Bet kuris iš mūsų gali atsidurti keblioje situacijoje, kurią išsiaiškinti nelengva, o kreiptis į psichologo patarimą tokiu atveju yra visiškai adekvatu. Jeigu klientas tokiame kreipimesi yra autoriaus pozicijoje, tikisi bendro apmąstymo, ekspertinio įvertinimo ir sprendimo receptų, įskaitant būtinybę ko nors išmokti, iš psichologo reikalaujama tik kompetentingo toje esminėje, klientui sudėtingoje situacijoje. .
Jei jums sunku užmigti, turite žinoti, kas padeda gerai išsimiegoti. Jei mama negali užmegzti santykių su paaugliu, turite suprasti jų santykius.
Siaurapročiai vyrai mieliau ignoruoja savo problemas, siauros moterys nusiramina švelnindamos savo problemas, protingi žmonės sprendžia problemas, išmintingi žmonės gyvena taip, kad neturi psichologinių problemų.
Tačiau reikia atsižvelgti į tai, kad prašymas „susitvarkyti sudėtingą situaciją“ gali slėpti kitus, mažiau veikiančius ir problemiškesnius nustatymus.
Aš tiesiog noriu sutvarkyti mūsų santykius!
„Aš tiesiog noriu tai išsiaiškinti“ dažnai reiškia: „Aš daug nekalbu, pakalbėkime apie mane!“, „Sutikite su manimi, kad aš teisus!“, „Patvirtinkite, kad jie dėl visko kalti! ir kiti manipuliaciniai žaidimai.
Noriu suprasti save
Prašymas „noriu suprasti save“, „noriu suprasti, kodėl taip nutinka man gyvenime“ yra vienas populiariausių psichologinės konsultacijos prašymų. Jis taip pat vienas nekonstruktyviausių. Klientai, užduodami šį klausimą, dažniausiai mano, kad jiems reikia ką nors apie save suprasti, o po to jų gyvenimas pagerės. Šis klausimas apjungia kelis tipiškus norus: norą būti dėmesio centre, norą savęs gailėtis, norą rasti kažką, kas paaiškintų mano nesėkmes, ir galiausiai norą išspręsti savo problemas nieko nedarant dėl to↑ . Ką daryti su šiuo prašymu? Norėdami paversti klientą nuo gilinimosi į praeitį prie mąstymo apie ateitį, paverskite konkrečių tikslų nustatymu ir konkrečių kliento veiksmų planavimu, kurie atves jį į tikslą. Jūsų klausimai: „Žinoma, kas jums netinka. O ko tu nori, kokį tikslą išsikelsi?“, „Ką jums asmeniškai reikia padaryti, kad būtų taip, kaip norite?“ Jūsų klausimai turėtų paskatinti klientą dirbti: „Ar norite gauti algoritmą, kurį atlikę sužinosite atsakymą į savo klausimus“?
Dėmesio: būkite pasiruošę, kad klientas išsikels neigiamus tikslus, o jums reikia vėl ir vėl savo tikslus paversti teigiamais (kol neišmokysite to daryti patys).
Jei klientui sunku suprasti savo ateities tikslus, tada gali padėti pratimas „Noriu, galiu, paklausus“. Jei žmogus visai nežino, ko nori, tuomet galite su juo sudaryti sąrašą, ko jis tikrai nenori, o tada pakviesti pabandyti padaryti, ką jis yra bent neutraliai neutralus.