Recepto sudedamosios dalysŠpinatai su grybais ir grietinėle"
- špinatai 560 g
- svogūnas 210 gr
- grybai 370 gr
- saulėgrąžų aliejus 20 g
- grietinėlės 80 gr.
Patiekalo „Špinatai su grybais ir grietinėle“ maistinė vertė (per 100 gramų):
Kalorijos: 48.1 kcal.
Voverės: 3 gr.
Riebalai: 2.7 gr.
Angliavandeniai: 3 gr.
Porcijų skaičius: 1Recepto "Špinatai su grybais ir grietinėle" ingredientai ir kalorijos
| Produktas | Priemonė | Svoris, gr | Balta, gr | Riebalai, g | Kampas, gr | kcal |
| špinatai | 560 gr | 560 | 16.24 | 1.68 | 11.2 | 123.2 |
| svogūnas | 210 g | 210 | 2.94 | 0 | 21.84 | 98.7 |
| švieži grybai | 370 gr | 370 | 15.91 | 3.7 | 0.37 | 99.9 |
| saulėgrąžų aliejus | 20 gr | 20 | 0 | 19.98 | 0 | 180 |
| grietinėlė 10% (mažai riebalų) | 80 g | 80 | 2.4 | 8 | 3.2 | 94.4 |
| VISO | 1240 | 37.5 | 33.4 | 36.6 | 596.2 | |
| 1 tarnauja | 1240 | 37.5 | 33.4 | 36.6 | 596.2 | |
| 100 gramų | 100 | 3 | 2.7 | 3 | 48.1 |