Akupresūra suaugusiems

Akupresūra arba akupresūra, kuri Kinijoje naudojama tūkstančius metų, taiko tuos pačius principus kaip ir akupunktūra, skirta atsipalaiduoti ir pagerinti sveikatą, taip pat gydyti ligas. Akupresūra dažnai vadinama akupunktūra be adatų. Bet kas yra akupresūra ir kaip ji veikia? Kokia yra akupresūros teorija? Ar toks įsikišimas pakenktų?

Taškinis masažas, taip pat žinomas kaip shiatsu, yra senovinis alternatyvus gydymas, glaudžiai susijęs su masažu. Nors akupresūra apskritai yra nekenksminga, kai ją atlieka kvalifikuotas specialistas, yra tam tikrų aplinkybių arba kontraindikacijų, kai akupresūra gali būti pavojinga jūsų sveikatai.

Taškinio masažo praktika nuo kitų masažo formų skiriasi tuo, kad joje naudojamas konkretesnis spaudimas pirštų galiukais, o ne ilgi, šluojantys glostymai ar minkymas. Kai kurių specialistų teigimu, tam tikrų odos paviršiaus akupunktūros taškų spaudimas gali prisidėti prie natūralių organizmo gydomųjų savybių vystymosi. Tačiau duomenų apie akupresūrą vis dar nepakanka – reikia atlikti daugiau klinikinių ir mokslinių tyrimų, kad būtų tiksliai nustatyta, koks toks masažas yra efektyvus, ir padaryti išvadas – ar pagrįsti praktikų teiginiai dėl naudos ar žalos.

Vakaruose ne visi praktikai tiki, kad galima daryti įtaką taškams arba kad tam tikri kūno meridianai tikrai egzistuoja, tačiau praktikai tikrai dirba. Vietoj to, jie visus rezultatus priskiria kitiems veiksniams, kurie turi būti realizuoti atliekant masažą. Tai apima raumenų spazmų, įtampos mažinimą, kapiliarų kraujotakos gerinimą arba endorfinų, kurie yra natūralūs skausmą malšinantys hormonai, išsiskyrimą.

Kokie yra įprasti akupunktūros taškai?

Ant kūno yra šimtai akupunktūros taškų – per daug, kad būtų galima juos visus išvardyti. Tačiau yra trys pagrindiniai, kuriuos dažniausiai naudoja akupunktūros specialistai ir akupresūros specialistai:

• storoji žarna 4 (arba taškas LI 4) – yra delno zonoje, jos mėsingoji dalis ties nykščio ir smiliaus ribomis;
• kepenys 3 (taškas LR-3) – pėdos viršuje į viršų nuo tarpo tarp didžiojo ir šalia esančių pirštų;
• blužnis 6 (taškas SP-6) – yra maždaug 6–7 cm virš kulkšnies vidinio krašto.

Akupresūros nauda suaugusiems

Galimos akupresūros poveikio naudos tyrimai tik prasideda. Daugelis pacientų atsiliepimų kalba apie teigiamą šios praktikos poveikį sprendžiant daugybę sveikatos problemų. Tačiau reikia daugiau apgalvotų studijų.

Štai keletas sveikatos problemų, kurios, atrodo, pagerėja naudojant akupresūrą:

• Pykinimas Keletas tyrimų patvirtina riešo akupresūros naudojimą siekiant išvengti ir gydyti pykinimą ir vėmimą po operacijos, spinalinės anestezijos metu, po chemoterapijos, sergant judesio liga ir su nėštumu.

  PC 6 akupresūros taškas yra griovelyje tarp dviejų didelių sausgyslių riešo vidinėje pusėje, kurios prasideda nuo delno pagrindo. Yra specialių apyrankių, kurias galima įsigyti be recepto. Jie spaudžia panašius slėgio taškus ir dirba kai kuriems žmonėms.

