie senelius, jei jie yra artimi ir prieinami, bet tam jūs turite išmokti deleguoti. Aplinkiniai tėvai taip pat gali suteikti jums neįkainojamos pagalbos. Visi susiduriame su tais pačiais sunkumais, tomis pačiomis skubėjimo akimirkomis, taip pat galime paskirstyti naštą. Jei gyvenate mieste, susitarkite su netoliese gyvenančių mokinių tėvais, kad jie pakaitomis vyktų į namus į mokyklą. Vis daugiau miestų, tokių kaip Suresnesas, įrengia „pedibusus“, mokyklinių pėsčiųjų autobusų sistemą su savanoriais tėvais. Miesto ir kaimo gyventojams kuriamos tėvų tinklo svetainės. Svetainėje kidmouv.fr šeimos gali skelbti skelbimus, kad rastų kitų suaugusiųjų, galinčių lydėti vaiką į mokyklą ar užklasinę veiklą.