Koks ginkmedžio poveikis atminčiai ir koncentracijai?

Ginkmedis dažniausiai randamas ekstrakto pavidalu, labiausiai rekomenduojami EGb761 ir Li 1370 ekstraktai. Pasaulio sveikatos organizacija pripažįsta standartizuoto Ginkmedžio lapų ekstrakto naudojimą atminties praradimui ir skausmui gydyti. koncentracijos sutrikimai, be kita ko.

Kai kurie tyrimai buvo atlikti su žmonėmis, turinčiais ADHD.1,2 (dėmesio trūkumo ir hiperaktyvumo sutrikimas) ir parodė džiuginančius rezultatus. Visų pirma, pacientams pasireiškė mažiau hiperaktyvumo, nedėmesingumo ir nebrandumo požymių. Viename iš šių tyrimų buvo tiriamas ženšenio ir ginkmedžio derinys, skirtas gydyti ADHD 36 žmonėms, sergantiems ADHD, o pacientams taip pat pasireiškė hiperaktyvumo, socialinių problemų ir pažinimo problemų pagerėjimo požymiai. , nerimas ir kt.

Kitame tyrime dalyvavo 120 pažinimo sutrikimų turinčių žmonių, kurių amžius nuo 60 iki 85 metų.3. Pusė grupės gaudavo po 19,2 mg ginkmedžio tabletę 3 kartus per dieną. Po 6 mėnesių gydymo ta pati grupė gavo žymiai didesnį balą nei kontrolinė grupė atliekant du atminties testus.

Galiausiai, ginkmedžio nauda atminčiai taip pat buvo ištirta su 188 sveikais 45–56 metų žmonėmis.4, 240 mg EGB 761 ekstrakto vieną kartą per parą 6 savaites. Rezultatai parodė gydymo ginkmedžiu pranašumą, palyginti su placebu, tačiau tik tuo atveju, kai pratimas reikalauja gana ilgo ir sudėtingo įsiminimo proceso.

Kaip naudoti ginkmedį?

Paprastai rekomenduojama suvartoti nuo 120 mg iki 240 mg ekstraktų (EGb 761 arba Li 1370) per dieną, 2 ar 3 dozėmis valgio metu. Rekomenduojama pradėti nuo 60 mg per parą ir palaipsniui didinti dozes, kad būtų išvengta galimo šalutinio poveikio. Ginkmedžio poveikis gali pasireikšti ilgai, todėl rekomenduojama gydytis mažiausiai 2 mėnesius.