Turinys
Maisto įvairinimas vyksta be didelių problemų, kūdikis dabar priima du kartus per dieną be jo minimalaus 500 ml pieno per dieną, o tekstūra primena bulvių košę su šakute. Tada galite pradėti integruoti tikrus gabalus Jūsų vaiko mityboje.
Maisto įvairinimas: ką ir kaip turėtų valgyti 10 mėnesių kūdikis?
10 mėnesių kūdikis valgo beveik kaip mes! Vieninteliai maisto produktai, kurių jis dar turi laukti, yra:
- druskos ir cukraus (ne anksčiau kaip po metų)
- medus (ne anksčiau nei metai ir visada pasterizuotas, kad būtų išvengta botulizmo)
- žalias pienas, mėsa, žuvis ir kiaušiniai (ne anksčiau kaip treji metai, kad būtų išvengta toksoplazmozės)
Kad valgytų, mūsų vaikas turi būti gerai įsitaisęs savo aukštoje kėdėje, kojomis ant atramos ir atsukta į veidą žmogaus, kuris jį maitina arba karts nuo karto padeda su savo mažais stalo įrankiais. “ Valgis turėtų būti laikas sukurti a tikras pasitikėjimo ryšys ir bendrininkavimas su mūsų vaiku, pabrėžia Céline de Sousa, virėja ir kulinarijos konsultantė, kūdikių maisto specialistė. Maistas turi būti kuo daugiau malonumo, mainų ir dalijimosi akimirka! »
Kiek maisto ir pieno per 10 mėnesių pridedant gabalėlių?
Dešimt mėnesių kūdikis yra pasirengęs palaipsniui nuryti mažos dalelės. Jei didžioji lėkštės dalis atrodo kaip stambiai susmulkinta šakute košė, galite palikti gerai iškepto ir todėl labai minkšto maisto gabalėlius: Kūdikio žandikaulis stiprus, tačiau jis dar neturi pakankamai išsivysčiusių dantų, kad galėtų normaliai kramtyti. Todėl ruošiame mažus maisto gabalėlius savo vaikui, kuris lengvai sutraiškyti tarp dviejų pirštų, pavyzdžiui, maži makaronai arba nedidelis gerai išvirtos morkos gabalėlis », tęsia šefė Céline de Sousa.
Kalbant apie kiekį, auga kūdikio apetitas, auga ir jo augimo kreivė: galime jam pasiūlyti 100-200 g daržovių ar vaisių trinti šakute kiekvieno valgio metu ir nuo 10 iki 30 g baltymų maksimaliai per dieną. Nors kūdikis valgo daugiau, jam vis tiek reikiane mažiau kaip 500 ml pieno per dieną.
Kaip organizuoti įprastą vaiko maitinimo dieną? Maitinimo idėjos sulaukus 10 mėnesių.
Marjorie Crémadès, dietologė ir kūdikių maitinimo specialistė, pristato tipišką 10 mėnesių vaiko maitinimo dieną.
Kokie pusryčiai 10 mėnesių vaikui?
10 mėnesių mūsų vaikas vis dar ima rytą 210 ml vandens butelis ir 7 dozes 2-ojo amžiaus pieno arba lygiaverčio pašaro. Mūsų kūdikis taip pat gali suvalgyti 8 arbatinius šaukštelius grūdai arba kompotas su specialiu kūdikių maisto biskvitu.
Receptas: kokie pusryčiai mano 10 mėnesių kūdikiui?
Vidurdienį praėjo keli mėnesiai, kai buteliukas ar žindymas buvo pakeistas valgymu! Mūsų dešimties mėnesių vaikas pietums gali valgyti, pavyzdžiui: 5 valgomuosius šaukštus sutrintos daržovės su keliais gabalėliais + 20–30 g maltų lęšių + 2 arbatiniai šaukšteliai rapsų aliejaus + 1 jogurtas + 1 žalias vaisius, bet labai prinokęs ir sumaišytas ARBA 200 g daržovių tyrės + 1/2 kietai virto kiaušinio arba 3 arbatiniai šaukšteliai mėsos ar žuvies košės su šakutė + 1 gumbelis sviesto + 1 jogurtas + 1 naminis vaisių kompotas.
Žindymas ar maitinimas iš buteliuko: koks užkandis kūdikiui?
16 val. galite žindyti kūdikį arba duoti jam 2 amžiaus pieno buteliuką su 210 ml vandens ir 7 pieno dozėmis. Jei mūsų kūdikis vis dar alkanas, galime pridėti kompotas arba aliejinių sėklų tyrėarba, pavyzdžiui, labai prinokusių žalių vaisių.
Pagrindinis patiekalas: kokia vakarienė vakare sulaukus 10 mėnesių?
Vakare mūsų vaikas dabar įpratęs turėti savo antras tikras dienos valgis. Galime pasiūlyti, pavyzdžiui, daržovių tyrę su 2 šaukštais krakmolo + 1 šlakeliu aliejaus mišinio + 1/2 kompoto + 180–240 ml pieno.