Veiksniai, sukeliantys krūties vėžį, keli. Ir vienas iš jų - trūksta būtinų elementų, patenka į kūną su maistu.
Mitybos specialistai rekomenduoja padidinti šių maisto produktų vartojimą, kad būtų išvengta ligų ir išvengta recidyvų.
Slyvos
Slyvos – daugelio antioksidantų, neleidžiančių laisviesiems radikalams patekti į mūsų organizmą, šaltinis. Taip pat gerina virškinimą, skatina žarnyno valymąsi, taigi ir savalaikį maistinių medžiagų pasisavinimą, užkertant kelią daugeliui ligų.
pomidorai
Šviežios sultys, sriubos - jose visose yra likopeno, kurio kiekis padidėja termiškai apdorojant. Tai yra cheminis junginys, apsaugantis organizmą nuo bet kokio vėžio, įskaitant krūties vėžį.
Graikiški riešutai
Riešutai – sveikųjų riebalų ir įvairių mikroelementų šaltinis, stabdantis auglių vystymąsi visuose žmogaus organizmo organuose ir sistemose. Tarp jų naudingos aminorūgštys, vitaminai B1, B2, C, PP, karotinas, eterinis aliejus, geležis ir jodas.
Brokoliai
Šie žalieji daigai patinka ne visiems, tačiau jų sudėtis nusipelno priprasti prie specifinio skonio. Brokoliai naudojami dietose, siekiant išvengti daugelio vėžio rūšių, nes juose yra sulforafano – medžiagos, kuri neleidžia augliams vystytis ir augti. Jis taip pat naikina bakterijas, sukeliančias skrandžio opas.
Granatų sultys
Granatų sėklose ir sultyse yra daug antioksidantų, kurie neutralizuoja kancerogenus nuo laisvųjų radikalų, patenkančių į organizmą iš išorinės aplinkos. Granatų sultys valo kraujagysles ir apsaugo nuo cholesterolio padidėjimo kraujyje.