Recepto ingredientai “Šparaginės pupelės su morkomis"
- šparaginės pupelės 500 g
- morkos 100 gramų
- alyvuogių aliejaus 10 gramai
Patiekalo „Šparaginės pupelės su morkomis“ maistinė vertė (už 100 gramų):
Kalorijos: 58.5 kcal.
Voverės: 2.5 gr.
Riebalai: 2 gr.
Angliavandeniai: 8 gr.
Porcijų skaičius: 1„Šparaginės pupelės su morkomis“ ingredientai ir kalorijos
| Produktas | Priemonė | Svoris, gr | Balta, gr | Riebalai, g | Kampas, gr | kcal |
| šparaginės pupelės | 500 gr | 500 | 14 | 2 | 42 | 235 |
| morka | 100 g | 100 | 1.3 | 0.1 | 6.9 | 32 |
| alyvų aliejus | 10 gr | 10 | 0 | 9.98 | 0 | 89.8 |
| VISO | 610 | 15.3 | 12.1 | 48.9 | 356.8 | |
| 1 tarnauja | 610 | 15.3 | 12.1 | 48.9 | 356.8 | |
| 100 gramų | 100 | 2.5 | 2 | 8 | 58.5 |