Valerijonas ir miegas buvo glaudžiai susiję tūkstantmečius. Jau Senovės Graikijoje gydytojai Hipokratas ir Galenas rekomendavo jį naudoti nuo nemigos. Viduramžiais žolininkai jį laikė puikia raminančia priemone. Pirmojo pasaulinio karo metais buvo net įprasta jį rasti kareivių kišenėse, kurie juo numalšindavo bombardavimo sukeltą nervingumą. Nepaisant visko, ir kad ir kaip tai atrodytų stebėtina, klinikiniai tyrimai vis dar neįrodė jo veiksmingumo kovojant su miego trūkumu. Kai kurie tyrimai atkreipia dėmesį į pagerėjusio miego jausmą^1,2 taip pat nuovargio mažinimas³, tačiau šie suvokimai nėra patvirtinti jokiais objektyviais kriterijais (užmigimo laikas, miego trukmė, pabudimų skaičius per naktį ir kt.).

E komisija, ESCOP ir PSO vis dėlto pripažįsta, kad jis naudojamas miego sutrikimams gydyti ir, atitinkamai, dėl to kylančiam nuovargiui. Valerijoną galima vartoti į vidų 30 minučių prieš miegą: 2–3 g džiovintų šaknų 5–10 minučių užplikykite 15 cl verdančio vandens.

Valerijono veiksmingumas nuo nemigos: atsitiktinių imčių placebu kontroliuojamų tyrimų metaanalizė. Fernández-San-Martín MI, Masa-Font R ir kt. Sleep Med. 2010 m. birželis;11(6):505-11. Valerijono veiksmingumas nuo nemigos: atsitiktinių imčių placebu kontroliuojamų tyrimų metaanalizė. Fernández-San-Martín MI, Masa-Font R ir kt. Sleep Med. 2010 m. birželis;11(6):505-11. Bent S, Padula A, Moore D ir kt. Valerijonas miegui: sisteminga apžvalga ir metaanalizė. Am J Med. 2006 m. gruodis;119(12):1005-12. Valeriana officinalis (Valerian) naudojimas gerinant miegą pacientams, kurie gydomi nuo vėžio: III fazės atsitiktinių imčių, placebu kontroliuojamas, dvigubai aklas tyrimas (NCCTG tyrimas, N01C5). Barton DL, Atherton PJ ir kt. J Pagalba Oncol. 2011 m. sausis-vasaris;9(1):24-31.