Žmonės įpratę sakyti: „Svarbiausia sveikata“, tačiau kiek žmonių tai iš tikrųjų suvokia ir laikosi sveiko gyvenimo principų? Šiame straipsnyje apžvelgsime ištrauką iš vienuolio, kovos menininko ir mokslininko kalbos apie tai, kaip eiti sveikatos ir jaunystės keliu. 1. Nustokite per daug galvoti. Tai atima jūsų brangią energiją. Daug galvodamas pradedi atrodyti vyresnis. 2. Nekalbėk per daug. Paprastai žmonės arba daro, arba sako. Geriau daryti. 3. Organizuokite savo darbą taip: 40 minučių – darbas, 10 minučių – pertrauka. Kai ilgai žiūrite į ekraną, tai kupina akių, vidaus organų sveikatos ir galiausiai sielos ramybės. 4. Būdami laimingi, valdykite laimės būseną. Jei prarasite kontrolę, tai paveiks plaučių energiją. 5. Nepykite ir per daug nesijaudinkite, nes šios emocijos naikina jūsų kepenų ir žarnyno sveikatą. 6. Valgydami nepersivalgykite. Valgykite tol, kol pajusite, kad alkis bus patenkintas ir ne daugiau. Tai svarbu blužnies sveikatai. 7. Atliekant fizinius pratimus ir nepraktikuojant čigongo, prarandamas energijos balansas, todėl tampama nekantrus. Yin energija dingsta iš kūno. Atkurkite Yin ir Yang energijų pusiausvyrą kinų čigongo sistemos praktikų pagalba.
2022-11-11