Subalansuoti mėsainiai, tai įmanoma!

Subalansuoti mėsainiai, tai įmanoma!

Subalansuoti mėsainiai, tai įmanoma!
Mėsainiai patinka ir jauniems, ir dideliems, tačiau ne visada dera su sveikais ir sveikais patiekalais. Tačiau savo virtuvėje pasigaminti gurmaniškų ir subalansuotų mėsainių įmanoma! Tiesiog peržiūrėkite ingredientų sąrašą ir sužinokite, kokie yra teisingi pasirinkimai. Štai keletas patarimų, kaip tai pasiekti…

Rinkis liesą maltą jautieną

Ruošdami mėsainius restoranai dažniausiai naudoja įprastą jautienos maltą mėsą, turinčią didžiausią riebumą rinkoje. Pagal Maisto ir vaistų reglamentai Kanadoje įprastoje jautienos mėsoje turi būti ne daugiau kaip 30 % riebalų, 23 % vidutinio liesos jautienos, 17 % liesos maltos jautienos ir ne daugiau kaip 10 % ypač liesos mėsos.1. Prancūzijoje grynos jautienos maltos mėsos riebumas turi būti nuo 5 % iki 20 %.2. Maltos jautienos paplotėlis, pagamintas iš ypač liesos mėsos, žymiai apribos riebalų suvartojimą, o tai labai kenkia cholesteroliui ir širdies sveikatai. 

Šaltiniai

Maisto ir vaistų reglamentai. [Žiūrėta 27 m. spalio 2013 d.]. http://laws-lois.justice.gc.ca/fra/reglements/CRC,_ch._870/page-146.html?texthighlight=hach%C3%A9e+hach%C3%A9+boeuf#sB.14.015 Taisyklės Nr. 1760/2000 / CE. [Žiūrėta 27 m. spalio 2013 d.]. http://www.economie.gouv.fr/files/directions_services/daj/marches_publics/oeap/gem/viandes/viandesh.pdf

Palikti atsakymą