• Vėžys. Be to, kad iš karto po chemoterapijos pašalinamas pykinimas, yra anekdotinių pranešimų, kad akupresūra taip pat padeda sumažinti stresą, padidinti energijos lygį, malšinti skausmą ir sumažinti kitus vėžio ar jo gydymo simptomus. Norint patvirtinti šias ataskaitas, reikia daugiau tyrimų.
• Skausmas. Kai kurie preliminarūs įrodymai rodo, kad akupresūra gali padėti nuo nugaros skausmo, pooperacinio skausmo ar galvos skausmo. Tai taip pat gali pašalinti skausmą dėl kitų sąlygų. LI 4 slėgio taškas kartais naudojamas galvos skausmui malšinti.
• Artritas. Kai kurie tyrimai rodo, kad akupresūra išskiria endorfinus ir skatina priešuždegiminį poveikį bei padeda sergant kai kuriomis artrito rūšimis.
• Depresija ir nerimas. Yra tyrimų, kurie rodo, kad akupresūra gali sumažinti nuovargį ir pagerinti nuotaiką. Bet vėlgi, reikia daugiau apgalvotų bandymų.

Akupresūros žala suaugusiems

Apskritai akupresūra yra saugi. Jei sergate vėžiu, artritu, širdies liga ar lėtine liga, būtinai pasitarkite su gydytoju prieš pradėdami bet kokią terapiją, susijusią su sąnarių ir raumenų judėjimu. Ir įsitikinkite, kad jūsų akupresūristas yra licencijuotas ir sertifikuotas. Gali prireikti vengti darbo su giliaisiais audiniais, ir būtent šiuo poveikiu grindžiama akupresūra, jei yra kuri nors iš šių sąlygų:

• ekspozicija atliekama uXNUMXbuXNUMXba vėžinio naviko srityje arba jei vėžys išplito į kaulus;
• sergate reumatoidiniu artritu, stuburo pažeidimu arba kaulų liga, kurią gali pabloginti fizinis manipuliavimas;
• sergate venų varikoze;
• esate nėščia (nes tam tikri taškai gali sukelti susitraukimus).

Kontraindikacijos akupresūrai suaugusiems

Širdies ir kraujagyslių ligos apskritai yra akupresūros ir kitų tipų masažo kontraindikacijos, nebent tai patvirtintų jūsų gydytojas. Tai apima širdies ligas, kraujo krešulių istoriją, krešėjimo sutrikimus ir kitas su krauju susijusias sąlygas. Pavyzdžiui, akupresūra yra ypač pavojinga žmonėms, kuriems gresia kraujo krešulių susidarymas, nes spaudimas ant odos gali išlaisvinti krešulį, dėl kurio jis nukeliauja į smegenis ar širdį, o tai gali sukelti rimtų pasekmių.

Vėžys taip pat yra akupresūros kontraindikacija. Iš pradžių kontraindikaciją lėmė susirūpinimas dėl kraujotakos pokyčių, dėl kurių padidėja metastazių ar vėžio išplitimo rizika. Tačiau, pasak onkologinio masažo terapeuto Williamo Handley jaunesniojo, nauji tyrimai šios teorijos nebepalaiko. Tačiau vėžiu sergantys pacientai turi kitų problemų, susijusių su akupresūra, pvz., padidėjusi audinių pažeidimo, kraujavimo ir embolizacijos rizika dėl akupresūros metu naudojamo spaudimo. Tai ypač pasakytina apie vėžiu sergančius pacientus, kuriems taikoma chemoterapija ar spindulinė terapija.

Be dviejų pagrindinių kontraindikacijų, susijusių su vėžiu ir širdies ir kraujagyslių sistemos sveikata, yra ir įvairių kitų kontraindikacijų, dėl kurių prieš atliekant akupresūrą kūnui reikėtų pasitarti su gydytoju. Jie apima:

• nėštumas;
• ūminis karščiavimas;
• uždegimas;
• apsinuodijimas;
• atviros žaizdos;
• kaulų lūžiai;
• opos;
• infekcinės odos ligos;
• tuberkuliozė;
• venerinės ligos.

Jei nerimaujate ar abejojate, prieš pradėdami akupresūros seansą pasitarkite su gydytoju.

Kaip atlikti akupresūrą suaugusiems namuose

Neturint specialių žinių namuose, tokio masažo geriau nepraktikuoti.

Populiarūs klausimai ir atsakymai

Taškinis masažas yra labai populiari procedūra, tačiau ką apie tai mano profesionalūs gydytojai? Populiariausius klausimus uždavėme gydytojams reabilitologams.