Turinys
Daugelis žmonių vis dar ignoruoja patarimus dėl mitybos ir griebiasi dietų. Kai kurie iš jų kelia realią grėsmę žmonių sveikatai, tiesiogiai atkuria medžiagų apykaitą ir stabdo svorio metimą. Kokių dietų neturėtumėte išbandyti patys?
Geriamoji dieta
Dieta su skysčiais kenkia virškinimui. Šios savaitės metu turėtumėte valgyti tik tyreles, sultis, sultinius ir žolelių arbatas. Žmogaus kūnas nėra pritaikytas priimti maltą maistą. Kietieji gabalėliai ir celiuliozė stimuliuoja peristaltiką, aktyvina fermentų gamybą, o kramtymas sukelia seiles ir pradeda virškinimo procesą. Atėmęs tai, kūnas greitai išeina iš tvarkos.
Saldi dieta
Ši dieta siūloma per 7 dienas valgyti tik saldžius maisto produktus, įskaitant šokoladą - 100 gramų per dieną. Didelis gliukozės kiekis patenka į organizmą, sukelia staigius cukraus kiekio kraujyje svyravimus, sukelia galvos skausmus, rėmenį, blogą sveikatą ir sutrikdo virškinimą. Angliavandeniai taip pat sukelia hormoninės sistemos sutrikimą.
Dieta, kurioje mažai angliavandenių
Visos dietos, kuriose yra ribojami angliavandenių dietologai, laikomos pavojingomis sveikatai. Didelis baltymų kiekis padeda numesti svorį, tačiau dėl kitų kūno elementų trūkumo nepavyksta. Be to, ši dieta akivaizdžiai nėra pakankama gliukozės koncentracija, todėl reakcijos yra silpnos. Lygiagrečiai yra dehidracija, kuri veikia visus žmogaus kūno organus.
Dieta su obuolių sidro actu
Laikantis šios dietos, privalomas obuolių sidro acto vartojimas ryte tuščiu skrandžiu. Manoma, kad tai pagreitina medžiagų apykaitą ir padeda sudeginti kūno riebalus. Organinės rūgštys iš tikrųjų padeda virškinti maistą ir prisideda prie svorio metimo. Tačiau jie turi būti nuryti kartu su maistu ir suskaidyti į skrandį. Rūgštingai dirgina skrandžio gleivinę, žarnyną, todėl tuščiu skrandžiu atsiranda lėtinių šių organų ligų.
Vienspalvis -
Mono dieta apima vieno iš produktų maistą per 7-10 dienų. Pavyzdžiui, grikių, obuolių, kefyro dieta. Staigus subalansuotos mitybos apribojimas sukelia organizmo disbalansą. Be to, tas pats produktas, pavyzdžiui, citrusiniai vaisiai, gali sudirginti virškinamojo trakto vidaus organų sieneles, o grikiai gali sukelti vidurių užkietėjimą. Mitybos specialistai rekomenduoja nevalgyti monodiją 1-2 dienas. Tačiau ilgalaikė mono dieta kenkia žmogui.
Dietos tabletės
Nepaisant oficialaus draudimo, juodoji rinka ir tada yra „stebuklingos“ svorio metimo tabletės. Daugumoje jų yra parazitų kiaušinėlių, kurie dauginasi žmogaus organizme ir prisideda prie svorio mažėjimo valgydami maistines medžiagas. Kituose produktuose yra vidurius laisvinančių ar psichotropinių elementų, kurie gali padaryti nepataisomą žalą jūsų organizmui.